carbo

Najlepiej zaiwestuj w żarcie a więcej zmasujesz niż na suplach. A jak już to omega3 carbo po treningu i wit. POZDRO

a co myslicie o carbo po treningu??

nie jest potrzebne, aczkolwiek nie zaszkodzi ci. polecam carbo jako napój podczas treningu, a po biało.

cm3 zjedz na czczo aminokwasy zjedz odrazu po treningu a carbo cell massa i bialko po 30 min w jednym szejku

[...] przejść na masę po tym cyklu siłowym? I taka wątpliwość - jest to pierwszy cykl, więc bedzie faza nasycenia i tak: rano 5g na czczo, przed treningiem 5g z glukoza, po treningu 5g z carbo, przed snem 5 bez niczego A co w dni nietreningowe fazy nasycenia? 5g rano na czczo 5g miedzy posilkami - z glukoza czy bez? 5g j/w 5g przed snem samo

a co sądzisz Grasiu o CARBO + WPC przed i po treningu siłowym+aero w stosunku 1:1 (~30g każdego) BF podobny, dieta na lekki minus (obcięte węgle) spalacze TSE + tussi

daje obecnie carbo bo został mi spory zapas wiec trzeba to wypic w koncu ;-) o bcaa zapytam jutro bo bede sie widzial z tym znajomym Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-01-10 12:14:43

z ostatniego wywal carbo i daj odrazu po treningu bardzo dobre rozwiazanie , zeby organizm naprowadzic na wlasciwe tory

to jest w ostatnim ale wiem że odrazu po tr :D odrazu po carbo a z 30 min po posiłek. Dodałem w ostatnim bo ostatni to posiłek po tr ale wiem o co chodzi :D Czyli teraz wszystko ok?? Z rybkami to wiem też o co chodzi i jem je co jakiś czas :D też napewno 1-2 razy w tyg będą wrzucane, np. dorszyk i w takich samych porcjach co kurka prawda?? No i [...]

BCAA to już stosuje, podstawy jak carbo, witaminy do tego HMB (tu mam małe wątpliwości bo różnie sie czuje po tym w zaleznosci od tego kiedy to wezme i doszłem do zniosku ze jak juz to po trenngu bo na sen jak biore to wstaje mi sie ziezko rano, jak przed treningiem to czuje jakby zaburzone zostały przemiany metaboliczne, a jak po to na drugi [...]

Jeśli pijesz po Treningu białko/gainera/carbo to z wodą a w ciągu dnia z czym ci bedzie lepiej smakować

kreatyne ultimate 300g 5g po treningu a w dzi nietreningowe albo rano na czczo albo o tej samej porze co w treningowe z glukozą lub rybozą lu carbo gainer dobrze bierz 3-4x50g dzinnie i do tego dokup jeszcze białeczko może być ovopol

Ok to juz chyba zlozylem moj caaaly zestaw;) narazie na I cykl zabraklo w nim bialka...W Gainerze jest 28g + to co z diety i powinno na mnie, ektomorfika wystarczyc:) Kupuje: Taurine Mega Caps 150 kap. (OLIMP) Gainer 2 2250 g (VITALMAX) Gainer 2 1000 g (VITALMAX) Creatine Monohydrate Classic 80 msh 500 g (VITALMAX) Complex Carbo 2,25 kg (VITALMAX) [...]

Gainer ok, Nitroboolon plus mono tez fajnie ale brakuje Ci antykatabolikow. Stanowczo BCAA, glutamine oczywiscie mozesz dolozyc jak najbardziejpojdzie fajnie w rozmiar, carbo po treningu tez polecam. Przed snem i rano HMB i wypas cykl. Pozdrawiam.

no to napewno dokupie Carbo. A te BCAA dokupić czy nie??

carbo - po co ci? wegle tak prosto z żarcia dostarczyć że nie trzeba sie szprycować nimi z prochu

[...] jest taka: jesli chcemy masy elementem niezbędnym będzie nadwyzka kaloryczna, jesli nie umiemy jej zapewnic z pozywienia - dokupujemy odzywki typu gainer/bulk/bialko/mct ew carbo jesli brakuje samych węgli... Kiedy tą kwestię mamy uregulowaną, mozemy myslec o suplementach. Tutaj proponuje sie zazwyczaj preparat kreatynowy. I to jest baza. [...]

[...] cos w merytoryczny wysjasnic - to uzywaj prosze merytorycznych argumentów, bo poki co wytluszczasz jedynie wlasne przekoanania. Powiedz jesli mozesz - coczyni odzywke typui carbo taka wyjatkową, dlaczego glutamina jest taka cudowna? Po drugie - uzywając inwektywi insunuacji w kontekscie innych foruowiczow - sobie jedynie wystawiasz cenzurke. [...]

dobra powoli troche..... na pewno kupie Gain Bolica Nitro II i mono. iteraz pytania: kupić Carbo czy nie?? Kupić BCAA potrzebne to czy nie??

[...] W swoim podejsciu do suplementów nie jestem odosobniony - co widac bylo rowniez w tym temacie. Uzyj forumowej wyszukiwarki ipoczytaj sobie opinie o glutaminie czy carbo... Absolutnie nie mam zamiaru nawracac Cie na jedyną sluszna drogę, wytłuszczam jedynie fakt, ze nie poki co merytorycznych argumentów na poparcie swoich tez nie masz [...]