c

Ja dzisiaj miałem taką akcję: Idę z kuzynem ok.17 przez osiedla jego brata(dopiero co sie tam wpropwadził),mieliśmy iść mu karte do komórki kupić i idziemu szukamy kiosku i wymija nas grupa tak z 6-8 gosci dokladnie nie patrzyłem i pada standart: za kim jesteście(jako ze nie jesteśmy z tego miasta nie wiedzileiśmy za kim to siedle jest)więc [...]

cykl z c.h.u.j.a wziety :/ bez sensu brac mete z propem.... prop + stanabol bedzie ok

Z gotowaniem koleś przesadził. Pamiętaj jak się zwęzi to i się skruci. Wypierz na początek w 60 C, a jak będzie dalej kiepsko to następnym razem 80 C ....... Ale gi musi być luźne nie pacz na tych którzy maja zaciasne i wygladaja jak by nosili po młodszym bracie.

sa to odmiany diety tłuszczowej na l-c robi się co jakiś czas ładowanie weglowodanów coś słabo czytasz i wpisz w wyszukiwarce, znajdziesz jeszcze pare tematów na to pytanie Zmieniony przez - zakrześ w dniu 2005-01-09 07:05:05

Dobra to ja podam tu może skład Geriavit Pharmaton to będzie wiadomo jak to wygląda na tle innych kompleksów. Standaryzowany wyciąg z korzenia żeń-szeń 40.0 mg Dwuwinian dwumetyloaminoetanolu 26.0 mg Witamina A 4000 j.m Witamina B1 2.0 mg Witamina B2 2.0 mg Witamina B6 1.0 mg Witamina B12 [...]

Bregalad w c/s. Uważam, że dłużej już z pogrubieniem nie trzeba czekać!

A oto sklad vitamin nowa-odrazu widac roznice Vitamin A (50% as Beta-Carotene) 10,000 IU 200% Vitamin A (as Retinyl Palmitate) 10,000 IU 200% Vitamin C (as Ascorbic Acid) 250 MG 420% Vitamin D (from Fish Liver Oil) 400 IU 100% Vitamin E (as Natural d-alpha Tocopheryl Succinate) 150 IU 500% Thiamine (as Thiamine HCI) [...]

juz pisalem ci wyżej "Solarin" nie ma właściwośći opalających i przyciemniających skóre tak jak inne preparaty z beta-karotenem musisz to polączyć z Solarium wtedy bedzie widoczny efekt w postaci głębszej opalenizny która się dłuzej utrzyma ja osobiscie polecam "Solarin" ponieważ wiele osób jest z niego zadowolonych produkuje [...]

A teraz info nt mojego planu ćwiczeń. tzw DROGI KRZYZOWEJ W T O R E K ROZGRZEWKA ZAWSZE ROWEREK ok 10min.+ troche innych aerobów na ćwiczoną grupe mięsni --KLATA-- 1.Wyciskanie na ławce poziomej-(4 serie po 12,10,8,6 ze zwiększ. obciązen.) 2.Ławka skośna z głowa do góry-(4 serie po 12,10,8,6 ze zwiększ. obciązen.) 3.Przenoszenie sztangielki -(4 [...]

W T O R E K ROZGRZEWKA ZAWSZE ROWEREK ok 10min.+ troche innych aerobów na ćwiczoną grupe mięsni --KLATA-- 1.Wyciskanie na ławce poziomej-(4 serie po 12,10,8,6 ze zwiększ. obciązen.) 2.Ławka skośna z głowa do góry-(4 serie po 12,10,8,6 ze zwiększ. obciązen.) 3.Przenoszenie sztangielki -(4 serie po 12,10,8,6 bez zwiększ. obiciąz.) 4.Rozpiętki [...]

poolacz tak. pon nogi barki brzuch wt- sr plecy bic przedramie c- p klata tric brzuch s- n- klata: -plaska 4x12-10-8-6 - hantle na skosie 3x 10-6 -rozpietki na skosie w gore 3x 12 bark: przod i bok: -wyciskanie sprzed klaty 4x 12-10-8-6 -wznosy bokiem 3x 12 tył: -wznosy w opadzie 4x 12 plecy:- drązek 3x max sciaganie drazka do brzucha [...]

to znowu ja hehe zapmnialem dodac ze nogi i m.c zaczolem dopiero robic miesiac temu (kazdy musi kiedys zmadrzec:])i nie wiej jak dla nich ustalic maxy ?? bo to stosunkowo kortki staz na te grupy miesniowe no a w tym tyg. ide ustalic maxy na kazda grupe 15 10 i 5 i po sd zaczynam hst zobaczymy jak to bedzie pozdro

W I T A M S E R D E C Z N I E !!! Obserwując rozwój wydarzeń strona po stronie chcę podkkreślić i powiedzieć coś bardzo głośno:JOGGER JESTEŚ N I E O C E N I O N Y !!! Ogromnie dziękujemy Ci za wiedzę którą dzielisz sie tu z nami. Fajowo... Mija właśnie 7 dzień diety. Czuje się bardzo dobrze. Ludzie mówią, że piękno siedzi w głębi...czuje się [...]

"KLATKA: wyciskanie sztangi na lawce pozimej x 2 analogicznie na skosnej glowa w dol x 2 (HANTLE)" -- tzn robisz 3 ćwiczenia? czy dwa? "PLECY: przyciaganie drazku wyciagu gornego do klatki w szerkim chwycie x 2 wioslawanie sztanga x2 M.C na zmiane z przysiadami x1" -- myśle, że można by jeszcze dorzucić szrugsy "NOGI: [...]

tak przez przypadek znalazłem :) ---------------------------------------- Rozgrzewka (przed kazdym trningiem): 800-1000m. truchtu, stretching, skipingi (po 50m.) A, B, C 50m. przejsc na palcach, 50m. przejsc na pietach, druga seria skipingow, przeplatanka na prawa i na lewa strone Po kazdym treningu: 800m truchciku + stretching Poniedzialek: 8x [...]

chyba każdy to odczówa. Najbardziej dokucza, gdy dynamicznie się machnie noga w powietrze (frontalnym) i postara na chwilę zatrzymać... :C Wystaczy pokręcić nogą w powietrzu, może być nawet samym kolanem, lekko się porozciągać i powinno "załapać" ; )

AnimalStak dobre to z wit c

Widzę, że post troche zszedł z tematu wiec coby nie zakładać nowego tematu mam drobną sprawę... Przypadkiem znalazłem w lodówce dwa preparaciki które kiedyś przepisał mi lekarz (chodziło chyba o moją alergie) ale troche jeszcze tego zostało więc się zastanawiam czy nie styknęło by do czegoś to wykorzystać.. 1)NeoGlandyna- olej z nasion [...]

Hehehehe - talia jest pojęciem szerszym a PAS - to miejsce gdzie nosimy pasek lubbbb tam gdzie sięga górna częśc gaci :) Natomias u modelek mierzy się talię (te słynne 90-60-90) w najwęższym miejscu, czasem jest to nawet nad pępkiem. I to własnie tam modelki maja te słynne 60-ąt. W tym miejsu mają 60-62 a w pasie 65-67. To [...]

nie wiem, jest w tabletkach to i dłużej sie wchłania, a vitala jest w kapsie. ja osobiscie wole vitalmax, choc wcinam też czasem nutrend (ostatnio witamine C i ich batony - wyjatkowe ścierwa! nie kupować, tanie ale smak i sklad przykry) Zmieniony przez - Czarnuchok w dniu 2005-01-10 16:37:33