ból pod

[...] to odpuszczałem. Teraz wręcz odwrotnie. Mam wrażenie, że pieczenie jest jeszcze większe, bo i dokładność ćwiczeń jest lepsza i wyczucie mięśnia, ale właśnie pomimo większego bólu potrafię przekroczyć barierę psychiczną i zrobić więcej. Bo tak naprawdę gdy niewielkim ciężarem robimy naście powtórzeń i czujemy cholerne pieczenie, to nie jest [...]

[...] że miałem na tyle refleksu że odskoczyłem, bo stałem oparty o ten blat i pewnie jak bym nie odskoczył to nie tylko nogę, ale i ptaka bym miał poparzonego... Ostry dół, mega ból na który niestety zareagowałem podjedzeniem i wpadło trochę ciasta, syfu... I tak oto zamiast podjedzenie wyjść mi na dobre, to wyszło że się podlałem, waga poszła w [...]

[...] szlif na rowerze. Ból w barku trochę zelżał, ale o pływaniu czy choćby wciągnięciu pianki mogę tylko pomarzyć i o ile w ciągu dnia jakoś nim operuję, po przebudzeniu ból powraca ze zdwojoną siłą. Stłuczone pasmo biodrowo piszczelowe powoli dochodzi do siebie, tu ruch chyba bardziej pomaga niż przeszkadza, ale szacuję że jeszcze tygodnia [...]

[...] łydy dookoła rzepki i mocno do środka już na udzie? No i rozluźnianie, przede wszystkim rozluźnianie a może przede wszystkim rozluźnianie. Wczoraj podczas jazdy samochodem ból po zewnętrznej stronie uda to jedyne co mi nie pozwoliło zasnąć za kółkiem o czwartej nad ranem. Co do Twojego problemu to nic nie doradzę bo się nie znam Niemniej [...]

[...] Creatine Powder - 5g rano Whey C6 - brak Vitamin A-Z - 1 caps rano Komentarz: Od rana jakoś wszystko było pod górę. Od kilku dni rośnie mi 8-ka (ząb) co powoduje ból przy jedzeniu. Jako że jem 5-6 razy dziennie jest to dla mnie spory dyskomfort. Ale okej, przejdźmy do rzeczy: od rana bolał mnie ząb, jakby tego było mało to jeszcze [...]

[...] i bardzo dobra praca kości ramiennej, dobry progres, za tydz 100 kg x 6-8 nieco mniej zarzucać, tułów w miejscu, 90 kg x 10 3. Wiosło jednorącz - 40 kg x 6, 50 kg x 10 prawa ból łokcia ograniczał ruch, lewa znakomite czucie i jakość serii, dobre dopięcie, 50 kg x 10 jw, można jeszcze szarpnąć pod koniec 1g2 powt jak przestanie boleć lokiec, za [...]

Dzięki za wypowiedź:-) Ilość pitej przeze mnie wody jest związana z upałami, zwykle piję koło 3l. Dodatkowo kiedyś radzono mi, by na każdą wypitą kawę, wypić dodatkowo szklankę wody- ze względu na działanie moczopędne kawy. Solę też dość dużo@-| wstyd się przyznać@-| Nie zauważyłam u siebie zimnych stóp ani dłoni, nie wstaję w nocy na siku%-) A [...]

[...] następnym razem spórbuję docisnąć do 40kg 4. tutaj mam problem z małymi palcami, które są miażdżone przez zakończenia na linie, którą trzymam robiąc jeżyki - gdyby nie ten ból, mogłabym ustawić większe obciążenie; jest jakaś rada na to? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5f0f8a16316a4164826ad8c8317d5e85.jpg MISKA na dzisiaj wygląda tak: [...]

[...] głodzillę i załączenie się trybu "gąbka" oczekiwałam jakiegoś hardcoru. Żeby jeszcze to gardło puściło :/ Zatoki puściły, katar takoż, chrypa zeszła, tylko ten ból gardła się nie poddaje. Syrop guzik dał, tabletki najwyraźniej też. Przerzuciłam się na płukanie solą i szałwią, ale marny skutek. obliques nie masz czasem w tajnym [...]

[...] się dłużej niż 15 sekund do kolejnego obwodu. Strasznie paliły mnie dwójki, tempo rzadko udało się utrzymać. Podobnie w drugim obwodzie. Przysiad z piłką to niesamowity ból. Na następny raz na pewno dodam po 5 burpee. Zastanowię się jak z ciężarem do plie i przedniego, ale ta dzisiejsza metoda zdała egzamin perfekcyjnie :-)):-} Do RDL coś [...]

