Witam, można stosować maści przeciwzapalne np fastum Jeżeli ból nie będzie ustępował ,zalecam wizytę u ortopedy. Proponuje również popracować nad techniką wykonywanych ćwiczeń. Pozdrawiam. Zmieniony przez - Ekspert-SFD w dniu 2014-10-15 18:56:29
Co do techniki to myślę że ćwiczenie wykonywałem poprawnie , mc robię już dość długo i nigdy nie miałem podobnego problemu. Ale już dzisiaj ból trochę ustąpił :)
Od 12 dni lecę 100mg Tren E pn/śr/pt. Po dwóch dniach dopadło mnie coś co objawiało się jak ostre przeziębienie/grypa. Silny ból gardła, katar, i duszący kaszel przez cały dzień. Po paru dniach ustało wszystko oprócz kaszlu, jest duszący z gęstą wydzieliną. Po pierwsze zastanawiam się czy Tren osłabia na tyle odporność że łapie się jakiś syf czy [...]
Od 12 dni lecę 100mg Tren E pn/śr/pt. Po dwóch dniach dopadło mnie coś co objawiało się jak ostre przeziębienie/grypa. Silny ból gardła, katar, i duszący kaszel przez cały dzień. Po paru dniach ustało wszystko oprócz kaszlu, jest duszący z gęstą wydzieliną. Po pierwsze zastanawiam się czy Tren osłabia na tyle odporność że łapie się jakiś syf czy [...]
dzieki. czyli czas zmodyfikowac moje fbw co do kolan- nie wiem dokladnie co z nimi jest, ale bol ktory czasami w nich czuje nie przeszkadza zbytnio, i w codziennym zyciu i w treningu nog. ps. odkad zaczelem robic przysiady jest z nimi duzo lepiej, z tego co wiem przysiady sa cwiczeniem polcecanym na rehabilitacje kolan. Zmieniony przez - [...]
...zdaje się, ze czas na modyfikacje co do przysiadow to dobrze wykonywane potrafia wiele uczynic gdy nie ma świezych urazow czy chorob... zważaj tylko aby nie wykonywac ruchów czy zakresów sprawiających bol lub niebezpieczeństwo odnowienia sie kontuzji
Na poczatek wklejam plan ktory kiedys "przepisalem" komus na forum. Problem dotyczyl korekty skrzywienia kregoslupa, wiec co sie dalo to pomoglem. Trzeba dac mozliwosc kręgom skorygować swoje położenie, a zrobimy to : 1. Przez wyciaganie kręgów ktore obsiadly od obciazenia (po treningu, calym dniu na nogach, nie poprawnym siedzeniu [...]
przed szkola co jem ? bulke z serem/ szynka/ owsianke ... zalezy. Przed treningiem jem zazwyczaj ryz z miesem i warzywami. Tzn ja zle okreslilem, to nie jest sennosc, chodzi o to ze mnie cialo boli jak przy grypie. Wczoraj np po treningu bolala mnie glowa przez 4 godziny, nie tak mocno, taki denerwujacy bol. Magnez mam, potas jak mowicie zakupie. [...]
Długo ten ból brzucha się utrzymuje? No nie wiem, jeśli nie ma wyjścia to skalpel. Zdjęcie sylwetki jak byś dał, to by było łatwiej. Najlepiej front i bok.
hehe nie ból brzucha tylko dół brzucha jest problemem, po przeczytaniu postow z bodajze 2005 roku wydaje mi sie ze lipoderm czy cos takiego bylby dla mnie idealny. ponizej daje zdjecia. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/64c5ebb394fa4cd988f2dd2f295a3b43.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4b1587fe763e47119e21bb384a7869fa.jpg [...]
