błonnik

[...] spożywam znikomo. Poza siłownią praca fizyczna. Do tego dochodzą również warzywa, ale w zdecydowanie mniejszych ilościach. Sumując potrafi się z tego zebrać około 100g błonnika, a - z tego co wyczytałem - dzienna norma to max 40g. Na ogół nie mam przy tym żadnych niedogodności poza częstym oddawaniem moczu, ale to chyba normalne - [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Protein_Coconut_Dream_i36945_d400x400.jpg Protein Coconut Dream PYSZNE BIAŁKOWE KULECZKI! IDEALNA PRZEKĄSKA! MIĘKKIE, KOKOSOWE NADZIENIE. TYLKO 1,4 GRAMA CUKRU DOSKONAŁY ZAMIENNIK POSIŁKU NATURALNE WIÓRKI KOKOSOWE! DLACZEGO PROTEIN COCONUT DREAM? Protein Coconut Dream to pyszne kuleczki, które w swoim wnętrzu [...]

[...] ok 1400 jadłam 430. Moje przykładowe menu: 1) płatki z mlekiem (musli, owsianka, itp) z mlekiem sojowym (mniej laktozy, zdrowsze) jakieś suszone owoce lub świeże, orzechy i błonnik (taki specjalny w paczkach) do tego jakaś mała kanapka z chleba chrupkiego lub normalnego (nie białego!!!) z różnymi dodatkami. 2)w szkole jakiś owoc\ jogurt rzadko [...]

[...] Tonizujące i odświeżąjące - dzięki czemu zmęczona skóra staje się jędrna i rześka. Owoce zawierają ponadto cenny beta-karoten. Regulacja pracy jelit - występuje duża ilość błonnika pokarmowego, który pomaga w regulacji jeli i utrzymaniu poprawnej równowagi mkroflory jelitowej. Niski ideks glikemiczny - jedna brzoskiwnia to ok. 40-50 kilokalori [...]

[...] na bazie kawy, kiedy bralam Therm Line i zle na mnie dzialal Stan zdrowia: - Preferowane formy aktywności fizycznej: - Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Aktualnie: L-karnityna z olimpu błonnik Flavon max plus Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Chyba juz nie. Stosowane wcześniej diety: Kopenhadzka, Ż(ryj)M(niej)

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Protein_Bar_Go_On!_i29864_d380x380.jpg Opis - Może też stanowić zamiennik posiłku MRP - Aż 5 gram INULINY w każdym batonie - Wysoka zawartość witaminy B12 i miedzi - Zawierają najwyższej klasy białko zwierzęce - Koncentrat Białek Serwatkowych WPC 80 Batony GO ON to absolutnie unikalny produkt. Wzmocnione siłą [...]

[...] Wartości odżywcze w 100 g (smak jabłko-cynamon): kalorie - 47 białko - 6,0 węglowodany - 5,2 (w tym cukry 3,7) tłuszcz - 0,3 (w tym kwasy tłuszczone nasycone - 0,2) (błonnik - 0,2) (sód - 0,04) Skład (z etykiety): mleko, jabłka 4,5 %, sok jabłkowy 0,8 % - z soku zagęszczonego, skrobia modyfikowana kukurydziana, odtłuszczone mleko w [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Obezin_i28006_d400x400.jpg Obezin Opis - Nowość na Polskim rynku. - Rewelacyjny sposób wspomagający odchudzanie. - Reguluje apetyt. - Utrzymuje poziom cholesterolu w normie. OBEZIN™ zawiera substancje, które posiadają pozytywny wpływ na Państwa starania o utratę wagi. OBEZIN™ to suplement diety, który wywołuje [...]

[...] tłuszczy w energie oraz przyśpieszają metabolizm. Jagody acai – są to jagody palmy brazylijskiej bogate w witaminy z grupy B, witaminę E, witaminę C, fosfor, wapń, potas, błonnik, żelazo oraz kwasy tłuszczowe Omega 6 i Omega 9. Wzmacniają one odporność, poprawiają koncentracje, regulują poziom cholesterolu, poprawiają jakość snu, wzmacniają [...]

[...] Jest wyjątkowo smaczny i pożywny, na długo zaspokaja głód, hamując przy tym ochotę na słodycze. Wspomaga redukcję tkanki tłuszczowej i dodaje energii. Dostarcza organizmowi błonnika i innych potrzebnych substancji odżywczych. AMINOSTAR baton Müsli Galaxy jest niezastąpiony w sytuacjach, gdy mamy czas tylko na niewielką przekąskę. Polecany także [...]

