SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • na dobra sprawe rzeczywiscie co do zakwasenia miesni nie ma jednobrzmiacej teorii, dosc roznie jest to interpretowane. osobiscie rograniczam bol po przeciazeniu np nadmiernym ciezarem (czuc wtery bardziej bol wewnatrz miesni jak i w przyczepach, bol jest bardziej kujacy i scisle umiejscowionY). inny rodzj bolu wystepuje po nadmiernej ilosci [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 4654 Data: 2008-02-23 09:18:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ja pomykam do LA Fitness. Wrzucam ci ta stronke o ktorej mowilem /www.cheapuksupplements.com zawsze maja jakies oferty za przesylke zaplacisz jedyne 5 funtow, spokojnie mozesz znalezc cos w zastepstwie a nawet i lepsze produkty . Po za tym ja czasem chodze do Holland&Barett do C.C. tam maja bialo po 12funow nie najlepej moze jakosci ale jak [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1390 Data: 2008-02-23 09:19:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KONKURS DLA AMBITNYCH - LUTY 2008

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Dlaczego połączenie CLA z zieloną herbatą plus L-KARNITYNA tak skutecznie wspomaga odchudzanie? CLA, ZIELONA HERBATA, L-KARNITYNA TO SĄ SPALACZE. CLA to kwas linolowy. Jak działa CLA.? C.L.A. to kwas tłuszczowy, który pomaga zredukowac tkankę tłuszczową, a jednocześnie działa wzmacniająco na mięśnie. Badania naukowe udowodniły, że CLA. pozytywnie [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 4971 Data: 2008-02-24 18:29:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ogry Ogrzyce i Ogratka a jak! %-) - vol. 7

    Post
    Odżywki i suplementy

    ej a może być aspiryna C czy witamina C taka w tabletkach co rozpuszczasz w wodzie??

    Odpowiedzi: 3007 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-25 10:18:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Formy glutminy i bcaa

    Post
    Odżywki i suplementy

    Stability of N-Acetylglutamine and Glutamine in Aqueous Solution and in a Liquid Nutritional Product by an Improved HPLC Method * M.K. Snowden11Authors are with Abbott Laboratories, Ross Products Div., 3300 Stelzer Rd., Columbus, OH 43219. Direct inquiries to author Snowden (E-mail: maureen.snowden@rossnutrition.com)., * J.H. [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1738 Data: 2008-02-26 20:05:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Oskarżeni o zbrodnie wojene

    Post
    Sztuki Walki

    Dziennik "Polska" dotarł do zapisu rozmów prowadzonych przez żołnierzy w rejonie Nangar Khel. To rozmowy prowadzone tuż przed ostrzałem, w jego trakcie i po jego przerwaniu. "Dowódca kazał przerwać ogień, natychmiast gdy dowiedział się, że pociski spadły na cywilne zabudowania. Żołnierze błyskawicznie zaczęli pomagać ostrzelanym [...]

    Odpowiedzi: 153 Ilość wyświetleń: 15965 Data: 2008-02-27 09:50:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening biegowy.

    Post
    Inne dyscypliny

    Dzień 1 10km truchtu Dzień 2 25min truchtu + rozciąganie +100m luźno+ 6x 400m (5 min przerwy, narastająco) + 100m luźno+ 7min truchtu Dzień 3 30min truchtu + rozciąganie + 100m luźno +3x5min na dużych przerwach + 100m luźno + 7min truchtu Dzień 4 20min truchtu + rozciąganie +100m luźno -skip A,C,A,A,A,A,A,C,wieloskok, podskoki z nogi na [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2074 Data: 2008-02-27 14:41:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta wysokotluszczowa

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Slawku poszukalem to co mialem na mysli jesli ktos jest ciekaw rzecz jasna :D Dietary intake of n–3 and n–6 fatty acids and the risk of prostate cancer1,2,3 Michael F Leitzmann, Meir J Stampfer, Dominique S Michaud, Katarina Augustsson, Graham C Colditz, Walter C Willett and Edward L Giovannucci 1 From the Nutritional [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2084 Data: 2008-02-28 18:37:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KONKURS DLA AMBITNYCH - LUTY 2008

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    6000 znakow to troche malo ;) --------------------------------------------------------------- Dlaczego połączenie CLA z zieloną herbatą plus L-KARNITYNA tak skutecznie wspomaga odchudzanie? CLA, l-karnityna i zielona herbata, 3 suplementy, które od pewnego czasu goszczą na naszym rynku. Czym są i na ile mogą pomóc nam w osiągnięciu wymarzonej [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 4971 Data: 2008-02-29 12:24:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wuchta34-blog(TS)-242,5kgx3powt-157str.

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzisiaj tak jak wspominałem zacząłem nowy planik serie potrójne. W pierwszej kolejności oczywiście rozgrzewka , która trwała około 10 minut. Postanowiłem ćwiczyć : Klatka: a) wyciskanie sztangą głową do góry węższy chwyt (środek klatki) 4 x 8 + b) wyciskanie sztangielek na płaskiej 4 x 8 + c) rozpiętki lekki skos 4 x 8 Postanowiłem , że zacznę z [...]

    Odpowiedzi: 1590 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-01 17:00:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wuchta34-blog(TS)-242,5kgx3powt-157str.

