c

Poniedzialek - DZIEŃ Nr 42+8 - DT Dieta & suplementacja HC T1 bilans =3404kcal T2 bilans =3227kcal T3 & T4 bilans =3045kcal T5 & T6 bilans = 2835kcal T7=2690kcal T8=2590kcal Bialko = 274g = 3,0g/kgmc WW ~70% FAT ~30% T7 WW=205g FAT=84g T8 WW=187g=2,0g/kgmc FAT=83g=0,9g/kgmc Naczco: Nectar 30g Leucyna 5g Glutamina 5g Śniadanie: [...]

Jeszcze kilka pytań, z góry dzięki za cierpliwość i odpowiedzi. 1) Jeśli chodzi o podział barków to jakie ćwiczenia uznać za ćwiczenia na bark przód, tył bok (większość ćwiczeń angażuje cały bark, mało znam ćwiczeń wyizolowujących tylko tył, środek, lub przód) Tak więc: a) przód który będę łączył z klatką to: b) tył który będę łączył z plecami to: [...]

nie wprowadzaj w błąd jak nie rozróżniasz tych substancji w ampd jest : Sulbutiamina to bardzo popularny w swiecie atletów suplement. Stanowi pochodna tiaminy, znanej bardziej jako witamina B1. Sulbutamina posiada jednak o wiele wyzszy potencjal dzialania i aktywnosc biologiczna. Stosowana jest glównie ze wzgledu na swoje wlasciwosci notropowe. [...]

a) przód który będę łączył z klatką to: wyciskanie sztangi/push press b) tył który będę łączył z plecami to: face pull/wznosy boczne w opadzie tułowia c) bok, który będę łączył z rękami to: szeroki wycisk sztangielek siedząc/podciąganie sztangielek do brody/wznosy boczne 2) Czy przy prostowaniu ramion na wyciągu stojąc trzeba mieś zapięty pas, [...]

Heee Grześ wiesz O.........z K......e i będzie po sprawie :D.... A tak poważniej wiesz ze cie k...m :D jak brata i się zawsze podzielę choć nie lobię jedzeniem to z tobą się podzielę . A moja KUCHNIA niejednego zaskoczyła :D SMAKIEM. Panowie co tu dużo mówić stara się ,może nie jest wszytko dopięte na ostatni guzik ale jest ok,on [...]

Właśnie do Uk dotarła bluza -powiem krotko -Z.A.J.E.B.I.S.C.I.E lezy , jakos materialu super.Dzieki wielkie :)

DZIEŃ 12. Dieta trzymana w miarę ok. Spore kłopoty mam z apetytem przez tą grypę i ogólnie lekką gorączkę mam. Stąd też niestety muszę przełożyć dzisiejszy trening na jutro. Dziś już lepiej się czuję niż wczoraj. Na noc 3 polopirynki+witamina C+ sporo czosnku i jutro będę zdrów jak ryba Stąd też proponuję przełożyć wystawienie zdjęć końcowych o [...]

Wtorek - DZIEŃ Nr 42+2 - DT Dieta & suplementacja MC T1 bilans =3090kcal T2 bilans =2936kcal T3 & T4 bilans =2770kcal T5 & T6 bilans = 2565kcal T7= 2550kcal T8 =2494kcal Bialko =266g=2,9g/kgmc WW ~50% FAT ~50% T7 WW=146g FAT=101g T8 WW=136g=1,5g/kgmc FAT=99g=1,1g/kgmc Naczco: Nectar 30g Leucyna 5g Glutamina 5g Kreatyna 5g [...]

A ja mam wit C z metą

a co za rożnica?

No i już zapowiadały by sie ciekawe zawody jezeli chodzi o rywalizacje w 100, szkoda ze organizatorzy moga to spieprz*c

no i co w związku z tym.? wal dalej.! dużo witaminy C.!

Wiesz, mi się to ciągnie jeszcze sprzed cyklu, bo lekarz ciota zamiast zrobić wymaz eksperymentował :/ Chociaż ja też myślałem że to alergia. A tu takie g****. Biorę C, witaminy, i takie tam. Lena, ano, tylko mi cholernie trudno usiedzieć w domu na tyłku.

dertee nowości nie odkryłeś. Ja o l o c k e r z.com słyszałem już trzy miesiące temu tylko że nie chce mi się w to bawić Zmieniony przez - Daniel.17 w dniu 2010-03-11 09:20:10

Ja pewnie się naraże większości ale ja przy obecnym szybkim życiu, zanieczyszczeniu środowiska, kiepskim żarciu nie widze możliwości zaspakajania potrzeb na witaminy i minerały tylko z pożywienia. oczywiście nie wszyskie, bo może 80 mg wit. C uzbieram ale potrzebuje więcej i tyle nie uzbieram z owoców czy warzyw. To samo dotyczy innych np. [...]

Przyczyną krwawienia może może być tzw."wyjałowinie" organizmu i osłabienie.Pora roku ,którą mamy i długa zima z brakami w diecie może wpłynąć na stan naczyn krwionośnych.Są bardziej kruch w okolicach śluzówki nosa.Czasem wystarczy się lekko przetrzeć po nosie aby wywołać krwotok w takim stanie.Proponuję regularną dawkę Vit C,ACEROLA, [...]

wszystko z dupy jak dla mnie wszystkie srodki konczysz odrazu, dawka wina w stosunku do testa kozacka no i 12 tyg na wino oral cieszysz sie ze ci wychodza żyły, masz cel cyklu-jakos (mysle ze zabraklo Ć) tak wiec jakosc, masz diete na ujemnym bilansie wegli pod redukcje, a trening na mase i czekasz na kg ? no korwa ostatnio czytac sie nie da co [...]

13.03.10 Le Mans UC 72 - OGC Nice (19:00) 1-1 FC Lorient - RC Lens (19:00) 0-1 AS Monaco FC - Girondins de Bordeaux (19:00) 1-1 Montpellier Hérault SC - AJ Auxerre (19:00) 1-1 AS Nancy Lorraine - Boulogne Côte d'Opale (19:00) 2-0 Paris Saint-Germain - FC Sochaux-Montbéliard (19:00) 2-1 Olympique Lyonnais - AS Saint-Etienne (21:00) [...]

HCG to nie jest vit.c !!