carbo

No dobra ale jak bede miał tak ułożony plan z tymi wolnymi dniami to jak mam brać Carbo????? Bo jeżeli tylko w te dni w które ćwicze to ile rzy dziennie???

Ruchaj i sie nie przejmuj A jak sie boisz to carbo pod lozkiem

hunter więc zajmij się sobą, a jeśli to nie twoja sprawa, że nie pisze więcej dlatego też żeby inni mogli coś dopisać to nie wchodź mi w droge. Za dużo jest w polskim kraju stereotypów. Jeden drugiego krytykuje, a sam nie wiele o tym wie. Carbo możesz brać przed treningiem i w czasie treningu, by zapewnić organizmowi węglowodany, dzięki którym nie [...]

Co Ty ku*wa sobie co do mm biceps mierzysz przed i po meczu w dodatku nie no proponuje,porzadny,pelnowartosciowy posilek przed i po treningu,carbo w przerwie i po meczu.. powinno wystarczyc,bo wiecej raczej zrobic nie mozesz, a wiadomo ze przy pilce nozne ciezko zrobic mase kiedys trenowalem pilke reczna-intensywne treningi 3 razy w tygodni i masa [...]

mam pytanie zapewne banalne ale... co mam spozyc aby dostarczyc to carbo do organizmu?

dobra nawiazujac do tematu.. hmb niech sobie odpusci ja na jego miejcu bym zapodał 2xcp+dodatki najepiej nich to bedzie carbo/białko/gainer/witaminy, minerały/omega-3/zmaitp niech sie postara o diete a braki uzupełni gainerem badz bialkiem(oczywiscie jesli beda)

Witam, Optymalnie ćwicz 3 razy w tygodniu. Jeśli celem jest masa to poczytaj o HST i ułuż sobie trening. Carbo pij przed treningiem oraz po ( po najlepiej z białkiem ). Do tego dieta musi byc. p.s. odpuść sobie brzuszki typu a6w albo 200RM pozdrawiam,

carbo?

IMO to nie mięsień tylko efekt napompowania mięśnia krwią na treningu ( te kilka mm ). Masz dużo treningów areobowych. Zakup soie carbo albo gainerka i pij po treningu. Ile kcal ma Twoja dieta?

no ogolnie j/w jednak glukozy bym unikal soloz troche i kup chocby kilogram carbo

ba carbo przed i po zalatwi sprawe do tego jakas kretka -jablczan np. i jazda

arginina mowicie chlopaki sprawdze niedlugo wysypie z kapsa i zobaczymy co to jest Ja tam ogolnie nie jestem wybredny Cr calkiem spoko Ostrowia z woda tez, byla chyba tylko jedna odzywka ktorej nie moglem pic to carbo o smaku kiwi z Vitala blee Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-04-11 01:53:31

http://www.redis.ro/Images/Products/carbo.JPG

[...] treningowy) Ryż biały 100g ryz brazowy lub paraboliczny Tuńczyk 85g Orzechy włoskie 30g B-30 T-20 W-85 IV Posiłek(po treningowy) Tuńczyk 100g banan 100g po treningu carbo + wpc jak masz a po ok 30-40min posilek bialko + ww zlozone B-20 T-1,5 W-23,5 V Posiłek Mintaj 200g kukurydza 50g groszek 50g oliwa z oliwek 5g B-37 T-8 W-20 VI [...]

Pewnie gdzieś to było ale mam szybką sytuacje. Cwicze cały czas na mase, niestety muszę teraz zbić 3 kg do zawodów - dysponyuje w tej chwili białko, carbo, zma, glutarol, bcaa - i dokupiłem fat burnera, wiadomo ćwiczenia przerzuce na takie jak bym ćwiczył na rzeźbe - mam 12 dni - które z tych supli brać dalej ? Ogólnie jakieś porady co do [...]

teraz sie domyslilem ze chodzi o to czym mozna zastapic jak sie nie ma carbo - glukoza

ja bym radzi9l kupywac carbo po w foli olimpu po 1 kg kazdy inny smak mam carbo bx o smaku czrnej pozeczki nie polceam dozo lepsze jest jabklowe zreszto przy ilosci 6kg szybko nudzi sie smak

[...] przed, godzine przed jem duży posiłek, a przed samym treningiem nie wystarczy żebym zjadł np 50g rodzynek + ok 10g białka z wpc i potem tak samo po treningu zamiast kupować carbo? po prostu chodzi o to aby w trakci treningu coś miał w żołądku aby nie dochodziło do katabolizmu? ale wiadomo, że nie zjem sera z makaronem przed samym treningiem, bo [...]

Carbo Vitalmaxa kiwi !!! Nie wiem kto dopuścił ten wynalazek do sprzedaży, czegoś takiego dawno nie piłem i nie mam juz zamiaru . Ale i tak nr 1 wsród najbardziej syfiastych smaków jakie moga zatakować twoje kubki samkowe w tej cześci galaktyki to SPORTS ONE SUPER MASS 3200!! Cytuje Górala "...smakuje jak rozpuszczone lody (pycha)..." [...]

białko - uzupelnienie diety, przed snem carbo - bym teraz olal zma - 30-60min przed snem glutarol i bcaa - przed i po treningu fat burnera - chyba mowisz o tym z treca to bierz jak na opakowaniu mozesz troche wiecej capsow rob aeroby kilka razy w tyg conajmniej przez 30min latwo nie bedzie w 12dni wiec zycze powodzenia