carb

Jak mi napisał Koniu, pewnie słusznie, samo wyeliminowanie z diety węglowodanów nie oznacza, że jest się na CKD. Dlatego bardziej powiedziałbym, że jestem na Low Carb z dniem rozpusty co jakiś czas (10-14 dni), nie w imię jakiegoś "ładowania", ale bardziej komfortu psychicznego No, a pomijając nazewnictwo i odpowiadając na Twoje [...]

Sog poszedł. Dzięki ;) aaa to przy okazji spytam. Jeśli w 6tym tygodniu dorzucę winko 30mg ed + aero po treningu 4x w tyg oraz oczywiście dietka, low carb to jest szansa że wody nie pociągnie test ?

Na tym chyba polega dieta Low Carb.

Niby tak :P Chociaż jak czytam przykładowe diety low-carb to nigdy nie ma aż tak mało węgli, o np. tutaj: http://www.sfd.pl/Przyk%C5%82adowa_dieta_Low_Carb_na_redukcj%C4%99%2C_du%C5%BCa_pomoc_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t587794.html Zmieniony przez - Tomekkkkk w dniu 2011-05-07 01:04:59

Niby tak, ale w sumie to ja nigdy nie poszedłem stu procentowo w jakąś dietę. Na bieżąco modyfikowałem michę, pod własne potrzeby i predyspozycje. Najpierw była zbilansowana, później obciąłem węgle i tak już zostało. Czuję się z tym dobrze, a i efekty są. A czy to będzie CKD, Low Carb, zbilansowana? Jak zwał tak zwał. Pozdrawiam i dobranoc

podwieszone low carb

Jest w temacie "Low carb na masę " wypowiedź Qaza.Pisze tam,że dodajesz do bilansu 800-1200kcal. Sam musisz na sobie przetestować, nie trafisz od razu,bo każdy jest inny. Powodzenia z CKD na masę,będzie Ci mega ciężko,ale Twój wybór. Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2011-05-07 16:50:52

Rozumiem,że chodzi Ci o utrzymanie niskiego BF podczas robienia masy? W takim razie low carb na mase jest dla Ciebie

[...] wielkiej filozofii, ustawiasz sobie daną dietę i szamasz to w 8 godzin zgodnie z wyliczonymi kaloria. Ludzie różne diety jak widać robią podczas tych 8 godzin, TKD, CKD, low carb czy masowa. Martin zaleca optymalnie po prostu więcej węgli w DT , a więcej tłuszczy w DNT, a to czy wyjdziesz z kaloriami na - czy + to już zależy od priorytetów. Ja [...]

[...] jakaś etylowana nie pamietam nazwy,clenburexin 7.clenburexin 90kaps dwa lata temu 8.mono z universala,tauryna,Bcaa 9.miesiąc 10.od tygodnia Staram się mieć low carb,jem jakieś 120g węgli,białka prubuje dać 2g ale puki co daje mniej,tłuszcu jak najwięcej do każdego posiłku tak 10oliwy.jeszcze nie jest dopracowana ciężko jeść tyle [...]

Nie Amator66 taka ilość możesz spokojnie spożywać bez obaw o Twoje zdrowie. Diety typu LOW CARB zakładają 60% energii pochodzącej z tłuszczy, osoby na takich dietach nie mają problemów ze zdrowiem.

[...] PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK ****DIETA************************************************* JAKĄ DIETE STOSOWAŁES W POPRZEDNIM MEZOCYKLU: low carb PODAZ KALORII: ILOSC BIALKA NA KGMC: ILOSC TLUSZCZU NA KGMC: ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC: JAKĄ DIETE PLANUJESZ W NOWYM MEZOCYKLU: planuje zostac na niskich weglach PODAZ [...]

Ogorek zielony po treningu moze byc czy nie zabardzo?? I jeszcze jedno pytanie jest sens stosowania diety low carb przy mojej budowie ciala(ektomorfik)??

19.30 1.Ryz biały 100g 2.Piers z kurczaka 200g warzywa Cal=542 B49 T2 W76 Troche sie tym zirytowalem bo sam pisales wczesniej ze warzywa po... ps. A co myslisz o diecie carb cycling u ekto??

No to pora na wypiskę z wczorajszego treningu : 09.05.2011 Klatka / Biceps : 1 Pompki na poręczach T1: 8x5kg / 8x10kg / 8x15kg / 8x20kg / 6x25kg T2: 8x7,5kg / 8x12,5kg / 8x17,5kg / 8x22,5kg / 7x27,5kg T3: 8x10kg / 8x15kg / 8x20kg / 8x25kg / 9x25kg T4: 8x15kg / 8x20kg / 8x25kg / 8x27,5kg Dzisiaj był już pas i linka, także elegancko mogłem podwiesić [...]

[...] - jeszcze raz powtarzam - to tylko jeden z wielu czynników. Chyba, że chcesz zastosować określony model żywieniowy który na nim bazuje i ustala z góry relację b-w-t, np carb cycling: http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Carb_Cycling__Zasady_manipulacji_w%C4%99glowodanami-t425739.html To wtedy stosujesz się do zaleceń. Pytania staraj sie zadawać na [...]

Dieta to najlepsza będzie low carb. Mitem jest to co przedstawiłeś wyżej. Poza tym zasadniczo nie masz czego rzeźbić , możesz co najwyżej się zredukować. Nie wiem jaki ma związek trening FBW z aerobami, jedno przecież nie wyklucza drugiego. A6W sobie odpuść, nie spalisz sobie za pomocą niej tłuszczu na brzuchu gdyż tłuszcz nie spala się miejscowo. [...]

Zaczyna się od FBW żeby się rozkręcić Low carb a nie crab Rób tak żebyś spokojnie wykonywał powtórzenia które ustaliłeś sobie w zakresie.

[...] treningiem: clenburexin 2,bcaa G-force,nitroprogen,hmb, digest plus,leucyna, potem posiłek przedtreningowy. 3. po treningu : Bcaa G-force,nitroprogen,hmb,leucyna,max carb i posiłek potreningowy. 4 przed snem: nitroprogen, GH-turbo. Chcę dorzucić tak jak Zapomniałem dodać 6-7 posiłków zjadam tak jak trzeba. Przemek do suplementacji AAkg [...]

odp na szybko dieta wygląda na low carb więc nie wiem czy na tym, masę zbudujesz. Sadła się nie przerabia na mięśnie żeby nie było :P aeroby zmieniaj z interwałami, 60 min to za dużo na początek zacznij od 30 min i pilnuj tętna około 130. A6w to syf i nie nadaję się do Twojego celu.