c

Co tu sie qrwa dzieje ze jakies C.i.p.y sie panosza?

O dzięki Ci Sforcia jak nie wiem co :) Ok, czekam na regenerację kolana i ruszam do dzieła. Ruda, mi pomagają panowie z siłowni, ogólnie jest dwóch takich co się znają na technice i ich zawsze pytam jak mam wątpliwości. Jeden z nich to zdaje się zawodowo trenował swego czasu, więc mam jako takie zaufanie do niego :-) Wychodzi na to, że zacznę [...]

Siemanko , dzisiaj dzien treningowy. Pierwszy w tym tygodniu więc, dzień łap :) Każdy forme robi, ja też się staram nie obijać %-) . Bceps + Triceps : Uginanie przedramion ze sztangą prosta stojąc 40kg x 4 serie x 10 powtórzeń. Triceps : Francuz hantlą oburącz siedząc(dlatego taki progress ciężaru bo koorwa nie wiedziałem że aż tyle siły mam 8-)) [...]

Wypiska z dzisiejszego treningu barków i czworogłowych ud. Na wstępie napisze że obracam dietę o 180stopni, bo zaczałem niesamowicie ciagnąć wodę, widać że ph dzialają i są zayebiscie silne dzisiaj 90,5kg już. Żołądek dostaje , brzuch wydyma , także węgle z dnia na dzień coraz niżej, a kalorie będę uzupełniał tłuszczami z masła orzechowego, oliwy [...]

I po siłowni Klatka + Triceps + dwójki + 20minut cardio. Klatka : Wyciskanie na ławce poziomej 50kg kg x 10 90kg x 10 120kg x 6 Wyciskanie hantli na skosie dodatnim 30kg x 12 30kg x 12 30kg x 12 Wyciskanie na maszynie siedząc x15 x15 x15 x15 rozpiętki na bramie z progresja ciężaru x15 x15 x15 Triceps : Pompki na poręczach x20 x20 x20 x20 [...]

Witam . Dzisiaj ze słabą wiadomością zaczynam wypiskę. Niestety jestem zmuszony wycofać się z testu, zostało kapsułek na 7 dni jakoś ale niestety Sidy mnie przerastają. Po krótce co się dzieje : Wydęty brzuch, potrafie mieć po 1-2 posiłkach ponad 90 w pasie i wyglądam jak bym połknął piłkę lekarską, nawet jak pije wode efekt jest ten sam, ciężko [...]

Wie co wypuszcza na rynek. I tak trwałem i męczyłem się jak długo mogłem bo moja mi powiedziała żebym to odrzucił już pare dni temu. Generalnie dobre , silne itp ale nie warte uwagi nie za tą cenę i nie z tymi skutkami ubocznymi. Napewno nie dla osób które zaczynają z siłownią, teraz sobie wyobraź jak by taki 60kg patyk miał wziąć taki zestaw , [...]

r e d t u b e . c o m

Nutrition Facts Serving Size 1 cup, chopped or diced (140.0 g) Amount Per Serving Calories 281Calories from Fat 141 % Daily Value* Total Fat 15.7g24% Saturated Fat 5.8g29% Polyunsaturated Fat 2.0g Monounsaturated Fat 5.2g Cholesterol 125mg42% Sodium 91mg4% Total Carbohydrates 0.0g0% Protein 32.9g Vitamin A 2% • Vitamin C 0% Calcium 2% • Iron 21%

neos o nitrobolonII c chodzi ?? ja jadłem był to mój pierwszy stac i dobrze go wspominam :-))

neos o nitrobolonII c chodzi ?? ja jadłem był to mój pierwszy stac i dobrze go wspominam :-)) z reguły co to na początku testujemy to dobrze na nas działa ;)

Whey c-6 ma dobre opinie, ale badań na oczy nie widziałem. Co dziwne mają wysokie promocje. Dają po 35% upustu i jeszcze na tym zarabiają.

c o jest z kotletem ??

warezz nie wiesz o czym mówię to się nie udzielaj :} http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/c/cf/Rzesz%C3%B3w_Pomnik_Czynu_Rewolucyjnego.jpg/450px-Rzesz%C3%B3w_Pomnik_Czynu_Rewolucyjnego.jpg

- kompleks witamin - witamina d3 - witamina c - b komplex - omega3 - ZMA - żelazo - electroactive activlabu 8-) kiedy co żryć? BCAA wrzucę 3x dziennie chyba (no chyba że 2x dziennie styka tylko kiedy, skoro robię 2 treningi w ciagu dnia)

Ja mam bardzo podobne pytanie. Jak brać cp z mono najlepiej? W dni nie treningowe 5 gram mono na czczo W dni treningowe: a)5 gram mono na czczo, 10 gram cp po treningu. b)5 gram cp na czczo, 5 gram cp przed treningiem, 5 gram mono po treningu. c)5gram mono na czczo 5 gram cp pzed treningiem 5 gram cp po treningu. Nie wiem którą opcje wybrać. [...]

jedna z najgorszych kreatyn jakie jadlem... jablczanu jest tam 43% na 100g w c cm3 jest 94% na 100g takze cm3 dwa i pol razy silniejszy... jedyne co odczulem to delikatna pompe... NIE POLECAM 1/6

Piatek DT Dzien 2. rozgrzewka :bieg, 2*20 przysiad bez obciazenia, 10*wyciskanie na barki stojac 10kg, rozciaganie 1. MC sumo 5x5 Rampa 5*60kg/5*65kg/5*70kg/4*72,5kg/3*75kg poprzednio 5*55kg/5*60kg/5*65kg/4*70kg/2*72,5kg 2. wyciskanie sztangi stojąc 4x 6-8 progres cięzaru 8*20kg/8*22,5kg/6*25kg/4*27,5kg poprzednio [...]

Olympia 2013 C.D.: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3767f8ff74f746ca9a0f8ed3912c867b.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0af5b44b7bd44079baaa832e938e62b3.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3a663ff040f2495eab9a93c5e74500de.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1e55e786ac254b42bd2d0fa27d7338e7.jpg

Losowe fotki: C.D. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/52b635b593544c05a802c482b667d4d7.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0f5bb395fcbd4e5a82466d2e0500613d.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/74711f37b85a41189bd308de0ef52117.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/99fb44a39da1479aa38a7b1993a319e3.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ed0b6bd4af82437db2bdb14cb27a11ed.jpg