c

ładna c i p k a

Siemka hotdog.Jeśli się dobrze przyłożysz i będziesz systematyczny w tym co robisz,to spokojnie zejdziesz poniżej 3min.Piszesz,że biegasz 2 razy w tygodniu po kilka km i w środy interwały,czyli jakieś tam podstawy masz,na siłowni nogi ćwiczysz i dobrze,bo to też ważna rzecz.Jest to ból mięsni ale nie zakwasy. Ostatnio poculem straszne skurcze po [...]

SZCZEGÓŁY Z ICH STRONY www Zapraszamy wszystkich zafascynowanych Sportami i Sztukami Walki do wzięcia udziału w organizowanym przez Kluby Sportowe: "SHOOTFIGHTERS" (Kołobrzeg), "PRETORIAN" (Gorzów Wlkp.), "PRETORIAN - PERFECT HARMONY" (Ko�min Wlkp.), "PRETORIAN GYM" (Pardubice - Czechy), [...]

[...] 3 6.DIETA BIALKO: 2,5 WEGLOWDANY: 4 TLUSZCZ: 1 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1) 1-10 enan 250mg e5d 1-5 meta 20mg ed 8.TRENING: Poniedziałek : klatka , plecy , brzuch Wtorek : biceps triceps , przedramie Środa : wolne Czwartek : klatka ,triceps , brzuch Piątek : barki , biceps , nogi Sobota : wolne Niedziela: wolne 9.CEL [...]

Na szybko: Melatonin inhibits testosterone secretion by acting at hypothalamo-pituitary-gonadal axis in the rat by Bayram Yilmaz, Selim Kutlu, Rasim Mogulkoç, Sinan Canpolat, Süleyman Sandal, Berrin Tarakçi & Haluk Kelestimur Keywords: pinealectomy, melatonin, LH, testosterone, FSH, HCG Abstract OBJECTIVES: We have [...]

Siemka.Parę dni mnie nie było,wczoraj wróciłem i nic nie napisałem,bo od razu po powrocie poszedłem spać i spałem ok.15-16 godzin.Warunków do trzymania diety nie było,więc ją sobie całkowicie odpuściłem,nic też nie piłem choć byłem namawiany cały dzień,wieczorem w sobotę tylko jedno piwko.Oride nom nowe cele,osiągnę je choćbym miał sobie girki z [...]

Hej Koledzy, gdybym nie miał kontuzji i wiecznych problemów z kolanem to starty w trójboju trwały by do teraz ale jak Grott zauważył , że niestety kontuzja... 270kg to nie jest aktualny rekord Polski w +125kg , w tej kategirii wagowej Mirowski wycisnął 320kg lub 322,5kg. Koledzy w mojej kategorii przeważnie cisną na zawodach około 250kg wzwyż - [...]

Albo Rumuni to s******lą. Masz rację Polska to nie jest drużyna turniejowa bo ; a)zawodnicy siedzą na ławach w swoich klubach b)później narzekają ,że ich treningi roz.. c)zawsze słabo zaczynami dwa mundiale ,euro ,eliminacje do ME.

Skład reprezentacji Polski na lekkoatletyczny PE Pozostać w gronie najlepszych drużyn - to cel lekkoatletycznej reprezentacji Polski, która 21 i 22 czerwca wystąpi w Annecy (Francja) w superlidze Pucharu Europy. Trofeum bronić będą Niemcy i Rosjanki. Rok temu, w zawodach w Monachium, Polacy zajęli trzecie miejsce, a Polki czwarte. W Annecy [...]

którą wersje polfy masz bo sa po 500 i po 100mcg o ile się nie mylę 1000mcg co drugi dzień przez 2 tyg do tego dużo żelaza (czyli 30-40mg dziennie) z wit C i kwasem foliowym, powinno podciagnac trochę wyniki krwi przy odpowiednim treningu, ale duzo się nie spodziewaj to nie koks.

Hej panienki! Czy tylko ja to zauważyłem, że na forum jest auto - cenzura? Chciałem napisać ce****ą i zcenzurowało edit: no właśnie! Bystry jestem, co nie? ps: miało być c e ******* ą Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2008-06-16 15:39:47

Grupa B (typować można do 16 czerwca do godz. 20:45) Polska - Chorwacja 2-0 Austria - Niemcy 1-1 Grupa C (typować można do 17 czerwca do godz. 20:45) Holandia - Rumunia 3-1 Francja - Włochy 2-1 Grupa D (typować można do 18 czerwca do godz. 20:45) Grecja - Hiszpania 1-3 Szwecja - Rosja 2-1

Grupa B (typować można do 16 czerwca do godz. 20:45) Polska - Chorwacja-1:3 Austria - Niemcy-0:2 Grupa C (typować można do 17 czerwca do godz. 20:45) Holandia - Rumunia-4:0 Francja - Włochy-2:2 Grupa D (typować można do 18 czerwca do godz. 20:45) Grecja - Hiszpania-1:2 Szwecja - Rosja-2:0

Zakup sobie lito zin Forte, co prawda to jest dorogra sprawa bo kuracja kosztuje 140-210 zl,ale naprawde pomaga rewelacyjnie. Do tego mozesz dodac Sporo Wit C + codziennie rozgrzewanie stawu

Grupa B Polska - Chorwacja 2-0 Austria - Niemcy 0-5 Grupa C Holandia - Rumunia 0-1 Francja - Włochy 1-0 Grupa D Grecja - Hiszpania 1-1 Szwecja - Rosja 1-2 Sorry ale za szybko wpisalem i zamiast na polske to dalem na Chorwacje. A niestety nie moglem edytowac Pozdro

Mi tam masa ruszyła przy 5-6 WW na kg m/c A endo jestem

Cześć Ciekawy problem W takiej sytuacji akurat split wydaje się być najlepszym wyjściem ale z FBW też mozna pokombinować bedzie ciekawiej. Wydaje mi sie ze najlepszym wyjściem byłoby ułozenie 3 rożnych treningów A,B,C i stopniowanie intensywności w kolejnych dniach. wtorek mała A środa średnia B czwartek wysoka C Jasne jest, że nie możesz [...]

kofeine z kreatyną można. 30 minut bedzie ok przed treningiem. bcaa jem zawsze bez innych białek w porcji. Poszukaj temat autorstwa Marka C. tam dosyć dobrze to uzasadnił (chodzi o inną drogę wchlaniania bcaa niz pozostaych aminokwasow)mozna łączyć ze wszytkim innym. bcaa moim zdaniem, jak juz, to przed treningiem i po. na noc?? Moim zdaniem [...]

wyslalo sie :F podczas wysylania wkleiłem diete myślałem że podjedzie :C dieta: POSIŁEK 1 7.00 gramy mleko chude 0.5 % Płatki owsiane 100 gr Jajo całe x2 Oliwa z oliwek 10 ml POSIŁEK 2 9.30 Chleb żytni razowy 150 Szynka z piersi kurczaka 100 gr, ser twaróg cudy 50 gr., posiłek 3 12.00 serek wiejski Oliwa z oliwek 10 ml do posiłku [...]

Marek C. pisal o tym ze zlej jakosci białko mozemy poznac po problemach zoladkowych. masz takie problemy jesli wezmiesz ja w innej porze? moze data waznosci uplynela? w sumie to dziwne bo firma znana i ceniona...