c

ja jem colagen renover + wit c i działa a animal flex swietny szkoda ze taka cena, ale warty Zmieniony przez - davidooo w dniu 2011-12-06 15:46:09

5 grudzień 2011 push I 1. Wl na ławce płaskiej 4x8 50kg 65kg 75kg 85kg 5x95kg +(5kg) 2. Wyciskanie sztangi skos góra 4x8 55kg 60kg 65kg 75kg +(2 pow) 3. Przysiad przedni 3x10 50kg 65kg 75kg +(5kg) 4. Prostowanie siedząc 3x12 45kg 45kg 45kg 5. wyc. wąski (triceps) 3x6-8 50kg 57,5kg 60kg 6. Francuz leżąc 3x8 32kg 32kg 32kg 7. Wyciskanie hantlami [...]

arnold z tego co mi się wydaje to z tej listy http://www.hitec.pl/search.php?filter_producer=1142347123&filter_select=filtruj roślinnych białek nie ma tylko w WHEY PROTEIN i C-6 ale tego pierwszego nie ma na stanie i nie będzie a ten C-6 nie jest objety poromocją... bierzesz jakieś?

Witam Karolu:) już prawie 2 miesiące po redukcji, a waga stoi :/ teraz zaczyna coś iśc ale to od delikatnego wspomagania (prop) a tak to chyba w miejscu by stało. aktualna waga 84kg. rozpiszę aktualną dietę dien nietreningowy: 1. 150g. płatków owsianych (surowych zmiksowanych) + 40g. białka + 25g. masła orzechowego + omega 3 + witaminy + czosnek + [...]

fajny konkurs :-)) przed chwilą o malutki kroczek od zwycięstwa : C

Witam na polskiej ziemi \-) Olinka, w zupach nie ma nic złego. Byleby były pełne wartości odżywczych, oparte na składnikach dobrej jakości. Rosołek na kościach domowej roboty też dobry :-) Byleby nie były to jarzynkowe lurki zaprawiane mąką o kaloryczności bliskiej zera. Ale jeśli nie lubisz... Mój bracia kiedyś wypalili tekstami: 1. No dobra, już [...]

Trening 6.12 B 5x8 + 5 w drugiej serii się zamyśliłem i machnąłem 10 }:-( A3 6x8 A2 słabo, nawet nie pamiętam wyników :) C 4x6 4 4 E na prawą nogę 6x8 (między 4 a 5 serią miałem dłuższą przerwę) F 4 x 10 G 4 x 10 H 6 x 7 k 3 x 13 Widać progres i mniej się zmęczyłem niż poprzednio, nawet nie miałem uczucia omdlenia. Po treningu zjadłem banana i się [...]

polecam: Whey C6 Whey C6 to mega-anaboliczny, wysoko-białkowy preparat (85% białka w suchej masie, BV 104 – 159) zawierający unikatowy zestaw białek serwatkowych: WPI (izolacja metodami: chromatografii jonowymiennej i filtracji krzyżowej), ultrafiltrowany WPC oraz WPH, który dostarcza organizmowi sportowca najwyższą dawkę niezbędnych aminokwasów [...]

06.12.2011r. trening lajtowy i szybki 15 min gry w halówke rozciąganie 2 x 25m skip A 2 x 25m skip B 2 x 25m skip C 2 x 25m wybieg z pochylenia 2 x 25m podskoki w biegu 2 x 25m wybieg z podporu 8 x hopy przez 6 płotków na wysokości 84cm (czyli przeskakiwanie przez płotek na wys 84cm, szybkie dynamiczne odbicie od razu przez następny płotek, nie [...]

Dziś: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7f99d12f3c5f4d96bf99a59dfd153c38.png Warzywa:por, czosnek, cebula, pomidor, ogórki kiszone, papryka Mg+B6 Vit.C rozpuszczalna 10 przysiadów - karniak I muszę przyznać się do grzechu: pożarłam 1 trufla. Cały dzień dzielnie trzymałam się z dala od mikołajkowych pokus, a wieczorem pękłam... Porażka. Mam wyrzuty sumienia. [...]

dziś DNT BWT 130/120/60 miska 1. owsiane 75g, cynamon, słodik, kawa 2,3,4,5 ryż brązowy 100g, wołowina 550g, olej kokosowy, pieczarki, cukinia, pietruszka, pomidory cały dzień poza domem dlatego taka miska bidna. głodnaaa jestemmmmmmmm suplementy Trec`a BCAA ZMA vit C strong 1000 o3 join therapy plus - koniec 2x kawa 3x melisa 2x herbata czerwona

zaopatrz się w tran, czosnek, wit c i zima jakoś zleci

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e464fd1ecec04b1483bbd4984d6180c3.jpg DT/DA, B 150/ W 250/ T 100 6.12.2011 Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ac21cc7475604380aa9281e457a3846d.png Warzywa:marchewka, buraczki, cebula, pietruszka, kapusta kiszona, ogórek kiszony Picie: woda 3 l, melisa i rumianek 3x, kawa 2x, mniszek Suplementy TREC NUTRITION: MCT L-Leucyna Isolite [...]

najważniejsza to ilość BCAA w C-6 jest ich nawet więcej:)

"Nitrylozydy w siemieniu Cyjanowodór jest bardzo silną trucizną. Przyjmuje się, że dawka 1 mg kwasu pruskiego na 1 kg masy ciała człowieka grozi ciężkim zatruciem lub śmiercią (LD50 = 1,5 mg na/kg masy ciała). W związku z tym wiele oficjalnych źródeł przestrzega przed spożywaniem siemienia lnianego mielonego samemu na świeżo. Nasiona lnu (podobnie [...]

C-6 jest mieszanką białek serwatkowych WPC/WPI/WPH charakteryzuje się bardzo dobrym aminogramem aż 28% BCAA

Płeć : mezczyzna Wiek : 23 Waga : 77 Wzrost : 173 Cel treningowy : redukcja Staż treningowy na siłowni : ponad rok, teraz mialem przerwe 3 miesiace Uprawiane inne sporty : regularnie brak, czasem tenis, aeroby w dni bez silowni Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzet silownia Dieta : 2000 kcal 160 b 150 w [...]

poczes - jest teraz rewelacyjna promocja i warto ją wykorzystać. Polecam Whey C-6, Whey Fusion z Peak i Hi Anabol protein, z dwóch pierwszych też będziesz zadowolony :-)

a tymczasem ;) Podział grup Liga Światowa 2012 Grupa A: Japonia 18-27.5 Kuba 15-17.6 Rosja 22-24.6 Serbia 26.6-1.7 Grupa B: Kanada 17-19.5 Brazylia 8-10.6 Polska 22-24.6 Finlandia 29.6-1.7 Grupa C Francja 18-27.5 Korea 15-17.6 Włochy 22-24.6 USA 29.6-1.7 Grupa D Niemcy 18-27.5 Argentyna 15-17.6 Portugalia 22-24.6 Bułgaria 29.6-1.7

ABS się leci codzinnie bez przerw wt: 3x pompki z wąskim rozstawem rąk z łokciami wzdłuż tułowia 3x pompki boczne sr- wolne czw 3 pompki przy sściane stoją]c łócie na boki3x pompki na taborecie z łokciami na boki pt 3x pompki na 3 taboretach 3x pompki niesymetryczne sob-wolne ndz 3x pmpki prz ścianie z łokciami wzdłuż tułowia 3x pmpki klasyczne [...]