c

1. Wiek: a) 15-20 lat b) 20-30 lat c) 30-40 lat d) Powyżej 40 lat 2. Staż treningowy (w latach) a) Mniej niż rok b) 1-2 lata c) 3-4 lata d) Powyżej 4 lat 3. Wykształcenie : a) Podstawowe b) Zawodowe c) Średnie d) Wyższe 4. Sytuacja ekonomiczna: a) Zła b) Przeciętna c) Dobra d) Bardzo dobra 5. W jakim stopniu ocenia Pan poziom [...]

nie wiem po c*** tu pisac o tym *****u , kogo interesuje jakis nieod*** ktory wrzuca jakies filmiki ktorych tak naprawde nikt by nie zobaczyl gdyby ich tutaj ktos nie wkleil

1-b 2-c 3-c 4-b 5-b 6-b 7-c 8-b,f 9-tak 10-stala suplementacja kreatyna-optimium, bcaa hi-tec 11-c 12-1a, 2a, 4e, 5a, 7d, 11e

1 A 2 A 3 C 4 C 5 A 6 B 7 C 8 B C F 9 A 10 stała suplementacja mono, witaminy , carbo , gainery , białko 11 A 4e 5ab

1. A 2. B 3. A 4. B 5. C 6. B 7. B 8. B, E, F 9. A 10. często : białko, carbo, witaminy, raz na parę miesięcy kreatyna mono 11. A 12. 1A, 3A, 4E, 5A, 8E

I tak jak wcześniej napisałem: M-DROL będę brał przez 5 tygodni, w pierwszym tygodniu w czasie obiadu (około 15:00 - 16:00), a kolejnych tygodniach również rano do śniadania (około 8:00). Treningi na siłowni o godzinie 20:00, 4 razy w tygodniu. Cykl zaplanowałem następująco: 1 tydzień - po 1 kaps/dzień 2,3,4,5 tydzień - 2 kaps/dzień Jako [...]

26.07.11 plan C 1.dociaganie 10 cm 7-30 5-40 3-50 3-60 3-70 3-80 3-85 3-90 3-95 3-100 3-102,5 3x7-105 2. dociskanie srednim chwytem lezac 7-30 5-40 3-50 3-60 3-70 3-80 3-85 3-90 3-95 3-97,5 3x7-100 3. wyciskanie z kaptura siedzac 4+4 1x5-25 kg 4x5-30 kg 4. mc na sztywnych nogach (głęboko) 4+4 5x5 - 35 kg 5. wyciskanie leżąc na ławce poziomej 4+4 [...]

C:4 T:4 D:1,2,3 czw,pt,sob przysiad- 60,70,85,100/4x5 przedni- 50/5 65/4 70,75,80/3x5 ściąganie drążka- 5x10 wiosłowanie/ maszyna- 5x10 bic- 10,15,20,25,25- 5x10 ciąg- 60/6,6 75,95,110/3x5 dzień dobry- 40,47.5,55,60,65/5x10 dwójki- 25,30,35,40,45/5x10 łydki brzuch z ciężarem Ława: 50,60,75/3x5 Rozpiętki: 11,11,11/3x10 Ściąganie [...]

HOT BLOOD to masz raczej przedtreningówkę a nie stack kreatynowy, ze mnie też się leje jak ze świni przy każdym no-boosterze. Ze stackow krea. polecam z własnego doświadczenia Universal Storma.Już ze 3 cykle na nim zrobiłem i nigdy mnie nie zawiódł pod względem wzrostu siły. Noto ja będe czekał na te foto. P.s progres w c*** patrząc po [...]

metka pektop a to jakis ug podszywajacy sie ... deca za grosze deki tam nie ma za c***a

Witaj Słaby56, mam pytanie co do testu z wiedzy ogólnej. Są 420 pytania i znich losuję 40, i odpowiedzi są podane czy muszę sam je napisać? A,B,C i D czy samemu? Bo prawo administracyjne nie nalezy do łatwego a 200 pytan z niego przyprawia o dreszcze a) władzy ustawodawczej, wykonawczej i sądowniczej oraz z zakresu bezpieczeństwa publicznego - [...]

Siła strzału- R. Carlos, C. Ronaldo, Gerrard, Nedved, Juninho, Alex, Scholes. Silny piłkarz- R. Carlos, Alex, Terry, Essien, J. Zanetti, Vieira. Piłkarz z silnym uderzeniem nie zawsze równa się najsilniejszemu fizycznie.

nie jestem zwolennikiem osobnych stojaków w lawce ale tychu te co podałeś linki to c***nia nie polecam im więcej pierdół dodatkowych tym większy szajs takie moje zdanie dobra jest ta Keltona

ktory kulturysta podaje swoje cykle ? xd bo ja osobiscie nie znam. Z tego co mowil to ze mu nie oplaca sie robic ponizej 12-15 tyg, bo krotkie sa c***a warte;p

Witam wszystkich po przerwie, wrzucam fotki z redukcji o ile można to tak nazwać. Aktualna waga 70kg. Fotki troche c***owe bo musiałem je sam robic... :/ Zmieniony przez - xadet1993 w dniu 2011-07-30 20:04:30

dzisiaj loteria. albo B albo C edit: aj kurde,5 pkt. brakło,żeby wygrać tydzień i 10 żeby miesiąc Zmieniony przez - Macieyou w dniu 2011-08-01 00:16:17

Dzien treningowy: Rozgrzewke itp pomijam bo to nie jest tak wazne, nie bede sie o tym rozpisywac * Przysiady - 2s rozgrzewki 50/75%.cd i 2x20 55kg- glowne * MC- 2s rozgrzewki 50/75% c.d i 2x20 55kg-glowne * Podciaganie na drazku 2x6 z 1,25 kg dodatkowym * Wyciskanie skos 2s rogrzewki 50/75% c.d i 2x20 35kg- glowne * Wspiecia na palce 2x25 70 kg [...]

chlopie, nie sama silownia i miesniami czlowiek zyje czasami trzeba sie wyluzowac, jesli akurat nie bijesz duzych dawek towaru i nie zresz orali szkodzacych na watrobe to pij jak chcesz. Pamietaj tylko o odpowiednim nawodnieniu, magnezie, witaminie c przed pojsciem spac i nawet kaca nie bedziesz mial

http://www.youtub e.com/watch ?v=ixEJhhU H41Y&feature=player_embedded http://ww w.youtube.com/watch?v=57pv_1j 4dH0&feature= player_embedded http://w ww.youtube.co m/watc h?v=P8W6YCktc6s&feature=player_embedded http://w w.y outube.com/watch?v=pInA0gvVqTI &feature=player_embedded http://www. youtube.c om/watch?v=jrBvP_ebk [...]

Silny strzał - Roberto Carlos, C.Ronaldo, Alex(z Chelsea), Gerrard, Drogba, Tevez Silny Piłkarz - C.Ronaldo, Adebayor, Drogba, Rooney, Ronaldo(ten z Brazylii), Tevez