Uderzanie, nadgarstek

Witam.

Nie będę się rozwijał tylko po prostu krótkie zilustrowanie i od razu pytanie. Więc tak, uderzając ''prostym'' w worek bokserski o dużej masie który trudno ruszyć z miejsca (lub w ścianę obitą czymś miękkim) czuję w nadgarstku BARDZO DZIWNY i NIEPRZYJEMNY ból, wszystko w środku jakby ''sztywnieje'' i czuje coś na wzór ''ucisku kości''. Ćwiczę na siłowni lecz nie ćwiczę żadnych sztuk walki, czy to co odczuwam jest normalne i co zrobić by tego nie było (będzie ok, jeżeli np. zacznę regularnie ''bić'' obitą czymś ścianę?)

Z góry dziękuję za odpowiedź

Ja takiego bólu nigdy nie czułem więć jedyna rada do lekarza!(może masz siną rękę lub nadgarstek jak tak to źle cios wyprowadziłeś i mogło ci coś tam pęknąć lub złamać się).

Zmieniony przez - M.Manhoef w dniu 2008-08-31 09:27:09

To raczej normalne nie jest, jak kolega wyżej - zgłoś się do lekarza. Nie mając stażu w sztukach walki o kontuzję przy pracy na worku nie trudno

nie bij w sciane
szkoda zdrowia

ale na siłce problemu nie ma ;o, ból mija po 10-15 sekundach

nie rozumiesz ze tak sobie krzywde mozesz zrobic tylko?

inna sprawa ze uderzanie na worek nie majac techniki tez nei jest dobrym pomyslem, mozna sobie nadgarstki polamac

A bylo na forum tysiąc razy pisane jakie są następstwa bicia w worek bez podstawy technicznej . A to że biłeś w ścianę to już całkiem głupie ;/ No ale nauczka jest . Moja rada to wizyta u lekarza rodzinnego on da Ci skierowanie do ortopedy a wypisze skierowania na prześwietlenie i usg i pewnie jakaś rehabilitacja potem , zależy od urazu

Dokładnie jak pisali koledzy wyżej.
Też kiedyś tak miałem 0 techniki bokserskiej i uderzanie w duży worek ból.
Ale w ścianę nie próbowałem i tobie też to odradzam

Jeśli chcesz pouderzać w worek, to najlepiej zapisz sie na jakieś SW,gdzie nauczą Cie odpowiednio uderzać. Z nadgarstkami nie ma żartów,raz uszkodzone goją sie bardzo wolno,przy tym kontuzje często sie odnawiają,wiem to po sobie

jak uderzam glowa w sciane to odczuwam taki dziwny, nieprzyjemny bol, jaka mozebyc przyczyna?

greku to oznaczą że nie masz nic w głowie i są wibracje :D
taki żarcik
a tak naprawde to źle uderzasz technicznie zapisz się na krav mage tam cie nauczą uderzać z baniaka łamać nogi wydłubywać oczy itp.

aha zapomniałem o najważniejszym kopanie w jajco

Zmieniony przez - KoY w dniu 2008-09-07 15:54:23