ból

ale na siłce problemu nie ma ;o, ból mija po 10-15 sekundach

Dokładnie jak pisali koledzy wyżej. Też kiedyś tak miałem 0 techniki bokserskiej i uderzanie w duży worek ból. Ale w ścianę nie próbowałem i tobie też to odradzam

jak uderzam glowa w sciane to odczuwam taki dziwny, nieprzyjemny bol, jaka mozebyc przyczyna?

Czyli jeśli będę używał ściągaczy, mogę normalnie trenować? czy to tylko powstrzyma ból, ale kontuzja sie nie zaleczy?

cwiczyc mozesz bo odciazy troche staw i tym samym zmniejszy bol i problem chociaz pewnie najlepeiej bylo by spauzowac na jakies 2 tygodnie i smarowac np traumeelem i robic zimne oklady to powinno pomoc na twoje bóle;]

Zapisałem się na wizytę lekarską którą mam mieć za tydzień dlatego chce zapytać czy warto czekać? Czy może lepiej udać się prywatnie do specjalisty. Bark mnie wciąż pobolewa ból często jest promieniujący do dłoni. Czy tak opóźniona wizyta nie wydłuży możliwej późniejszej rehabilitacji bądź czasu powrotu do sprawności?

[...] dopiero za miesiąc. Nie usłyszałem żadnej diagnozy, żadnych badań również nie było, na skierowaniu na rehabilitację jest tylko napisane "zespół bolącego barku". Generalnie ból jest dużo mniejszy niż na początku, można rzec że znikomy i niepunktowy, gdyż czuje go raz w barku a raz w łopatce, lecz przy wykonywaniu rotacji zewnętrznej tą ręką bez [...]

Generalnie ból pojawia się sporadycznie, jeśli jest występuje najczęściej w okolicach łopatki i prawego kaptura czasami w barku.

Nie, tutaj chodzi o dalsze zabezpieczenie łokcia gdyż nie chce go uszkodzić ponieważ odczuwam ból. To proszę o podpowiedź :)

Ja tez mam skrzywiony kregosłup(skolioza i scheuermanna).Moja rehabilitantka mowi ze moge uprawiac sporty pod warunkiem ze bede przestrzegał kilku zasad.Oto one: 1.Bede wykonywał cwicznenia ktore mi zleciła(na wzmocnienie) 2.Bede trzymał poprawną postawe. 3.Bee jak najwiecej lezał w odpowiednich pozycjach(na plecach z małą poduszką pod lordozą i [...]

[...] zwazałem na to smarowałem Maśćmi typu "fastum" "bengaj" rozciągałem sie i przyjmowałem witaminy(zwykly komplex witamin np. Witaral albo jakies inne..) ból minoł... gdy stawy kolanowe maja małe obciążenia i nagle je zaczniesz katowac to normalne... poza tym głownie ortopeda na kolana zaleca własnie jazde na rowerze :D moze [...]

Nie jestem specjalistą, ale wydaje mi się, że chodzi tu jednak o zbyt słaba wydolnosc organizmu. Ból głowy i tętnic związany jest ze zbyt dużym ciśnieniem, które powstało podczas treningu. Jest to bardzo ryzykowne, może się to skonczyc nawet wylewem. proponuję więc zmniejszyc ilosc serii, powtórzeń bądź ciężaru by przygotowac organizm (głównie [...]

przecież kując się w udo przedchwilą mówiliście że grozi mi tylko kilkodniowy bół najwyżej..

Dołacze sie... apropo 1 shota. Sprawa jest nastepująca, bije igłe w udo. Igła wchodzi 3,8cm i dalej nie chce iść? Do 3,8cm idzie ładnie bez bólu a jak chce wbic dalej choć o 1mm to czuje ból i opór. Igła jest w mięśniu? Gdy wbije te 3,8 cm to wtłaczac sok? Na czym ta igła sie zatrzymuje ze nie chce dalej iść? Prosze o pomoc, chce rozwiać [...]

okłady z lodu! ból przechodzi, a mięśnie się szybko regenreują! są teraz takie wygodne systemy hyperice. zakładasz se i masz cały czas chłodzenie lodem. tam jeszcze jest taka opcja, że nie musisz odsysać se powietrza, tylko tam jest taki zawór i to masz jak normalnie naczynia zeptera :D

[...] barku kilka miesięcy temu-byłem u lekarza, zrobił tylko RTG, powiedział, że widzi jakieś ślady po urazie, ale staw jest ok i kazał oszczędzać rękę. Po 2-3 miechach przeszło (ból był taki, że budziłem się w nocy i nie mogłem ręki od ciała oderwać). Potem miałem zapalenie ścięgna kciuka w tej samej ręce-łapa w łusce przez kilka tygodni. Teraz znów [...]

albo ma cos ponaciagane i to go strasznie boli albo napisalem magnez bo czasami jest straszny bol w lydkach sa one cale twarde spompowane,napiete a magnez pomoze im sie rozluznic,na skurcze jest bardzo dobry

dobre teksty jakryc, dodajmy ze wiele zaproponowanych przez ciebie metod trzeba stosowac zaraz po treningu np.: lezenie z nogami uniesionymi. Tutaj chodzilo raczej o to co robic w przypadku tzw. opoznionej obolalosci treningowej. Wiekszosc z nas zna ten bol ktory wystepuje dzien, a czasami dwa dni po ostrym treningu, szczegolnie jesli wczesniej [...]

ja mialem inny problem z nadgarstkiem,prawym: dawno dawno temu z 6 latek , wybiłem sobie nadgarstek po pijanemu. Przez ten calu okres bolał mnie okresowo, tak ze czesto nie mogłem pisac. Kiedy mnie mniej bolał to nie mogłem robic pompek , jedynie na piesciach. Podczas cwiczen tez niemoglem tego zniesc. Juz sie mialem nastawic na wyciecie torebki [...]

yhmmm - napewno bol posladow