    Post
    Trening dla początkujących

    Road King - otrzymałem i opisałem. Rozumiem , że nie otrzymałeś odpowiedzi. Napisz proszę na moim blogu i tu Tobie odpowiem. Rion - faktycznie takie jedzonko mogę jeść codziennie. Dzisiaj trenowałem: Barki: a) wyciskanie sztangielek siedząc 4x8 + b) wznosy sztangielek bokiem 4 x 8 + c) podciąganie sztangi łamanej wzdłuż tułowia 4 x 8 oraz d) [...]

    Odpowiedzi: 1590 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-03 20:44:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Razowiec wlasnej robotki :-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A,jak to zrobic: 1. Zakwas: 2 łyżki mąki żytnie zalać 200 ml ciepłej wody w słoiku i pozostawić na 2 dni w ciepłym miejscu. 2. Drożdże zalać ciepłym mlekiem, dodać łyżeczkę cukru i mąki, pozostawić do wyrośnięcia (ok.20 min.) Mąki , sól i ziarna wymieszać drewnianą łyżką w misce, dodać zakwas i rozczyn drożdżowy, wymieszać, dodać ok. 300 ml [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1514 Data: 2008-03-05 15:25:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wuchta34-blog(TS)-242,5kgx3powt-157str.

    Post
    Trening dla początkujących

    King - dzięki za podpowiedź faktycznie połączenie może być super. Tak zrobię, teraz będzie zakup massakry a później dokupię NANO VAPOR i powinni być dobrze Drugiego soga już nie mogę dać a szkoda. Zestawienie trzech supli może dać ciekawy efekt, miejmy nadzieję. Dzisiaj trenowałem plecy, nogi i brzuch Plecy:--- serie potrójne a)--- podciąganie [...]

    Odpowiedzi: 1590 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-05 20:42:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ogry Ogrzyce i Ogratka a jak! %-) - vol. 7

    Post
    Odżywki i suplementy

    30' Liverpool 1 - 0 West Ham U. 8' F. Torres Premier League Peru - Apertura FT Cienciano 4 - 1 Universitario Lima 4' W. Rivas 15' M. Sawa 36' G. Vassallo 45' czerwona J. Rabanal 68' J.C. Garcia 78' czerwona C. Galvan 90' G. Vassallo ostry mecz a wynik dość ciekawy :D

    Odpowiedzi: 3007 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-05 21:32:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hmmm, widze w poście, że cały trening jest podzielony na A,B,C i D. Nasuwa mi sie pytanie, czy wszystkie obwody (a,b,c,d) robimy w jeden dzien?

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 17475 Data: 2008-03-06 17:31:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ogry Ogrzyce i Ogratka a jak! %-) - vol. 8

    Post
    Odżywki i suplementy

    chcial powiedziec r u c h a c z e m ;)))) ps dobre sa wegle z wafli ryzowych ? ;)

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-07 21:30:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wuchta34-blog(TS)-242,5kgx3powt-157str.

    Post
    Trening dla początkujących

    Gardełko pewnie spore jest.... Kiedyś wydawało mi się , że stare amino z olimpa były duże. Widzę, że są większe. Wczoraj trenowałem klatkę i biceps. Postanowiłem wprowadzić trochę reorganizacji w treningu tzn. pierwsze ćwiczenie wykonuję 12-10-8-6 z przerwami około 90 sec. Kolejne dwa ćwiczenia to jest seria podwójna po 8 powtórzeń i na koniec [...]

    Odpowiedzi: 1590 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-08 06:55:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Real Madryt

    Post
    Piłka Nożna

    Real Madryt - RCD Espanyol Porzućmy żale i płacz, największy nawet lament nie przywróci nam cienia szansy na ćwierćfinał Ligi Mistrzów w sezonie 2007/08. Mieliśmy w ręku trzy teoretyczne opcje na zwycięstwa w Pucharze Króla, w Lidze Mistrzów i w Primera División. Zostaliśmy z jedną, za to zdecydowanie najbardziej realną. Pięć punktów przewagi nad [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-08 09:30:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie śa ćwiczenie wielostawowe na triceps?

    Post
    Trening dla początkujących

    Zastanawiam sie tylko jakie ćwiczenie na trica dać w takim planie: A: Barki: Wyciskanie sztangi zza głowy 3s Unoszenie sztangielek bokiem 2s Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 2s Przysiady na hack-maszynie 2s Prostowanie siedząc 2s Uginanie stojąc 1s Uginanie leżąc 3s Uginanie stojąc 1s Wpięcia stojąc 2s x 20 Wspięcia siedząc 2s x 20 Triceps: [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 7864 Data: 2008-03-08 13:00:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wuchta34-blog(TS)-242,5kgx3powt-157str.

    Post
    Trening dla początkujących

    Miejmy nadzieję, że zacznie działać i nie okaże się , że to tylko świetna reklama. Chociaż ostanio kontaktowałem się z JULEM-33 i rozmawialiśmy na temat knockaut - obecnie przygotowuje się do Mistrzostw Polski w Ławce i jest zadowolony z działania. Ma wpływ na przyrost siły także godny uwagi. Dzisiaj trenowałem barki , triceps, przedramię i [...]

    Odpowiedzi: 1590 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-08 18:38:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)