carb

[...] wiem na którą się zdecydować, zbliża się lato a nie chciałbym po 2 miesiącach stwierdzić że wybrałem złą dietę i nie ma żadnych efektów. Zastanawiam się nad TKD albo low carb, jednak przy moim poziomie tłuszczu i przyzwyczajaniu organizmu do węglowodanowych smakołyków to może być bardzo trudne. Jak prawidłowo wyliczyć zapotrzebowanie [...]

[...] obecnie wcinam thyroburn od FA i jest niezły ale musze 6tbl/dzien bo inaczej minimalne efekty więc niedługo sie skończy a bym chciał polecieć do wakacji. jeszcze ładuje shocka i sizeon (zostało ok2-3tygi suplemantacji) dieta low carb, rowerek/brzuszki po treningu i biganie w dni nietreningowe Zmieniony przez - pangoral w dniu 2010-04-28 10:38:37

witam, robie kurczaka w piekarniku w kawalkach cos w stylu chicken nuggets z przepisu sfd z reguly na kilka posilkow. Zazwyczaj nastepnego dnia koncze kurczaka, ktory jest juz suchy do tego stopnia ze nie dam rady go przezuwac Pytanie do Was czego uzyc zeby zmiekczyc tego kurczaka? jakis sos albo polewa. JESTEM NA LOW CARB!!! wiec jakies [...]

na każdego podziała coś innego jeden będzie masowął na low carb inny tego nie uczyni grunt to poznać organizm

[...] sylwetki łatwo... nie dość ze nie potrafisz ułożyć diety to jeszcze chcesz olać jakakolwiek aktywność fizyczną... no ale niech ci będzie, jak nie umiesz ruszyć dupą na aeroby, to idealnie dopracowana dieta low carb, z ujemnym bilansem + trening siłowy ;P, ale jestem na 150% pewny ze nie będziesz w stanie nawet utrzymać diety, więc tyj dalej ;)

Placebo, wyluzuj, może ktoś ma stawy chore, nie wiem, kłopoty z kolanami, nie wiemy tego przecież. Mat, jeśli nie masz takich problemów, to wsiadaj na rower, układaj low carb i dajesz...

[...] trening mocny co prawda ciężary nie te, ale i tak cieszy intensywność. Czasowo niewiele ponad godzinę- Ok 65min ------------------------ Dieta- Zero carb CARDIO 1.Whey 2.Jaja, ogórek 3,4.mięcho, brokuły, siemię 5.Jaja, whey olej rz. SIŁOWNIA 6.Whey, tuna, olej rz. 7. będzie twaróg olej rz. siemię ------------------- [...]

[...] HC HC MC MC HC MC LC - niedziela Pon & wtorek - juz za mna - High Carb: Sniadanko: Mleko lowfat 150 Białko z prochu 40 Płatki owsiane 110 Siemie lniane 20 sok low carb jogurt 0% 0-3 3kaps 1x Animal pak przed treningiem: Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100 Ryż biały 70 1x NutriGrain baton Tri-o-Plex 1/2sztuki suplementacja [...]

[...] podstawowym źródłem energii jest glikogen) Btw, skoro masz problemy z nerkami, to dieta wysokobiałkowa odpada (chyba nie muszę tłumaczyć dlaczego?), co za tym idzie low carb tak samo, bo oznacza to, ze musiałbys większość energii dostarczać tylko i wyłącznie z tłuszczy. Wiele zależy od twojego typu budowy, jednak w większość z nas nie jest w [...]

placebo91 no wieć tak dieta wysokobialkowa jak najbardziej :) low carb tak samo :) ja tylko nie mogę spożywać dużo soli :/ która tak nie jest jakoś specjalnie zdrowa i dobra...wracajac czytalem o tym hiit i wysnioskowałem że są to biegi itd no tutaj musze szczerze powiedzieć z przykroscia NIE! ale rowerek stacjonarny chyba nie przeszkadza więc [...]

na low carbo tluszcz pali sie ladnie a jak to jest z utrata tkanki miesniowej ? czy zmniejszona ilosc wegli wplywa na utrate miesni ?

nie. Na low carb można spokojnie nawet budować masę z odpowiednim podbiciem kcal, więc odpowiedź jest jasna pzdr Zmieniony przez - debee w dniu 2010-04-28 21:27:28

[...] na redukcje i nie wiem czy warto mi zaczynać gdyż chciałbym spalić jakieś 7 kg (8-9cm w pasie) czy to jest możliwe do lipca ?? prosze o pomoc jeżeli bym stosował low carb z deficytem jakieś- 600-700 kcal + aeroby 6x w tygodniu. czy trening siłowy jest ważny ?? bo akurat teraz znalazłem partnera a jak lece z rzeźbą to ciężki treningi nie [...]

zbilansowana, low carb, ckd czy jaka?

no dobrze będzie słabł a jeżeli przerzuce sie na normalne jedzenie ziemniaki schab białe pieczywo to zaleje mnie jeżeli to dej pory jechałem low carb i miałem 800 kcal odjętych od zapotrzebowania ?

Moja dietka jest również(zwłaszcza gdy zbijam wagę)low carb.Przejawia się prostotą w użyciu.Rano spożywam węgle(złożone :owies,ryż,ciemna bułka).Im bliżej wieczora podaż węgli zmienia się na korzyść białka,które wieczorem stanowi głowny posiłek

zależy czy to ma byc low carb czy nie;p

tak low carb :) na pierwsze myślalem nad mlekiem z płatkami kukur...

low carb i platki kukurydziane?:D powariowales?:D do tego mleko na redukcji odpada ze wzgledu na cukier laktoze, płatki kukurydziane to juz w ogole syf, mocno przetworzone. Poczytaj najpierw o low carb;p ps. zaczynam wątpić czy ty w ogóle odróżniasz białko i węgle od tłuszczy Zmieniony przez - placebo91 w dniu 2010-04-29 19:38:34

myśle, że skoro to ma być low carb, to dalej żartujesz;p W diecie low carb chodzi o wprowadzenie organizmu w stan ketozy, jak nie wiesz co to jest to o tym poczytaj(jedyne węgle dostarczane w ciągu dnia to te które sa w warzywach), po 2gie jak mozesz posiłkiem nazywać 30 gram orzechów?!:D lepiej sobie odpuść ta diete low carb, i poprostu trzymaj [...]