[...] a raz do drugiej nogi robiąc coraz większy rozkrok jeszcze leżąc na łóżku daje nogę do góry przyciągam udo do brzucha przytrzymuje je ręką i podnoszę górną cześć nogi . A ból odczuwam dosyć zróżnicowanie np. dzisiaj, nim podniosłem sie z łózka to czułem jak mnie bolały podudzia podczas chodzenia jak prostuje nogę to czuje podudzie i ból z tyłu [...]

Teraz mam znowu inny problem, mianowicie od jakiegoś miesiąca, albo więcej mam dziwny ból po obu stronach dolnych żeber. Mam problem z odwracaniem się do tyłu, czy z robieniem skrętów tułowia jednak podczas rozgrzewki ból jakby robił się mniejszy. Na lewym boku ciężko leżeć w łóżku jak podłożę dodatkowo rękę pod tułów, jak napinam żebra to czuję [...]

[...] czekałam pod siłownią, ale okazało się, że dopiero o 9 otwierają. Wróciłam do RDL-a, tym razem z paskami - w pierwszej serii czułam trochę lewy bark, później już nie. Uginanie nóg idzie cooraz gorzej, każde powtórzenie to ból. Trening bez szału - poprawny po prostu Na brzuch zabrakło czasu Zmieniony przez - Esther w dniu 2014-05-17 20:19:49

[...] owocowej itd. jakie herbaty, ziółka polecacie? bardziej preferuję ciepłe napoje od mineralnej. aktualnie piję zieloną liściastą, owocową z malwy (skład na poprzedniej stronie), mineralna i w dni upalne - mineralna z plastrami cytryny. --- dziś ból nóg i po raz pierwszy taki spięty bolesny brzuch na dzisiaj w planach wieczorem godzina pilatesu

Po dzisiejszej siłce + koszu wieczornym. Podczas gry coś zaniepokoiło mnie. Koło rzepki(troche z boku troche pod ; )) coś walnęło to nie był ból taki bombel coś w tym stylu. po przejsciu 300m przeszło. Po 1 trenigu coś takiego? może za duże cięzary liczba powtórzeń czy co? Może ktoś sprawdzić? moją rozpiskę strona 19

[...] 13.04.- start w maratonie (oczekiwany wynik 5h00min) -poleciało 5:13:47- lepiej niż poprzedni wynik- o ok 13 minut! Biegło się ciężko, od 20km dał o sobie przypomnieć ból stopy, a słynna ściana przyszła za wcześnie bo na 24km. Męczyłam do 38km gdzie spotkałam pace makerów- dzięki którym podkręciłam i udało mi się urwać czas poniżej 5:15. [...]

Czesc. Z tymi wezlami to wogole sa jaja bo jak ktos napisal to moze byc oznaka chorob ze tak napisze wielkiego kalibru. Mi akurat wyskoczl wezly 3 tygodnie temu najpierw pod pacha potem na szyi po lewej potem pod druga pacha i potem na prawej stronie szyii, do tego angina(zaczerwienione gardlo) i temperaturka tak od 37 do 37.5. Bylem u lekarki i [...]

Witam Panów. Tak zahaczyłem okiem o temat i wygląda na to, że to też przerabiałem. Rok temu na cyklu pojawił mi sie taki ból jak w temacie i podejrzewam, że przyczyną było przesilenie i nadwyrężenie. Ból nie przechodził przez dłuższy czas, a ja nie zaprzestałem treningów. Po kilkunastu dniach ból przesunął się bliżej kręgosłupa i podszedł do [...]

Witam wszystkich po nowym roku. Cóż - ten rok pod względem sportu nie zaczął mi się najlepiej bo coś mi wlazlo w prawą łopatkę i czuję ogromny ból. Teraz nie wiem czy mnie przewiało czy czy coś, ale nawet nie mogę podnieść prawej reki żeby sobie kołnieżyk wyciagnąć z bluzki. Sporo czasu nie mialem tak dluższej przerwy , bo ona trwa od piątku. [...]

Witam wszystkich po nowym roku. Cóż - ten rok pod względem sportu nie zaczął mi się najlepiej bo coś mi wlazlo w prawą łopatkę i czuję ogromny ból. Teraz nie wiem czy mnie przewiało czy czy coś, ale nawet nie mogę podnieść prawej reki żeby sobie kołnieżyk wyciagnąć z bluzki. Sporo czasu nie mialem tak dluższej przerwy , bo ona trwa od piątku. [...]