carbo

Tak orientacyjnie potem jeszcze jakies te transportery dojdą czy cuś. Niewiem narazie nie za bardzo się znam ale wiem że są jeszcze inne żeczy których nic nie wiem. Jakieś carbo czy takie sprawy A na poważnie za kulturystyke to ja sie wezme za rok może półtora narazie to jest takie wczucie Zmieniony przez - Kuba1990 w dniu 2004-10-03 17:54:19

lepsza jest ryboza, ale jest dużo droższa a co za tym idzie nieopłacalna!zamiast tych dwóch produktów lepiej "zainwestuj" a Carbo!nie jest drogie a bardzo przydatne po treningu jak i do transportu kreatyny!

carbo/glukoza

ja biore przed i po zapewniam-tak jest najlepiej. do tego przd i po carbo, po bialko.

Grottgera ileśtam. przy Spacerowej,to chyba Mokotów,yyyy karnet open 100zł,są karnety po 30 zł tygodniowe,barek na miejscu,carbo za 5 zł po treningu i odżywki olimpu,sklep,wyposażenie git,trzy sale,worek treningowy w jednej salce

ziper, najkorzystniej będzie jeżeli po treningu spożyjesz kreatynę z odzywka CARBO a nastepnie po 20 minutach odzywke białkowa. Jeżeli twój pierwszy posiłek po treningu będzie zawierał odpowiednią ilość białka, to po treningu wystarczy ok. 20g System 80

dziękuje za odpowiedź Panie Darku! a więc po 20 minutach po kreatynie i Carbo 20g sp80! w takim razie kiedy posiłek potreningowy?-od razu po shaku czy jak?

Hmmmm ja osobicie bym nie czekał godziny zeby zjeść coś konkretnego po treningu wg mnie nie ma to wiekszego praktycznego znaczenia - czy zaraz po shakeu czy też po 20 min rób jak Ci wygodniej, jeśli przyjdziesz do domu w 20-30 min i od razu wypijesz białko to nie czekaj kolejnych 20-30 min żeby wziąc się za normalne jedzenie - nie ma sensu, jedz [...]

hmm ja bym polecil jablczan kreatyny (v12) do tego bialko te co wybrales ,carbo. gainer i to wszystko magnez itp niesą zabardzo potzrebne ewentualniei ryboze dokup a reszte wlóz w diete

NO PANIE na mase mięśniową. Białko wiadomo Carbo bo chodze jescze oprucz tego na kickboxing. Magnez jest policjantem w naszym organizmie i kredka tak dla jaj zartuje kredka zeby szlo szybiej. Nie che od razu pisze mono bo nawadnia i spada pozniej ;-(

przepraszam że odświeżam, ale nie zacząłem jeszcze tego cyklu i nasunęły mi się kolejne pytania! mianowicie dlaczego tylko 5g mono dziennie a nie 10g-przynajmniej w dzień treningowy? moja suplementacja wygłądała by następująco: w dni treningowe: rano na czczo 5g mono popijając sokiem winogronowym, po treningu 5g mono z 50g Carbo, po 20 minutach [...]

Czyli nikt z was nie stosuje żadnych napoi izotonicznych,Carbo itp.?

[...] jeżeli nie, a siła i masa jeszcze dobrze Ci idzie i nie masz żadnych zastojów to kreatyne na razie nie jest konieczna, ale jak chcesz to możesz się za nią wziąć-nie zaszkodzi a pomoże! polecam Ci jakąś odżywkę-jeśli nie łapiesz łatwo tłuszczu to może to być gainer, jeśli masz z tym problemy to białko, carbo w zależności od braków w diecie!

wez carbo dobry transporter,a przy tym uzupełni glikogen btw przy cyklach na mase nie potrzebne są antykataboliki bo jest dodatni bilans kaloryczny

ja bym brał 20-30g carbo po treningu razem z kreatyną po 30min 40-50g gainera

[...] treningu i czym to argumentuje ale chciałbym tą argumentacje usłyszeć !! Przeciez jak nie uzupełniasz płynów z miejsca spada wydolnosc nastepuje przegrzanie i trening zamrnowany. kickboxer_ aleś sie uparł : carbo , Izostar , Wszelakie izotoniczne dostepne na rynku każdej formy Vitalamax ma dobre Zmieniony przez - Placek w dniu 2004-10-04 17:23:34

czyli piszecie ze na mase tauryny nie potrzebuje że lepiej carbo?? Bo to jest pierwszy mój cykl z kretką i nie chce go zmarnować!!

zdecydowanie masa ja bym wybrał carbo wyjdzie taniej a po drugie sa ciekawe smaki

do kreatyny polecam Carbo/glukoza dekstroza to to samo co glukoza tylko droższa-strata kasy zamiast aminokwasów kup w zależności czego brakuje w Twojej diecie-gainer/białko

moze napoje typu carbo? albo mieszanina odzywki bialkowej z glukoza lub oliwa z oliwek