witam ;) jakieś 6-7 tygodni temu na treningi kolega założył mi americane, poczułem spory ból ale uratowałem się szybko prostując rękę i chwytając partnera. od tego czasu bolała mnie cały czas ta ręka, tzn czułem dyskomfort. mimo to chodziłem na treningi i siłkę bo sądziłem ze przejdzie. po kilku dniach na sparingu biłem haka na dół i poczułem ból [...]
[...] mięśnie ud, szczególne problemy z dwugłowymi, wystarczy jeden sprint i tyle z grania, rozgrzewam się nawet 30min, mocno rozciągam itd, niestety mimo to ciągle odczuwam ból w którymś z mięśni ud, najpierw było prawe udo ortopeda stwierdził że stłuczone ale nie ma tragedii odpuściłem granie na 2 tyg później lekkie przebieżki itp było ok, po [...]
witam. odswiezylem juz temat w treningu dla zaawansowanych, ale moze tutaj zajrzy wiecej osob, ktore mialy stycznosc z tym problemem. wykryli u mnie w/w schorzenie . Bol byl leciutki przez jakies 3 m-ce, jednak po wyciskaniu hantli nasilil sie do tego stopnia, ze mialem problem z ubraniem/umyciem sie po treningu. obecnie pauzuje juz 2 miesiac. [...]
[...] paznokci (Unguis inkarnatus) to stan, gdy część paznokcia lub kąt paznokcia przebił skórę wału paznokciowego oraz stan nadmiernego wybrzuszenia paznokcia, powodujący ból i zapalenie wału paznokciowego. Ten problem ciągnie się zamną od wielu lat, jednak dopiero niedawno postanowilem zająć sie tym i to leczyć. Zapoczątkowalo to moje [...]
[...] dzisiaj rano chciałem sobie popompować. Przy pierwszej pompce poczułem dziwny dyskomfort w okolicach barku a przy drugiej pompce jakby coś mi się przestawiło. Poczułem silny ból. Pompki robię systematycznie i nigdy nie miałem żadnego kłopotu. Największe rwanie czuję gdy chcę podnieść wyprostowaną rękę do góry. Sam ruch barkiem do góry i do przodu [...]
[...] ale miałem kilka lat przerwy. treningi sa dość intensywnew lutym zaczynałem serie na klatkę od 70 i dochodziłem powoli do 110. od pewnego czasu, jakieś 3 tyg., odczuwam ból (stawy i okolice) łokci. przeszkadza mi to w wyciskaniu leżąc i w ćwiczeniach na biceps i triceps. trenuje na wolnych ciężarach i do tej pory nic mi nie dolegało w [...]
od 2 miechów cwicze mt, wczesniej nie mialem klopotów ze stawami, nawet swego czasu robilem przysiady ze sztangielkami i nic nie bylo, pamietam zdarzyl sie czase chwilowy bol w kolanie ale nic powaznego w tamtym tyg po jednym z treningów zaczalem odczówac bol w kolanie, pierwsze objawy byly gdy uderzalem prawym prostym chyba robilem za mocny [...]
Witam. Cwicze juz ponad troche 2 miesiace planem FBW. Wszystkio pieknie sie rozwija ale zaistnial wczoraj problem. A wiec zawsze gry robilem mc to prostowalem plecy prawie najbardziej jak moglem, wypycham kregoslup troche w strone brzucha i wszystko niby ok ale po skonczonej serii czuje zawsze bol w odcinku ledzwiowym ale tylko przez okolo 2-3 [...]
[...] minicykli na metce i winie w tabsach. w tym tygodniu nie miał kto robić mi strzałów, więc postanowiłem, że zrobię sam shoty w nogę. Pzy propie nie obyło się bez dwudniowego bólu, ale ogólnie wszystko było ok. martwi mnie jednak shot z npp, mianowicie - ból wszedł znacznie szybciej niż przy propie (po ok. godzinie), dzisiaj już praktycznie nie [...]
[...] mogłem ich zginać, w pierwszych kilku dniach nawet miałem problemy z chodzeniem. Teram po 3 tygodniach stosowania okładów z lodu i używania leku przeciwzapalnego i przeciwbólowego(z grupy ketoprofenum), ból jest mniejszy ale: -nie dam rady zgiąć nóg do końca, gdyż pojawia sie ból nad rzepką - nie zrobie przysiadu, nie uklęknę itp, bo sie nie [...]
