c

nie pod rząd . Robisz tak Poniedziałek A, Środa B , Piątek C , Weekend wolny

No kierunki c***owe, reszta spoko wtglada

racja gorąca w c*** ;p

1st Call Out: Ed Nunn Johnny Jackson Ben White Hide Troy Alves 2nd Call Out Troy Hide Paco Brandon Ed Nunn Michael Kefalianos Mike Liberatore 3rd Call Out: Darrem C Omar JoJo Alexandre Manuel Constantinos Final Call Out: Troy Brandon Johnny Michael K Ben Ed Hide

 Lalun 2010-07-15 23:22:36 elo. mam pytanie. jako Ty trenujesz juz w c*** czasu na siłce. 2010-07-15 23:22:57 to czy meta, nie zryje mi bani, nerek, płuc czy czegos?  Herek 10:25:37 ******* mete 10:25:54 za młody jestes przyjdzie czas na nia jeszcze 10:26:08 meta to nie żarty 10:26:32 jak juz chcesz to kup kreatyne i jakies [...]

****a co to za metamorfoza? C*** nas obchodzi twoj ryj...dalej wygladasz jak pedal. To jest forum kulturystyczne a nie metro.pl. Oo

Sixth, teraz każdy ma problemy z wrzutą, a masz w nazwie ściąganego pliku "mp3"? bo mojemu kumplowi się sciaga bez tego tylko zmienia nazwe liku, dodaje mp3 i juz mu smiga, ale u mnie to nie działa i ni c***a nie da się a sprobój z tej strony mi się ostatnio udało http://dwrzuta.pl/ może Ci się też uda uu zara idę na urodzinki, ale [...]

no napij sie w taka pogode człowieku chyba facetem jestes i wiesz ile mozesz ja na cyklu jakies 1,5 roku temu z kolega 3 x 07 przez noc wypilismy i nic mi nie było nie wliczajac 3 dni choroby bo tak zawsze mam ale nie pije prawie bo nie mam z kim przed baletami zjedz sporo tłuszczy na baletach jak sie da tez cos podjadaj kup moze z 2 batony (ale [...]

Duzo - i chyba sam masz tego swiadomosc. Z liczb nie wyskocze bo nie mam zadnych tabel przelicznikow itp. Spoko teraz pytanie ile osob szama 8g dziennie jesli twierdzisz ze ta dawka jest ok a mniejsza nie? Ciekawi mnie bardzo ile osob na forum dziennie 8g O3 ładuje w siebie - załoze sie ze tylko poejdyncze osoby. A ile osb suplementuje sie [...]

co to do c***a fajka pokoju? wracajac do tematu. omega wazna, witaminki tez! o!

Burza w c***.

osobiscie podjadam od czasu do czasu i jedno i drugie. ale non stop w stalej suplementacji nie mam niczego. robie tak jak mowisz. od jesieni leci u mnie az do wiosny 1g witaminy c codziennie+witaminy. omege lykam gdy nie jem ryb itp. kazdy musi sobie sam dopasowac pod siebie. oczywiscie objadac sie w ciemno tez mozna.

Tam nie ma nawet 1g białka na kg m.c. Ogarnij najpierw dietę.

Nie używając wyszukiwarki znalazłem... Czy ty tego tez nie powinieneś zrobić ??? Jest to plan który zaproponował davidooo A) Wyciskanie leżac 5 seri 12-8 powt Wyciskanie hantli na skosie 4 serie 12 powt Rozpietki 3 serie 10 powt Dipsy 4 serie 10 powt Wyciskanie francuskie lezac 4 serie 10-8 powt B) MC 5 seri 10 powt Podciaganie na drazku szeroko [...]

przestancie *******ic bo chce z temat wyciagnac cos co mi sie przyda do h0ja. Zlozylem oferte kupna na chate 55tys funtow. nieruchomosc jest reposesd cycus takiego. Bank przyjol a ja od banku. jak sie uda sprzedac za za 80 tys to bedzie okolo 12 tys funtow zysku. Wliczajac koszty remontu itp. dam znac co i jak. PISZCIE NA TEMAT BO SKRZYNKE MI [...]

Wyniki 4 lipca: - waga 76,4 kg - obwód brzucha dół (pod pępkiem) 82,0 cm - obwód brzucha w pasie (pępek) 78,0 cm 5-cio dniowy wyjazd w góry poszaleć Wyniki 18 lipca: - waga 77,0 kg - obwód brzucha dół (pod pępkiem) 83,0 cm - obwód brzucha w pasie (pępek) 78,0 cm Nie jest źle Po samym powrocie było gorzej ale szybko wróciło (prawie) do normy. [...]

własnie dobrze mi sie cwiczy na tym nie czuje zeby była za mało albo za duzo a co by tu mozna było zmodyfikowac i ile moge ciagnac na tym m-c

no dobra dzieki za pomoc oby c były efekty

a jeszcze tak mozna by cos takiego fbw i split czylki raz 2m-c split potem fbw 2m-c i potem zas split i tak w kołko

PS; ja zakladam nowego i c***!