carbo

e tam promo carbo mi sie skonczylo

[...] po treningu mysle by brac mono;) Jakie sa wasze lub zeby nikogo nieobrazic Panstwa propozycje..? Cel masa miesniowa.dieta jest, trening silowy - pon.sr.p ,biegam(pijac carbo) w zaleznosci od czasu wtorek,(czwartek),sobota lub czasami przejde sie na bjj do znajomego,w ramach adaptacji ulicznej:P Z gory dziex za odp. Zmieniony przez - pomex [...]

no rwanie masakrator, ja bym się nie podjął czegoś takiego co do carbo zdanie wyraziłem a ja dopiero jem sniadanie=przedtreningowy, ale pokombinowałem tak, ze jest bomba kaloryczna ale nie do syta

1)- 2)16 3)67/179 4)10 lat pływanie od 1,5 roku silownia 5)wytrzymałość, siła 6)carbo :P bcaa, l-glutamina 7)- 8)- 9) cale 16 lat zycia :D 10)dieta wysoko weglodowanowa zapotzrebowanie ogromne jest przy tym wysilku :P zdecydowanie ujemny bilans moge jeść na potege i tak chudnac 11)200zl

[...] i zawraca głowę, więc będę nieco później ćwiczył jeżeli potrwa to dłużej niż przewiduje to 4 posiłek posłuży za przed treningowy a po trenie tylko białko+trochę więcej carbo i 5 posiłek na noc. 4 Posiłek Przygotowałem już 150g makaron durum + 150g pierś z kurczaka + sos chrzanowy. Pierś podsmażamy na patelni, dodajemy jak się usmaży wody. [...]

carbo jedz przed i po treningu. bialko przed snem lub po terningu.

jak nie ! potrzebna jest no ale tradycyjnie dieta bo zapomniałem kretyna się sama transportuje ale jak chciał taurynę, jakieś carbo to alternatywą będzie Dextro Zmieniony przez - pastek w dniu 2010-04-04 18:55:44

Witam Was po małej przerwie. Jaki mam CEL ? Moim CELEM jest zrzucić wagę do 100 kg i narzucić trochę na ciało trochę mięśni. To na cel na 6 tygodni, następne 6 tygodni to będzie redukcja. Waga po Świętach 105,00 kg. Nowe założenia od jutra: Wszystko co zjem i jak będę trenować będę skrupulatnie zapisywać w zeszycie, żeby móc potem się z Wami tym [...]

no chyba, ze tak. w takim razie mozesz pic po treningu jak skonczy ci sie carbo.

[...] . Jem jak prosiaczek hehe np. rano 3 worki ryzu + kostka twarogu + śmietana , potem jajecznica z 10 jaj + 6 kanapek potem 5 kotletów + miska makaronu , do tego bialko i carbo Staram się zjeśc 6 konkretnych posiłków dziennie , nie unikam niczego jem slodycze , biały chleb a sylwetka jako taka jest Zmieniony przez - TOMI 123 w dniu [...]

[...] powt i tak: 3serie - podciąganie nóg 3serie spięcia 1 seria skręty Tak to będzie wyglądało w przyszłości. Po treningu ostatnia porcja izolatu Olimpa 40g + 3g kreatyny + 50 g carbo 4 Posiłek 150g kasza + 150g pierś + 20ml oliwa 5 Posiłek 200g ser biały półtłusty + 10ml oliwa + ZMA apteczne + witamina C + czosnek Upiekłem sobie wczoraj ciasto, żeby [...]

Lipa ten gainer, mnóstwo cukrów prostych i mało białka. Nawet po treningu zamiast WPC+ Carbo się kiepsko nadaję przez tą małą ilość białka do tego białko mleka. Nie no odpada jak dla mnie

jeżeli średnio wychodzi Ci 2g na kmc to spokojnie możesz dodać te 20-30g białka zaraz po treningu z 2x więcej carbo

jak gainer dopada, to tym bardziej na co ci carbo?

ale suple to za duży okres czasu :P chodzi mi tu głównie o jakies carbo,whey protein ;] kreatyne za jakis rok możesz sobie sprawić ;] chodź nie wiem ale wyjade mi się że Bcaa by się jakieś przydało,ale to niech się wypowiedzą inni ;]

po***** kreatyna i carbo?

siema carbon jutro zakupuje nitro energizer i kreatyne tylko nie wiem czy mono czy jakas inna chyba najlepsza mono i tansza i do tego chce miks zrobic kupic carbo 1kg i jakies tanie bialeczko i mieszac to co wy na taki cykl?? moze cos innego polecicie

imo carbo zbędne węgle, lepiej po treningu walnąć porcję białka z banankiem . stack ? man scorch + xpand/hp . booster teścia - jeżeli miało by Ci to sprawiać radość a i potrzebujesz "bodźca do wyra" i lepszego samopoczucia - możesz jakiś tribulus kupić i sprawdzić czy na Ciebie podziała .

dobra promocja!!!! mozna np miec za trzy stowki TsT puszke 4kg carbo pur i 3,25kg whey fusion i do tego jeszcze 2 shakery!!!! wiec na troche wystarczy!!!!!!

carbo z gainerem ?? nie przesadzasz ? no chyba ze diety nie masz...