Witam, mam problem zwiazany z kostka (ktory juz z kolei na tym forum). Ale moj problem jest inny. Otoz podczas treningu biegania podczas rozgrzewki (po ok 3-4 km truchtu) poczolem (nagle, szybko podczas zetkniecia stopy z ziemia) uszczypniecie za kostka w strone achillesa (ale nie achilles). Bol byl taki ze potrafilem dobiegnac do domu i zrobilem [...]
[...] Czas na pierwszą gorącą kąpiel. Ogólnie uwielbiam kąpiele ale ta była inna. Według dr. Berardi gorąca kąpiel to taka która; "ma być tak gorąca że przynosi lekki i znośny ból ale Cie nie paży". Gdy tylko się zanurzyłem żałowałem decyzji. 10 minut później leże goły na podłodze w mieszkaniu próbując złapać oddech. Czuje mocne bicie serca. Chcę [...]
[...] mnie bolec lewe kolano. Jestem kelnerem i po okolo 14h pracy... chcialem sie troche porozciagac. Chwycilem za stope i ciagnałem ja do pleców cos mnie zakuło w kolanie :/ ból chwilowy. Jak wyprostowałem wszystko było ok. Do dzis mam problem z kolanem, ból pojawia sie podczas zginania i prostowania mniejwiecej wtedy gdy tworzy sie kąt prosty [...]
[...] coś mi "poszło" w okolicach pachwiny. na drugi dzień próbowałem grać, ale nie byłem w stanie. zrobiłem sobie z 2 tygodnie przerwy, poszedłem na trening i po jakimś czasie ból znowu wrócił. kolejna przerwa, trochę dłuższa bo około miesiąć. zaczęłem chodzić na treningi, ból był już mniejszy ale nadal. grałem przez ostatni miesiąc w meczach, [...]
[...] i strzał fajnie wchodzi. Problem pojawia się później bo pośladek na dzień po strzale napierdziela niezmiernie, nawet przeszkadza to niektórych ćwiczeniach bo gdyby nie ten ból można by dać z siebie więcej. Ból ten trwa dokładnie 5 dni, wiec wtedy wale kolejnego strzała i drugi poslad boli. Tak w kółko boli raz jeden raz drugi. Jest na to jakiś [...]
Problem z miesniem naramiennym mam od konca lutego, od tamtego czasu nie cwicze na silowni, obecnie prawa reka staram sie nic nie robic, jest poczatek czerwca a ciagle czuje klujacy bol w barku, uzywam masci konskiej rozgrzewajacej, rwanie w miesnu ustapilo, teraz juz sam nie wiem czy ten klujacy bol to dalej uraz czy brak rozciagania miesnia, a [...]
Siemanko ostatnio nosiłem na plecach z 30 kg - obciążenia do sztangi. Strasznie mnie bolą plecy z lewej strony. cały bok od łopatki po nerki. Kłopot w tym że ból nie przypomina przeciążenia, pojawia się tylko przy ruchu - skrętach tułowia i nagłych ruchach rękoma. Pomyslalem że mnie przewiało gdyż ostatnio z kolegą śmigaliśmy sobie furką przy [...]
[...] ).. Niestety w tym tygodniu zacząłem się sypać... Wczoraj podczas rozgrzewki kiedy rozciągałem mieśnie brzucha nagle w podbrzuszu po lewej stronie wystąpił dosyć silny ból, który utrzymywał się podczas napinania mięśni brzucha.. Jednak zawziołem sie i trenowałem dalej (w końcu robiłem klate i trica- brzuch nie pracuje tu tak bardzo..). Przy [...]
Witam. Początkowo zaczął mnie boleć mały palec od nogi z tego względu że kupiłem nowe buty i musiałem je rozcodzić. Potem przerodziło się to w okropny ból nie pozwalający chodzić nawet bez buta. Ale jakoś tam przeszło, z tym że nie wiem czy to ma jakieś powiązanie ale zaczął mnie łupać lewy bark do tego stopnia że nie mogłem unosić ręki w tył i [...]
[...] tzn nie ja tylko pewna starsza osoba. ma 70 lat 165 cm wzrostu i 80kg. w wyniku straty równowagi upadła na LEWĄ stronę ciała. o dziwo nie ma żadnych siniaków tylko straszny ból w PRAWYM biodrze i prawej pachwinie. ból jest tak silny że uniemożliwia każdy ruch. ból jest również odczuwalny w miejscu lewej łopatki i okolicy żeber lewej strony [...]
