carbo

j/w - carbo czy gainer i tak nie nadaje się gdzie indziej niż po treningu więc rozdzielona opcja jak podał Tomq będzie znacznie korzystniejsza. Ewentualnie możesz zrobić takie wygibasy, że kupisz bialko (dajmy na to 2kg np. z SFD plus) a po treningu zakupisz carbo + eaa (Activlab).

gainer SWg 4000 bardzo dobry, bialko to wedlug brakow w diecie do tego mozesz zapodac K.O przyda sie napewno Carbo, Omega 3, ZMA, mozesz tez walnac HMB Mega Caps 300 na 3 miechy P.S. MOzesz brac tez z BX bo wiadomo ze ta firma nalezy do Olimpu jesli tak to mozesz wziasc z Bx bialko, carbo , i np. Cp w polaczeniu z K.O. (olimpu) powinno byc spoko

[...] Ci wyjdzie i dopiero potem uzupełnij braki. Jesli będziesz miał dziurę z białkiem to kup białko samo. Jeśli nie dostarczysz odpowiedniej ilości węgli to możesz kupić carbo lub gainera z małą ilością białka. Jeśli brakować będzie i białka i węgli to np. bulka lub osobno białko i carbo i robić mixa. Pamiętaj, że zawsze lepiej jest spożywać [...]

[...] wielkich jego strat, ani nie jest to najwazniejsze. Po treningu silowym trzeba m. in. hamowac katabolizm. Tutaj lepszym rozwiazaniem bedzie mix wegli z bialkiem, a wiec albo carbo+bialko, albo gainer. Ja zapodaje wpc z wodą i ryżem. Wegle w spozywczym są tanie jak barszcz. Wiec w pierwszej kolejnosci kupuj ryz/makaron itp, a pozniej odzywki. [...]

[...] tak zeby organizm mial skad brac makroskladniki. Mówie ze utrzymuje diete i pytam ktore byloby lepiej zakupic, nie bedzie to moj pierwszy gainer... Skoro mowisz ze lepszym rozwiazaniem bedzie białko+wegle po treninu to Vital 2 bedzie korzystniejszy najwyzej jeszcze w polaczeniu z carbo (zachowujac odstep)albo carbo przed treningiem na moc.

Powodzenia. Po co Ci to carbo? Wywal węgle proste, daj tylko złożone o niskim ig i dużo biegania.

trening dorzucam... proponuję dorzucenie odżywki carbo lub dekstrozy <glukozy, kupisz w sklepach ze zdrową żywnością>. Możesz zakupić dextrojuice zamiast carbo. Nic więcej tyle powinno wystarczyć. Poleciłbym jeszcze preparat witaminowy <nawet ten z Lidla czy LiderPrice...>

Optymalny czas cyklu to 6-8 tyg. choć oczywiście wszystko zalezy od odczuć.. skoro masz carbo to nie potrzebujesz glukozy (dekstroza to glukoza).. Carbo jest dużo lepsze, jak Ci nie starczy to lepiej dokupić.. pzdr.

No więc carbo mam oczywiście :) Poczęści wypełniłem ten profil ale napisze tu: Wzrost: 180cm Waga: 77kg Staż 12 miesięcy (z przerwami) Diety narazie nie mam lecz jak zaczne cykl będzie jaknajbardziej masowa. Słyszałęm że kreatyne mieszać z carbo. Co do niej dokupić??

i wlansie mam takie pytanie czy odrazu po treningu wypijac cp ?czy moze carbo ? a dopiero po jakims czasie wziasc cp mieszaj cp razem z carbo np.w szejkerze

jkai skałd ma carbo? carbo olimpu chyba 95% maltodekstryny i 5% glukozy(jezeli źle to mnie poprawcie) maltodekstryna kosztuje 9 zł za kilogram...

[...] NOW (tak ze 180 kaps), monohydrat Ultimate 300g, Pirogronian Olimpa (500kaps), Cytrynian Olimpa (500kaps), Glutaminka trec/olimp (1kg), Carbo Pythochem (8kg), TT & ZMA Olimp/hitec.. moze jeszcze taurynka dla smaku a tak serio, to jak bym mial nieograniczony budzet to nakupowalbym jedynie bialka, glutki, kretki, witaminek no i moze carbo

Cieszy mnie fakt, że dbasz o moja dietę-ale nie martw się. Ma się dobrze. Nie odbieraj tego posta, jako atak, ale doradzanie kupna carbo, białka i jednocześnie gainera "od tak" jak dla mnie, jest głupie. Poza tym, "carbo to podstawa podstaw" - ciekawe spostrzeżenie.

ZMA Activlab 3 kapsy przed snem ALLNUTRITION CARBO MULTI MAX, po treningowo tylko, ogolnie na redukcji bym zrezygnowal w ogole z dodatku wegli w postaci carbo ALLNUTRITION VITAMIN C, do sniadania OLIMP VITA-MIN MULTIPLE SPORT do sniadania OSTROVIT BCAA 2-1-1 przed treningowo i/lub w trakcie OMEGA 3 do sniadania,

skład ma dobry ale smak jest taki hmm taki w miare dobre natomiast jest carbo olimpu treca tez jest nie najgorsze w kwesti carbo z tych trzech wybrąłm bym tansze

Aaała. Porównując do wcześniejszego odżywiania, myślałem że jest lepiej. A tu kicha haha }:-(. Dobra, zaraz lektura, a później małe przemyślenia. Wklejam ankiete : Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 81 Wzrost : 185 Obwód klatki : 93 Obwód ramienia : 35 Obwód talii : 95 Obwód uda : xx Obwód łydki : xx Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : [...]

panowie kupiłem sobie carbo nox i pisze 100ml wody i 5 łyżek carbo wlać przecież 100ml to malutko do picia można więcej czy nie ?

Goral...sensem stosowania glukozy przy suplementacji kreatyną jest spowodowanie wyrzutu do krwi insuliny. Insulina w teorii ma pomóc wtłoczyć do mięśni cząsteczki kreatyny. Aby wzrost poziomu insuliny był odczuwalny i efektywny konieczne są dawki glukozy rzędu min. 50-70 gramów. Stosowanie Carbo Olimpu nie ma większego sensu. Jest to znacznie [...]

[...] formy aktywności fizycznej: siłownia, rower, tajski boks, zajęcia doatkowe zorganizowane Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : wcześniej żadnych, teraz planuje carbo, bcaa i vita-min od olimpu Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak Wrażliwość na stymulanty: nieznana Możliwosci finansowe: chciałbym przeznaczyć na to mało [...]

carbo is carbo, wielkiej różncy nie ma...ja bym brał olimpa