[...] 250g 17.00--->basen do godziny 19.00 19.30 Kolacja pomidor100g+ serek wiejski 200g+ pł owsiane 20g+słonecznik10g+ kromka chleba schulstad Środa Śniadanie 7.00 pł ryżowe 40g+ błonnik 20g+ truskawki 50g+maślanka 200g 9.00-->siłownia 10.00-->basen Obiad 12.00 makaron 40g+ mielone z indyka 200g+ sos pomidorowy 100g przekaska 14.00 jogurt jogoballa [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Syntha-6_Edge_i32858_d380x380.jpg Opis - JUŻ WKRÓTCE !!! - Wielofunkcyjna mieszanka proteinowa! - Wysokiej jakości proteinowy napój na beztłuszczową masę mięśniową! - 6 różnych przepysznych smaków BSN przekroczył barierę smaku białka serwatkowego raz na zawsze poprzez wprowadzenie absurdalnie pysznego Syntha-6 [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/a_hrefhttpwww.sfd.plsklepBerserk_Labs_Ekipa-p66600436.htmlBerserk_Labs_Ekipaa_BIALKO_span800gspan_i35897_d400x400.jpg Opis: Siema MORDY, znowu Spejson tutaj ! Generalnie forma kozak, nabicie na 100%, teść jak zawsze nie w normie, dlatego dzielę się z Wami moim ulubionym białkiem o nazwie "Białko"! Co by lipy [...]

[...] potrzebne jakies poprawki. Dieta redukcyjna Wzrost:178 Waga:71 Wiek:29 Zapotrzebowanie:ok. 2700kcal I posiłek 200 ml jogurtu naturalnego Zott + 50g płatków Frutina owoce i błonnik 40g odżywki białkowej 20g orzechów lub 10 ml oliwy z oliwek RAZEM II posiłek 60g pieczywa żytniego razowego 150g piersi z kurczaka 20g orzechów lub 10 ml [...]

[...] trawiący białka). Informacja żywieniowa: Wartość odżywcza jednej porcji (1 baton - 85g): - Kalorie - 304 w tym z tłuszczu - 36 - Tłuszcze - 4g - Węglowodany - 35g w tym: - błonnik - 1g - cukry - 29g - Białka - 30g Sposób użycia: Przy stosowaniu jako suplement dietetyczny dla kulturystów, trójboistów i sportowców przyjmować 1 baton 30 minut [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Whey_Protein_i33284_d380x380.jpg Opis - Szybka wchłanialność - Pomaga w utrzymaniu oraz wzroście masy mięśniowej - Prezentuje wysoki poziom aminokwasów rozgałęzionych AllNutrition Whey Protein to odżywka wysokobiałkowa w której skład wchodzi czysty koncentrat białka serwatki bez dodatku innych mniej [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Whey_Plus_Hardcore_i29022_d380x380.jpg Opis - Creatacore w każdej porcji - Wzrost masy mięśniowej - Duża zawartość BCAA i Glutaminy Whey Plus Hardcore jest wyjątkowo pomocna w budowie mięśni, odżywianiu, jest tak skomponowana, aby zmusić organizm do wzrostu! Zaprojektowany specjalnie dla trenerów sportów [...]

[...] proteiny. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Trophix Porcja 28g Ilość porcji w opakowaniu 81 Opakowanie 2270g Zawartość jednej porcji zaw: Wartość energetyczna 100kcal Tłuszcz 5g -w tym tłuszcze nasycone 0g -w tym tłuszcze trans 0g Cholesterol 10mg Sód 90mg Potas 100mg Węglowodany 4g -w tym cukier 3g -w tym błonnik 0g Białko 20g

[...] jak tylko dostaje napady głodu? -Codziennie piję 3 szklanki 0.4l cytrynowej herbaty pu-erh w saszetkach, czy to nie za dużo? -Potrzebowałbym: jakiś chrom i błonnik? z tego co wyczytałem. Co polecacie? Może ocet jabłkowy? ============ Ćwiczenia ============= Narazie układam plan treningowy: pn- silownia+sauna wt- HIIT [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Whey_Plus_Oats_i29026_d380x380.jpg Opis - Wzrost masy mięśniowej - Niski indeks glikemicznym owsa - Szybki, łatwy i pożywny posiłek dla sportowców Pomijanie śniadania może utrudniać zdolność do uzyskania mięśni i stracenia tłuszczu. Może to również prowadzić do niższych poziomów energii, marnotrawstwa mięśni i [...]