CO TRENUJESZ?? TEZ TAK MIALEM NA TRENINGU NIE FARTOPWENI ZB LOKOWALEM KOPNIECIE REKA I PRZYSZLEDM DO DOMU PO TRENINGU I NIC NIE BOLALO ZASNOLEM A W NOCY ONUDZIL MNEI TAKI BOL REKI ZE TRAGEDIA AZ MSUAILEM WZIASC PRZECIW BOLA ALE TO TYLKO STLUCZENI STAWU UMNIE BYLO POOBOLALO I PRZESTALO U CIEBIE BEDZIE TAK SAMO NAPEWNO NIC TAM NIE PEKLO
CO TRENUJESZ?? TEZ TAK MIALEM NA TRENINGU NIE FARTOPWENI ZB LOKOWALEM KOPNIECIE REKA I PRZYSZLEDM DO DOMU PO TRENINGU I NIC NIE BOLALO ZASNOLEM A W NOCY ONUDZIL MNEI TAKI BOL NADGARSTKA ZE TRAGEDIA AZ MSUAILEM WZIASC PRZECIW BOLA ALE TO TYLKO STLUCZENI STAWU POOBOLI I PRZESTALO U CIEBIE BEDZIE TAK SAMO NAPEWNO NIC TAM NIE PEKLO
[...] na stawy"!) stwierdza się na podstawie odpowiednio przeprowadzanych badań a nie opisywanych powyżej doznań. Nie sądzę, aby ktoś przeprowadził niesponsorowane badania wpływu glukozaminy itp na ból wynikający z bliżej niezidentyfikowanych kontuzji. Jednakże polegając na takich rekomendacjach wysłałem właśnie maila na ofertaspecjalna@...
Kradam: Nie sądzę, aby ktoś przeprowadził niesponsorowane badania wpływu glukozaminy itp na ból wynikający z bliżej niezidentyfikowanych kontuzji. Były prowadzone, okazało się że po rocznej suplementacji przyrost chrząstki wynosił 0,1mm. A to... wielce niezadowalające ;]
Wracając do tematu... Kradam: Nie sądzę, aby ktoś przeprowadził niesponsorowane badania wpływu glukozaminy itp na ból wynikający z bliżej niezidentyfikowanych kontuzji. dezir: Były prowadzone, okazało się że po rocznej suplementacji przyrost chrząstki wynosił 0,1mm. A to... wielce niezadowalające ;] Pisałem o bólu, a nie grubości chrząstki. [...]
Ludziska Jeśli Ktoś ma problem z ACL, czeka na operację, albo tak jak ja jest po, ale bardzo narzeka na ból to zapraszam na priv sami ocenicie. pozdrawiam
Mógł uszkodzić jakiś nerw ja mam tak teraz, pobierana krew a czułem ból w nadgarstku i mam odrętwiałą rękę. Nie powiemy co z Panią nie tak, jak neurolog porobi badania to wyda opinie
Trening z poniedziałku. Tak się ułożyło że w tym tygodniu 2 treningi dzień po dniu. Wyciskanie klata100kg 5,5,5 Plecy podciąganie pod MU Nogi maszyna 10,10 Ohp 50kg 5,5,7 Biceps, triceps, brzuch po 2 serie Po nie wygodnym spaniu wszedł mi ból w plecy i odpuściłem wiosło i przysiad za to klatka super pękła setka.
hmm.. a jakie są sposoby na zmniejszenie lub wyeliminowanie bólu, ale narazie bez udziału dentysty? Może jakieś naturalne środki..? I jeszcze jedno.. od czego może zależeć intensywność bólu? np dzisiaj jechałem autobusem i zaczął mnie tak boleć że myślałem że umre.. ale za 4-5 minut ból się zmniejszył. pozdrawiam
No wszystko wporzatku ból to jest nic bo do niego sie juz dawno przyzwyczaiłem bjj boks uczy ;) tylko z Tym tatuazem mi chodzi mianowicie tak czy on mi sie na cyklu nie rozciągnię , czy po zrobieniu tatuażu jesli bede ćwiczył moze mi sie zle zagoic i jak zejdą strupy to moze on wyglądać nie ciekawie a jak juz cos robic na cale zycie to przynajmiej [...]
Kolagen Active Plus
