carb

to ładny pałer musiałeś miec ja powiem tak - jak ktoś jest na low carbie to niech se yebnie ze 3 gołąbki takie średniej wielkości albo duże przed trenem ... jak to zjadłem w ramach czita to nie mogłem usiedzieć na dvpie, jakbym na koksie byl czy ki chvj low carb jest super

oto wersja sernika low carb na zimno,potrzebujemy: twaróg 400g kefir 100g napoj na bazie slodzika(dowolny smak) żelatyne aromat waniliowy,skorke z pomaranczy/cytryny mielimy twaróg,dodajemy do niego kefir,slodzik,aromat,skórke otarta i mieszamy konsytencja ma przypominac jogurt.Nastepnie bierzemy 1-2lyżki zelatyny rozrabiamy w 50ml cieplej wody i [...]

[...] jednym słowem wspaniały cykl, nie uzyskałem jeszcze lepszych efektów na żadnym cyklu odkąd ćwiczę, może dlatego, że naprawdę bardzo sumiennie podszedłem do niego :) Dieta to carb cycling która naprawdę mocno trzymałem żadnego podjadania aż się ludzie śmiali ze mnie ;p Z Mięśnie są znacznie bardziej widoczne a mięcha praktycznie nic nie ubyło :) [...]

Ale carb BX i tak wychodzi najlepiej bo tanie opakowanie 1 kg kupuje i nie ryzykuje wiele ze bedzie mi smakowac jak plyn do naczyń :) A 84 zeta wywalic to niejest ciekawie.Ale biogenix na swojej stronie krytykuje skład carbonoxa zapewniając ze ma najlepszy skład. Carbonox to glukoza + maltodekstryny A izomaltuloza pewnie jest tyle co kot na plakał [...]

[...] wczesniej poza cena niczym sie nie rózni poza ceną :)A dodatek izomaltulozy w niewiadomo jakim procencie na dodatek troche przereklamowany to zamało.A dlatego kupuje carb BX smak pomarańczowy jak juz inni rekomendowali ale Jabłkowy tez sprubuje. Najwiekszym plusem jest dla mnie to ze nie jest przesłodzony tak jak wiekszosc produktów po [...]

Witam, może na początek trochę informacji o mnie: Płeć : Mężczyzna Wiek : 19 Waga : ~101 Wzrost : 197 Cel treningowy : Rzeźba + stopniowe nabieranie masy Staż treningowy na siłowni : Hm nie zbyt duży, powiedzmy 2-3 miesiące Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Gryf prosty, łamany, [...]

szybkie odchudzanie scorch w ilosci 1-2 caps nie podbija mocno ciśnienia nadaje sie jako pierwszy dieta ckd, low carb.

Mass XXL 4,8kg-155zł creapure+b1+ala 240kap-69zł Max carb 1kg-28zł Taki zestaw powinien wystarczyć.Jeżeli do tego dobrze się odżywiasz i trenujesz to nie masz wyjścia,musisz rosnąć:)

[...] te 2200-2300 kcal to musialbym tych wegli jesc 250-300 Oczywiste ze ich nie zuzyje Wiec, czy jest sens tyle ich jesc? Bialka jem kolo 100g troche wiecej z roslinnym ale nie duzo Tak wiec reszta zapotrzebowania musialbym uzupelnic tluszczem i wyszedl by taki low carb Ale wiecej ww nie wykorzystam przy takiej aktywnosci Szczere odpowiedzi prosze

wszytsko ma się zgadzać z bilansem jeśłi to typowa low carb warzywa też wliczasz

14.00 sernik low carb na zimno z galaretka,kawa za chwile pojdzie ryz,piers,sos

zauwazylem ze od pewnego czasu coraz wiecej mowi sie o vitargo lub wogole o stosowaniu wegli zaraz po treningu. jak to sie ma w stosunku do endomorfikow, ludzi robiacych redukcje, bedacych na low carb itd. po treningu nie wystarcza juz wypic samo bialko i po 40 min zjesc normalny posilek ?

[...] go w około 2 godz przed treningiem to powinienem się kierować zasadami 2-1 ww- do białka bo to chyba nierealne przy znikomej ilości ww ? . Jeśli dieta nie jest typu low carb, to przed treningiem dajesz węglowodany i białko. Proporcja ma tu mniejsze znaczenie niż bilans całego dnia. Tak jak powiedziałem. Musisz się zdecydować albo na dietę [...]

Hm... Rodzice wyciągają mnie na tydzień nad morze, a jestem w trakcie robienia masy na low carbie (przynajmniej próbuję, ciągle coś poprawiam w diecie). Dieta low carb będzie utrzymana, tylko pytanko mam odnośnie suplementacji... Nie biorę nic szczególnego, tylko witaminy i minerały (cynk, magnez, Vita-Min Olimpu). Brać to ze sobą czy raczej nie [...]

Jedno pytanko. Jako osoba, którą węglowodany zalewają jak jasna cholera postanowiłem przerzucić się na low carb na masę, może coś uda mi się w ten sposób zawalczyć... No i pytanie - czy mogę siemię lniane traktować jako jedno ze źródeł tłuszczy? Tzn. w każdym posiłku idą nasycone i jednonienasycone z mięs i w trzech posiłkach uzupełniam tłuszczu z [...]

Trafilem na ciekawy tekst, powiedz na ile sie z nim zgadzasz? You also have to remember that the only reason to eat carbohydrates post workout is to replenish glycogen (weight lifting is not a glycogen depleting sport. I'm assuming you are in the gym no longer than an hour lifting intensely) and GLUT4(glucose transport protein) is activated so [...]

jezeli fundusz ogranicza spokojnie max carb da rade.na poziomie amatorskim nie zobaczysz roznicy.co do bialka perfect whey tez lepszy po co Ci 'dlugie' bialko jak jesz regularnie?

Biniu ale czy nhe z udzialem bialka kolo 350 gram bedzie keto? kalorii mam sporo bialka tez wiec nie jest to keto raczej low carb masowy bo ww tez mam w gornych granicach

Witam, aktualnie jestem na redukcji, dieta low carb. Chyba. W dzień treningowy węgle na śniadanie, przed i po treningu. W dzień nietreningowy tylko na śniadanie. I ułożyłam sobie trening z ćwiczeń dostępnych w atlasie. I tu jest problem. Mój znajomy, który trenuje amatorsko mówi, że dla niego jest ok, ale chce żebym poradziła się speców. Ja jednak [...]

Chyba tak będę robił, bo to liczenie męczy i mnie i moją rodzinę. Tylko co mam liczyć na high carb? tłuszcze? Carbon - W sumie to mnie się nie chce tyrać brzucha Natknąłem się w książce o toksykologii żywności na ciekawy fragment, który może w jakimś stopniu tłumaczyć mój problem adaptacji do low carb, złe samopoczucie obecnie: " Niedobory [...]