carb

Witam jakie macie dostępne smaki na miejscu w butelkach 1 litrowych? W ofercie katalogowej widziałem duży wybór a w sklepie SFD jest on dość okrojony.

Witam stosuje od 2 lat dietę wysokotłuszczową mniej więcej rozkład kalori wygląda tak 40% b 40% t 20% ww stosuje to już 2 lata i teraz sedno czy mode stosować takie rozkład kalori podczas brania metanabolu szukałem na wielu forach i wszendzie podają ze trzeba zwiększyc kaloryczność z ww , tylko ze ja po przekroczeniu 25 % kcl z ww po prostu [...]

Witam mam 16 lat ćwiczę już od troche ponad roku(w tym przerwa kilka miechów). Moja aktualna waga wynosi 85 kg. Zastanawiam się nad zmiany diety na low carb masową. Poszukałem co nieco na forum ale niestety znalazłem niewiele opisów efektów ludzi(w sensie skuteczność tej diety), którzy ją próbowali. Dlatego prosiłbym Wszystkich, którzy próbowali [...]

Witam,planuje wystartować z dietą low carb i mam kilka pytań odnośnie suplementacji. Czy warto będzie zakupić jabłczan kreatyny? Obecnie posiadam BCAA,biorę 10 g przed treningiem w DNT 20g przed snem WPI 30 g po treningu Witaminy po śniadaniu CLA Zielona herbata+l-carnitine i w prezencie dostałem HMB,więc skoro juz mam to jak dawkować? Spalacz [...]

Cześć. Mam takie zapytanie z kaloriami. Jak jest z podbiciem nadwyżki na low carb? Jedne artykuły podają że trzeba podbić o 800-1200 kalorii bo potrzeba ich więcej niż na diecie zbilansowanej, kolejne rady są o proporcjach B W T 1: 0,8: 2,5 - 3, jeden i drugi sposób oscyluje wokół 3600-4100 kalorii sporo a ważę 62kg endomorf. Na pewno ktoś już [...]

Witam Moim celem jest redukcja. Zastanawiam sie, czy wejśc na dietę carb cycling. Oczywiscie wiaze sie to z dniami o malej ilosci ww. Mam w planach zacząc od 875g ww na tydzień, i zejśc max do 700g na tydzien. Gdy skończe redukcje oczywiscie chcialabym wrócić do normalnego jedzenia, bez ograniczania liczby ww. Tylko cos mi sie wydaje, że będzie [...]

Witam. Ułożyłem dietę dla mojej koleżanki. 170 cm i 58 kg. Jako trening 3x FBW i cardio w dni wolne. Wydaje mi się, że troche za dużo węglowodanów. Tłuszczy trochę dojdzie podczas smażenia z oleju kokosowego. Z góry dzięki ;) http://pokazywarka.pl/gdpksh/ /SFD/2017/1/6/0fa276190a454cf29a2a49ab1d2eef9c.jpg Zmieniony przez - Czworek w dniu [...]

Witam. Mam do sprzedania: Carbo Biogenix 3100g (waga razem z opakowaniem) OTWARTE! Smak czarna porzeczka. Z punktami. BCAA OLIMP 150 caps. Nie otwierane, z punktami. Dorzucam końcówkę otwartego opakowania tych samych aminokwasów. Możliwość wystawienia na allegro. Odbiór osobisty: Białystok, wysyłam tylko po wpłaceniu kasy na konto! Czekam na [...]

Witam mam pytanie odnosnie diety na mase chcialbym stosowac diete low carb i ckd jednoczesnie czyli od poniedzaialku do srody low carb od czwartku do soboty ckd na dodatnim bilansie trening bedzie fbw poniedzialek sroda i sobota po sobotnim treningu ladowanie weglami do 36 h . Prosze o konkretne odpowiedzie i uwagi czy stosowal ktos podobne kombo [...]

witam, od razu zaznacze ze jestem bardzo "zielony" jesli chodzi o diety redukcyjne i treningi na "rzezbe", lecz mam pytanie. mianowicie, czy da sie jakos polaczyc diete low carb z rzezba? z tego co czytalem to low carb = duza ilosc bialka, malo wegli, natomiast przy treningu na rzezbe powinno sie jesc chyba (?) duzo wegli... czy w ogole na low [...]

