c

hydrolizowana kolagenowa żelatyna, tlenek magnezu, siarczan glukozaminy, siarczan chondroityny; glukonat magnezu; glukonat miedzi; witamina E (alfatokoferol); witamina C; beta – karoten; biotyna; selenometionina; naturalny aromat

Proszę o powiedzenie który plan treningowy jest najlepszy A B czy C!!!!!!!! I czy z którymś z tych planów ośongnę pożądany efekt!! Sprostowane: Punkty A B C są podzielone na dni. Mam zamiar ćwiczyć po kolei każdy dzień a później jak np. w środę skończę to zaczynam znowu od 1 dnia !!!

Proszę bardzo tu jest dalszy ciąg do poszczególnych punktów mam nadzieję że teraz będzie lepiej. Dalszy ciąg do punktów: Ad.1 Tłuszcz- przyjaciel czy wróg? Nie wolno nam zapominać o tym, że podobnie jak białka, węglowodany i masę innych składników tak i tłuszcze niezbędne są do prawidłowego funkcjonowania organizmu, gdyż biorą aktywny udział w [...]

Idz do apteki i zapytaj o Lorinden C . Nie wiem czy mozna kupic na bez recepty. Jak nie to idz do dermatologa, to nic powaznego.Zastosujesz masc i po krzyku. Jednak do lekarza będzie trzeba iśc jesli maść będzie na receptę. Pozdrawiam

z tym małpim sokiem to jakiś po***any mit ostatnio taki mój kolega (50 kg) mówił że ma mete w której jest jakiś płyn od małpy z mózgu wyssany. n/c p.s. fajny art sog. Zmieniony przez - mm90 w dniu 2006-08-07 10:59:49

trzeba przyznac ze Ronaldinho to specjalista, magik. Potrafi zrobic z pilka wszystko! (lubie go ogladac w takich rajdach, sztuczki techniczne, jak np. jest kolo niego z 3/4 a on pokazuje za***iste tricki i ich osmiesza) pozniej dalbym c.ronaldo i zidane'a

Dzien A Klatka: - sztanga na plasko - 4x (np. 12-10-10-8) progres - sztanga na skos - 4x10 , lepiej ze sztangielkami - pompki na poreczach 3x10 lub na maxa / to bym wywalił i dał rozpiętki x 4 Biceps: - unoszenie przedramion ze sztanga - 3x10 / przydałby sie progres np 12<10<8 - unoszenie przedramion na lawce skosnej z hantlami - 3x10 - [...]

Dzien A Klatka: - sztanga na plasko - 4x10 (10-10-8) - sztanga na skos - 4x10 (10-10-8) - rozpiętki lub przenoszenie hantla 3x(12-8) Biceps: - unoszenie przedramion ze sztanga - 3x10 - unoszenie przedramion na lawce skosnej z hantlami - 3x10 - może modlitewnik lub o kolano - 3x10 Dzien B Plecy: - unoszenie hantli w opadzie - 4x10 - wyciąg lub [...]

po kolei: 1. Skoro napisales, ze w niektorych cwiczeniach progresja jest 'niepotrzebna' z roznych wzgledow, to zostan przy stalym ciezarze i powtorzeniach. 2. Jezeli boisz sie o plecy robiac mc, to na razie rob sama sztanga, ale ucz sie techniki. W ostatniej serii mozesz dolozyc troche ciezaru i zrobic serie, ale pamietaj - nie przesadzaj. Nie ma [...]

zgadzam sie z Wami: C.Ronaldo i Ronaldinho

Obwód: robisz ćwiczenie nr 1, zaraz po nim ć. nr 2, potem nr 3 i tak dalej. Kiedy wykonasz wszystkie (po jednej serii) to zaczynasz od początku. Zrobienie każdego ćwiczenia, po 1 serii to właśnie 1 obwód.

do tej glucozaminy bierz vit c i pij przynajmniej na sniadanie łyzke oleju lnianego

Yanas dzieki zastosuje sie tylko musze olej jeszcze kupic i wit c smoku bo nie ma upalow juz

Nie zgodze sie z tym, marek.c wszystko wyjasnil w poscie o odblokowaniu. Odżywianie w fazie odblokowania Wraz ze spadkiem poziomu hormonów androgennych (przestajemy je dostarczać z zewnątrz, a nasza "produkcja" endogenna nie jest jeszcze uruchomiona), zdecydowanie spada nam synteza białek ustrojowych (zarówno mięśniowych, jak i [...]

" ĆWICZENIA ROZWIJAJĄCE SZYBKOŚĆ I SKOCZNOŚĆ: 1. Przebieżki na dystansie 40, 50 i 60 m powtarzane 2-3 x na każdym dystansie; po ćwiczeniu przerwa do pełnego odpoczynku maks. do 3 min.. 2. Skipping A /bieg z wysokim unoszeniem kolan/ na odcinku 20m. 3. Skipping C /bieg z uderzenia piętami o pośladki/ na odcinku [...]

jak wy jecie mniej to sie nie dziwie ze co drugi temat w dziale to "wale koks jak głupi, czemu mi nic nie poszło?" a co do tego kaloryfera na brzuchu to co to za wyczyn? jak ktos nie ma to chyba działy pomylił...A na powaznie to jedna z zalet ekto hrhr jedzcie jak mezczyzni a nie jak c i p k i

Seewy - dokladnie jak piszesz 1.5g krety w Gainbolicu plus duzo mineralow. 15g bialka w 100g. Teraz to nie wiem co wybrac. Tak czy tak ten twarog bede mixowal czy z Carbo czy z tym. Dobra nie chce Wam truc dupy o ile w przypadku saa nie mam problemu z dokonywaniem decyzji o tyle w przypadku glupich prostych supli mam ... i to duze. No c'mon - [...]

FU.. ja przymykam oczy na badania, łykam.. i działa A do autora (co by nie było, że offtopic )- zbyt wiele czynników które trzeba by uwzględnic.. Jesli koniecznie chcesz to kontrolowac, najlepiej kupic pulsometr z opcja liczenie kalorii (trzeba wprowadzic parametry swoje itp).. wtedy PI RAZY DZRWI powinno wyjśc A na bolące stawy: dobra rogrzewka, [...]

1. Skoro napisales, ze w niektorych cwiczeniach progresja jest 'niepotrzebna' z roznych wzgledow, to zostan przy stalym ciezarze i powtorzeniach. - dałem progresję na klatkę, bardzo fajnie wchodzi, wczoraj ćwiczyłem 2. Jezeli boisz sie o plecy robiac mc, to na razie rob sama sztanga, ale ucz sie techniki. W ostatniej serii mozesz dolozyc troche [...]

odkopuje no wiec dobra, to kto ma jakieś fajne przepisy jeszcze?ja oczywiście również postaram się cos tu wrzucać Dzisiaj proponuje...ryz na rożne sposoby, dla tych dla tych, którym normalnie ugotowany się znudził lub mają ochotę na coś niebanalnego RYŻ ZAPIEKANY Z POMIDORAMI I PAPRYKĄ Składniki: 600 g pomidorów, 300 g papryki 100 g ryżu, 2 [...]