carb

Ten plan nie jest poparty jakąś bardziej fachową wiedzą na temat diet low-carb, bardziej wygląda na coś co powstało na podstwie pewnych prób i błędów... nie jest uniwersalny dla każdego, nie są w nim brane pod uwagę nietypowe sytuacje/potrzeby, dodatkowo nie wszystko zostało wyjaśnione w taki sposób by uznać to za kompletną całość, moim zdaniem [...]

to niefajnie, bo lubie miec wszystko zapiete na ostatnio guzik, to moze jednak wyprobuje the targeted ckd, w sumie chcialem teraz wyprobowac jakis low carb bez ladowania okolotreningowego, ale w takim wypadku moze bedzie lepiej jak uloze sobie the targeted ckd. Czy w tym wypadku jesli structure reefed np 5 godzinne wypadnie w dzien treningu to tez [...]

[...] wolę teraz wyciągać pewne wnioski na podstawie badań klinicznych, podsumowań np: taki jak to Jeffa Volka o braku konieczności przesadnego unikania nasyconych kwasów tłuszczowych na low-carb. Póki co nie ma żadnych badań na temat wpływu ładowań na zdrowie podczas ketozy, ogólnie jest niewiele w tym temacie, sporo trzeba sobie samemu wydedukować.

Akurat teraz jestem na diecie low carb i nie robię typowych ładowań, chwilowo nie mam sprecyzowanych planów zmiany swojej sylwetki, pasuje mi taki sposób odżywiania, mogę obserwować zmiany adaptacyjne, które mnie interesują, nie będę się mocno rozpisywał, żeby nie powstały jakieś niepotrzebne, nieprecyzyjne wzorce... może kiedyś będę miał [...]

śledze temat , a tak się wtrące , Ellis czemu np. zdjęć swoich nie pokazałeś ? no i jak z ciężarami na low carb ??? poprawiają się osiągi ?? ile już jesteś na low carb ?? bo widze że prowadzisz badania adapcyjne na własną rękę

zajrzales w profil ? widzisz tak sie sklada ze nigdy w zyciu nie robilem diety na to co na pisalem , rok temu probowalem diete CKD ale nie sluzyla mi, zle sie po niej czulem, ze w zgeldu na bardzo wrazliwy zoladek (nie moge jesc za duzo tluszczy) teraz caly czas jestem na Low Carb ale nie wystarcza to mi wiec pytam jak to robia zawodowcy przed [...]

witam wszystkich (wiem jestem meczocy) ale prosze was o prosbe otoz zakupilem 2kg GainBolica zma z dynamitze 120 kap. :D 120 omega gold -3 60kaps/1000mg carbo z biogenix Carb Bx 4000 g krete z vitala 1200g L-glutamine z vitala 100% 400g SP80 , Super whey Gain prosze o pomoc w dopasowaniu produktow co z czym brac by miec najlepsze efekty

[...] ? obwodów nei mierze ( chociaż może dzisiaj to zrobie ) i zobaczymy czy spada czy nie spada powoli zaczne dodoawać kalorii , spokojnie, jeszcze wolny posiłek , za tdyzień carb load i po carb load zacnzie sie wiecej kalorii nie planuje już ostro spadac z wagą wy***ać sadło z dołu brzucha boczków i ****a pleców może Wy tego nei zrozumiecie ... [...]

Wrahu nie obraź sie ale ty sie naprodukowałeś a autor postu i tak nie wie "co jest pięć". Niech lepiej znajdzie porząnego trenera który powoli będzie wprowadzał go w świat low-carb itp. A swoją drogą clenbuterol to tak jakby nie ten dział, mi moderatorzy za efedryne art. wycieli.pozdr

[...] owsianych + woda + 20 gr miodu + 30-40 gr rodzynek w połowie przyszłego tygodnia ( po 6-7 dniach od dzisiaj ) dodaje 50 gr ryżu przed treningiem w przyszłą neidziele robie carb load na 10 gr ww przez 12 godizn po treningu zawodniczym na basenie ( mam nadzieje że dojdzie do skutku ) jak to wcześniej było. po carb load jeżeli ta ilość ww będzie [...]

a odradzałem thermal... zrobiłes carb load ? structure refeed ? jakiś oszukany posiłek ? odpocząłeś od diety ? coś musi być nie tak...

Masz : na 8-9 miesiecy polacz sobie produkty jak ci najwygodniej i dzialaj ----OLIMP Super Whey Gainer 4000 / 3800g (25 porcji)----------------- Wartość odżywcza w 100 g koncentratu: # Wartość energetyczna - 1785,00 kJ (427,0 kcal); # Białko - 30,0 g; # Tłuszcz - 7,0 g; # Węglowodany - 61,0 g; # Tauryna - 500,0 mg; # L-glutamina - 250,0 mg; # [...]

czesc wam Jestem teraz w Nowym Jorku i kupilem sobie produkt firmy SportPharma o nazwie "Low Carb Whey Protein Schake" pod nazwa jest napis 100% Pure Whey Designed For Low Carb Diets & Active Lifestyles. moje pytanie jest takie ze niewiem czy to nie jest jakies gowno bo nigdy nie slyszalem o takiej firmie, dodam ze zaplacilem za 2,724 kg 19.99$. [...]

jak chcesz robić mase bez ww? Chyba, że sobie będziesz jechal na low carb masówce. Ale wtedy więcej tłuszczy

[...] Atlas ćwiczen http://www.kulturystyka.pl/atlas ODZYWIANIE W TRENINGU NA MASE Robimy mase - odżywianie http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 dieta na mase low-carb http://www.sfd.pl/temat162782/ robimy duza mase - fakty nie mity by Qaz http://www.sfd.pl/temat173140/ kto pyta nie bladzi http://www.sfd.pl/temat238684 "ALLEGRO [...]

Mon: Workout 1 Tue: Off Wed: Workout 2 Thu: Off Fri: Workout 1 ; no carb-up Sat/Sun: Off Mon: Workout 2 Tue: Off Wed: Workout 1 Thu: Off Fri: Workout 2 ; start carb-up

Grzechu ale odchudzasz sie i przyjmujesz wegle po treningu? Bo ja tez 2 lata temu sie nacialem na to... Wogole glikogen to nalezy uzupelnic (mowie o carb-up) po 2 miesiacach jak juz bedziesz lekko cieply tzn ledwo zywy. a tak to niskie wegle trening najlepiej obwodowy i od razu po treningu 45-60minut aerobów podobno najlepiej stepper. Zadnych [...]

bez odpowiedniej wiedz nie polecam diety tłuszczowej żeby ją stosować bo można sobie kuku narobić pewnie chcesz robić mase na low carb bo szybko tłuszcz łapiesz? lepszym rozwiązaniem będzie dieta 40/30/30 % węgle / białko / tłuszcz

Do budowania masy nie jest potrzebna dieta wysoko-węglowodanowa, może być moderate-carb lub low-carb. Ważne, żeby nie była ketogeniczna i miała bilans na +. Czy dieta masowa, wysoko-węglowodanowa powoduje powstawanie komórek nowotworowych? Wątpie, jednak zbyt duża ilość węglowodanów w diecie połączona z dodatnim bilansem kalorycznym powoduje [...]

[...] i pusty w środku to raz , potzreba mi regeneracji to dwa i teraz pytanie w sobote mam siłownie po któej dmuchne solidne aero 45-60 minut i sie zastanawiam czy przed carb load z rana nie śmignąc aerobów na rowerku w domku na czczo 60 minut + tak żeby uszczuplić jak najmocniej glikogen po czym przywalić solidne śniadanie i zrobić 10-12 [...]