Witam. Od jakiegos czasu borykam sie z problemem nadgarstka. Mam genetycznie slabe ramiona, nadgarstek w szczegolnosci, robie trening cykliczny, w kazdym cyklu mniej wiecej w 2-3 tygoniu pojawia sie problem bolu w okolicach nadgarstka. Nic nie daje glukozamina, msm, kolagen, bandaz elastyczny pomaga tylko minimalnie. Na dodatek ostatnio przy [...]
witam, czy jest sens kupowania stabilizatorów na stawy kolanowe jeżeli nie miało się nigdy jakichś poważniejszych kontuzji ? Jedyne co mi doskwiera to lekki ból w lewym kolanie po cięższym treningu nóg, ( no i ogólnie stawy trochę obolałe ) ale to tylko czasami następnego dnia ... głównie zależy mi na tym aby kupić coś czym możnaby owijać nogi, co [...]
[...] we wtorki gram o 22.30 w pilke nożną na hali(jakieś 1,5h). Pierwsze 15-20 min jest ok...bardzo dużo siły. Ale później mam uczucie jakby coś paliło mi mięśnie. To jest taki ból jakby ktoś obciążył na strasznym wysiłkiem trwającym 2-3 godziny. Dotyczy to nóg, pleców, szyji, rąk. Jeśli miałbym to dokładnie określić to jest to właśnie takie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] jakby blokuje mi sie kolano. Nie dosłownie, ale czuje w nim wtedy dziwny dysomfort. Kiedy przekręce kolano to mi w nim chrupie i sie odblokowuje. Do tego doszedł leciutki ból w kolanach jak wchodze po schodach i czasem jak klękam. Dotychczas nie zwracałem na to uwagi ale teraz coraz bardziej mi to przeszkadza i sie boję. 14 lat 174cm wzrostu [...]
[...] masie mięśniowej, anie wiem czy da sie połączyć treing 3x w tygodniu z tym:/ 2. mam problemy z kolanami (przy robieniu przysiadów pykają a przy półprzysiadach niemożliwy ból), żebra coś (pęknięte były) krzywe troche i przy dłuższych biegach też kłucie bólu. 3. No i ta noga. Od dawna mam coś z mieśniem chyba przywodzicielem uda, boli mnie w [...]
Witam! Mam naciągnięte ścięgno Achillesa u jego podstawy. Ból początkowo był mocniejszy, ale teraz stopniowo ustał. Jedyne co mnie teraz lekko boli to przy poranny wstawaniu z łóżka. Jak rozchodzę to jest już ok. Nie kuleje. Proszę napiszcie mi czy w tej sytuacji mogę uprawiać nordic walking. Bieganie sobie już odpuszczam, rower też, ale proszę [...]
[...] maszynie miałem wrażenie jakby flaki(bąbel?cholera wie co) obróciło mi się w brzuchu-jakieś 2-3cm na lewo od pępka powiedzmy... Dziwna sprawa bo nie towarzyszył temu żaden ból-od razu niemalże w kapciach wyskoczyłem z siłki do lekarza 24h-skierowali mnie do niego z ostrego dyżuru telefonicznie. Kobicina wymacała brzuch, pachwiny, osłuchała ale [...]
Nie wiem czy to odpowiedni dzial ale sprobuje - Ostatnio zamienilem steper na rower stacjonarny i mam wrazenie ze bola mnie kolana - ciezko okreslic ten bol ale jak dobrze popedaluje to czuje je bardzo - nigdy wczesniej czegos takiego nie mialem. Czy jest cos co mozna jesc zeby "smarownie stawow" bylo lepsze czy trzeba isc do lekarza i brac jakies [...]
[...] z altacetu (tabletki rozpuszczone w wodzie) i co jakiś czas przykładałem lód do strony po której wyrwano zęba. Najgorszą rzeczą jest to, że prawie nic nie mówię z powodu bólu oraz silna opuchlizna gardła po lewej stronie i bardzo ciężko jest mi połykać ślinę. W sumie to zamiast ją połykać wypluwam do miski ciągle. Połykanie tabletek sprawia [...]
