carbo

gainer + carbo

Po pierwsze najważniejsze jest jedzenie i staż w ćwiczeniu.Jeśli to wszystko masz ok tom polecam 20 mg mety dziennie i strzał omy co 3 dni.Będziesz miał naprawde dobre efekty lecz niebędą one dugotrwałe<woda wkońcu spadnie>mozesz te spadki zniwelowac kupując kreatyne z jakąs masówą i carbo.Ale p[rzedewszystkim jedzonko!!!!

ok to zrobie jak mowią/carbo nie kupie bede dostarczał ww. z innych zrodeł :D

tak, jeśli w czasie areobów będziesz na bierząco dostarczał organizmowi paliwa pijąc np. carbo, a bezpośrednio po treningu zjesz posiłek. po za tym treningi takie nie mają wszystkich znamion pełnowartościowych areobów: wysiłek nie jest jednostajny. przykład: kolega ćwiczy judo jednocześnie robiąc masę - z powodzeniem. pozdrawiam.

Mól cel to zwiększenie masy mięśniopwej jak pisałem wyżej... GARNIER+ZMA+KRETKA+CARBO i chcialem sie dowiedziec co warto dolozyc lub wymienic z teggo zestawu ???

Pytałes o ceny Kreatyna Olimp 1000mg 400tab około 73żł Carbo Olimp 1000g jakies 23zł Reszty nie znam

Ja wybrałem kreatyna+carbo+tauryna 73zł 23zł 17zł = 113zł w poznaniu kilogram białka 80%kosztuje 35zł

[...] czy chcę chodzić na siłke w ogóle to chciałbym wykupić parę singli a nie od razu karnet. 2)jeśli nie wiem czy chcę chodzić na tą konkretną siłkę to j.w. 3)kupiłem sobie carbo, do popijania na treningu jest moje, zapłaciłem za nie tak jak za i siłkę, to dlaczego niby mam tego nie pić? nie podoba mi się takie podejście do klienta; "klient [...]

[...] dołóż glukozę - będzie jeszcze lepiej. Ad.4 Moim zdaniem najpierw kreatyna - wchłonie się optymalnie przy pustym żołądku. Wafle po np. 20 minutach. Zapić kreatynę możesz sokiem z glukozą czy carbo i te 60g ww na odbudowę glikogenu wystarczy. Ad.5 Białka masz dosc - w przypadku zmęczenia dołożyłbym ww - klucz to mieć energię na tyle sportów naraz.

uzupełniaj płyny, może zakup sobie carbo i popijaj na treningu; powinno pomóc.

masz serwatke czy białko serwatkowe?tylko nie pisz ze kupiłes to na allegro... odpusc hmb.za ten hajs kup gainera carbo kosztuje 23zł za 1kg.jest lepsze od glukozy Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2004-07-26 21:53:09

nie ma takiej potrzeby choc ja nawet jak nie cwicze to pije carbo np.na plazy

Moze byc same carbo, glukoza..a może być np. anabolic megabola- 15% białka i węglowodany. Pozdro.

Proponuję odpuscić sobie carbo w trakcie treningu siłowego.Po jak najbardziej. Pozdro.

mam 500mono vitalmax'a i i op cf.. chcialem brac jak cwicze ranoi przed sil cf a po sil mono,jak nie cwicze rano cf popoludniu mono.. do mono mam carbo..

whey mass gain - dobry gainer hmb odpusc.nie przynosi zadnych efektów lepiej zakup carbo jak sie mają twoje stawy?sam wiem,ze przy grze w siate czesto są jakies drobne/powazniejsze kontuzje.mozesz zakupic glukozamine

Jezeli masz jedno opakowanie creafusion to bierz jedna dawke dziennie - poniewaz stosunkow szybko ci sie skonczy jak bedziesz bral 2x dzien treningowy 1x dzien bez trneingu. Cykl zakonczylbys wtedy gdy kreatyna jeszcze wykazuje nawet spore dzialanie Dlugosc cyklu powinna wynosic ok. 7 tygodni. Dlatego proponuje tak jak wyzej napisalem: Dzien [...]

l-karnityna nic tu nie pomoze.to jeden z tych suplementów,który nie działa kup se carbo.do tego zestaw witamin i minerałow po treningu gainera.mozesz go takze wypic w pracy jako posiłek

gainer/carbo

Po lepiej kolejna porcje bialka i carbo zamiast glutaminy, ktorej skutecznosc antykataboliczna szczegolnie przy sportach wytrzymalosciowych jest wielce przereklamowana.