Olimp Carbo czy BIOGENIX Carb BX??????? Co byście doradzali kupic wiek 15 cel masa wzrost 173 waga 63 Nagrodze sogami:D Pozdro.

witam mam prosbe czy moglby mi ktos wytlumaczyc w kliku zdaniach co to jest i na czym opiera sie dieta low carb... szukalem duzo ale nigdzie nie moge znalezc konkretnej odpowiedzi co to jest...pewnie zle szukalemm, ale bylbym wdzieczny gdyby ktos mi to ladnie wyjasnil, kiedy sie ja stosuje itd... bede dozgonnie wdzieczny z gory bardzo dziekuj [...]

Miska którą trzymałem to 3950 w DT w DNT 3650 kcal na końcu masy, od poniedziałku idę na redukcję i potrzebuję małej pomocy. Od poniedziałku planuję zacząć z -500 kcal a później w zależności jak idzie powoli będę ucinał 100-150. Jak wam to wygląda? Miska z końca masy. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d931f5e874cd41aaa0e26599a80e641b.png Miska którą mam [...]

Witam. W jednym z artykułów w dziale znalazłem informacje o diecie low Carbo, wyliczylem swoje zapotrzebowanie kaloryczne które wynosi 2700 kcal i dobralem makroskladniki wyszło mi: Białko: 212g Ww: 30g na początku Tłuszcz: 210g Trochę mnie przeraża wartości tłuszczu Ale wg tego artykułu ma tak być. Proszę o jakieś opinie co do tego doboru makro. [...]

Witam. Zdecydowalem sie na redukcje gdyz pomimo bardzi duzej podazy kalorycznej/rotacji makrosami i innymi tefo typu czynnikami przyczyniajacymi sie do rozbudwy masy mam zastuj. Trening nie ubolewa dieta jest. Zaparcie do diety mam bardzo duze. Zdecydowalem sie na vlcd/albo jakas redukcje na wysokich weglach...raz to pooowoli znaczne sie [...]

Witam i proszę o pomoc bo mi już mózg paruje. Chce sobie ułożyć dietę low carb, wszystko fajnie tylko te tłuszcze. Wyczytałem 30% jednonienasycone, 30% wielonienasycone, 40% nasycone. Problem mam tym że nie chce mi wyjść tak jak być powinno. Co bym nie zrobił to mam więcej jednonienasyconych. Są wszędzie! w oliwie, tłustym mięsie itd. POMOCY [...]

Załączyłem moja dietke, ktora ukladalem czytajac arty na forum i posty innych uzytkownikow :) Całosc 2158 kcal b: 185 g (34%) ww: 120 g (22%) tł: 108 g (44%) I oto moje pytania: 1.Czy nie za duzo wegli? W diecie tej chodzi o ich zredukowanie ale ogladajac inne widzialem w nich te produkty ktore zawarlem w mojej. Wiec niewiem czy ona sie nadaje :) [...]

Czesc wszystkim, szukalem na stronie sfd i na internecie i nie znalazlem odpowiedzi ktora by mnie zadowolila. Koncowka redukcji mi zostala jakies 5 tygodni jeszcze i chce zaczac brac johimbine (pure yohimbe 2,5mg) zeby zgubic oponke. BF 11%. Ogolnie wiem ze unikac johy i weglowodanow tylko chcialem zapytac czy jak zjem posilek weglowodanowy to po [...]

Sprzedam Carb bx z biogenixa i BCAA xtra z Activlabu. Carbo otwarto... zostało około 2,5 kg smak jabłkowy (bez hologramu) data nie podam bo wyciałem razem z holo i nie pamiętam jaka była. Ale kupowane mniej więcej 3 miesiące temu więc data jeszcze raczej długa. BCAA nowe,nie otwierane, smak pomarańczowy, data 27.10.10 najlepiej jakby ktoś [...]

[...] to znowu ja ^^ zakładam nowy temat, w tamtym sie powoli bajzel robił Troche więcej mi białka wyszło niż s.m.p.a mówiłeś,ale weź też pod uwagę ze PO TRENINGI SAERWATKE jem z carbo, więc nie uwzględniam serwatki do zwykłego białka pochodzenia z jedzenia (mieso,jajka itp) dlatego glownie wyszlo tego bialka wiecej weglowodany poprawiłem i tłuszcze, [...]