[...] wcześniej w sumie boli mnie prawy nadgarstek. Przy zginaniu go w dół da sie wyczuć małą kulke dość twardą jak w to nacisne boli jak cholera myśle że to jest moim źródłem bólów. Miałem iść z tym wcześniej do lekarza ale wyjechałem na mazury 1,5tyg nic tam nie robiłem (regeneracja) i nie bolał mnie było ok. 2 dni temu trening i już po [...]
witam wlasnie koncze druga paczke białka z Ostrowi. Ostatnio niektore osoby zauwazaja w szkole ze jestem zolty na twarzy chodzi o skore ( bialka oczu sa normalne) nieraz jak mam wzdecia to czuje lekki bol po lewej stronie koło zeber. Co to moze byc ? mzoe isc na jakies testy watrobowe czy cos ? Ps1: mama natomiast mowi ze mam taka karnacje, [...]
Pracuje na stojąco pochylając się nad stołem przez 8h dziennie, okrutnie pompuje mi się górna część prostowników przy każdym napięciu podczas pochylania i przy wyciąganiu rąk do przodu. Smarowałem maścią końską i niespecjalnie pomogło, teraz zacząłem łykać naproxen. Ból jest dosyć nieprzyjemny, pieczenie, uczucie ciepła i tak jakbym sobie zdarł [...]
Zawsze, od kad mialem przygoty z silownia(trrningi mam dobrze rozpisane) mam nieziemsko bolesny problem z lydkami- miesnie przypiszczelowate(zewnetrzna strona) - mianowicie, od 3 mc wrocilem do trenigow, miesnoe nog i lydek robie raz w tygodniu i od 3 miesiecy ciezko mi dojsc na przystsnek z pracy 400 m bo tak mnie te miesnie masakrycznie bola, ze [...]
[...] dużą ilość wierceń i innych operacji. Problem z nadgarstkami miałem od dzieciństwa, zawsze były słabe. Przy kręceniu dookoła cały czas mocno "strzelają" i odczuwam również ból w skali 3-4 w skali na 10. Kupiłem sobie ściskacz z regulacją obciążenia do 50 kg, takie coś jak "powerball" oraz zwijam obciążenie na sznurku (2,5kg). Staram się tym [...]
W sobote w nocy na imprezie poczulem ze cos nie tak z moim gardlem, po paru godzinach bylo masakrycznie wytarte. Do poniedziałku wieczór bylo w miare ok, jednak czulem z ebedzie gorzej, wpdalem an "genialny" pomysl z enajem sie czosnku i witaminki c. Po paru godzinach bol byl amsakryczny, ogolnie nie bylem w stanie pzrelknać śliny, przeplukalem [...]
czesc! mam problem.od grudnia trzymalem ostro diete, w stycznniu złapał mnie pierwszy raz 2tygodniowy ból/ nie chęc do jedzenia. teraz jest gorzej. nie chce nawet patrzec na gainery, białko (lezą nie użwywam) to samo z zarciem. mieso ryz nic nie jem. ciagle czuje jak mi zołądek pracuje bulgocze. nie moge sie normalnie wyproznic tylk osiedze i [...]
[...] przystanku na autobus więc pomyślałem że mogło mnie przeiwać. Przerwałem treningi smarowalem plecy maściami wygrzewałem w lózku i nic. Pewnego dnia obudziłem sie z strasznym bólem nie mogłem wstac z łóżka bolały mnie plecy w dolnej części. Ból był silny strasznei kuło. Poszedlem do lekrza badania moczu wszystko ok. Lekaż stwierdził że to nerki [...]
witam chodze juz w soczewkach okolo rok . i nie bylo wiekszych problemow . teraz kupilem nowe B&L i co sie dzieje (to co w pkt). kupiłem miesieczne a po 4-5 dnaich zaczelo sie takie cos robic. dodam ze kupilem tanie 6 zł za sztuke ale kazdy je brał ... nie stac mnie zebyna miesiac na soczewki wydac 50 zł 1.robia sie suche w oku ... 2.gorna [...]
[...] plama na lewym barku poniżej ukłucia( średnica 5cm ), druga ręka mniej wokół ukłucia. W środę lekka panika bo wstałem z plamą na znacznej powierzchni ręki z lekko mniejszym bólem. Pomyślałem o alergii na Propionat, a kumpel potwierdził. Nie sądzę żebym miał gorączkę, plama jednak urosła pokrywając bark, część trica i bicepsa. Nie ma opuchlizny, [...]
