ból

bo to własnie o to chodzi zeby ja skatowac a potem dac jej odpoczac, ja po swoim poniedziałkowym treningu czuje ból do czwartku czasami, zwykle do srody, Arnold mawiał ze aby osiagnac upragniony efekt TRZEBA PRZEKRACZAC GRANICE BÓLU

ten ból potreningowy to przede wszystkim włókna mieśniowe ktore poprzez ciezki trening zostały naruszonei uległy rozerwaniu a ich miejsce wytwarzaja sie nowe włókna ktore sa wieksze i w wiekszej ilosci na tym polega rozrost, dotego pij duzo mleka ok 2litrow dziennie, dbaj o to aby jesc posiłki bogate w białko a bedzie lepiej niz to sobie mozesz [...]

a ja powiem szczerze ze nie wyobrazam sobie jak ktos moze wazyc 60kg chodzac na silke i trenujac sw ja trenujac tylko SW wazylem ok 62kg nie iwem moze z miesiac mielismy trening silowo-szybkosciowy 1w tyg i mi przybylo ponad 2kg ale wracajac do pytania czy 60kg koles moze zagrozic ? moze ale zalezy komu zeby pokonac 100kg kolesia nie wiem [...]

Jestem juz po 15stkach, idzie gładko, chociaż ostatniego dnia z przysiadem dałem radę zrobić tylko 13 powtórzeń maksymalnym ciężarem. Zauważyłem że przy siadach czuje ból w krzyżu ( w przeciwieństwie do martwego ciągu ), czy nie lepiej wobec tego byłoby zrezygnować z przysiadu na rzecz martwego ciągu? Jest jeszcze jedna sprawa, zastanawiam się czy [...]

Pytanie z zupełnie innej beczki: tabletki przeciwbólowe (ból zęba) bardzo osłabiają organizm, czy można brać bez obaw że się za mało wyciśnie :))

ibuprofen 200mg/tab. niestety łykam po dwie. do piątku, ból po prostu rozsadza jak nie wezmę, a czekać muszę.

byłem dzisiaj, dwa razy, wstrzyknął mi lekarstwo. w piątek kanałowe, ból nie przechodzi, 3 raz się nie wybieram bo to i tak gó**o da. zrobił co mógł.. Więc teraz się zastanawiam, czy taki nurofen pogorszy moje poczynania na siłowni, bo nie zamierzam przez zęba rezygnować :D a dzisiaj miałem pierwszy dzień po przymusowej regeneracji związanej z [...]

Słuchaj się fizjoterapeuty jeżeli nie możesz go przemęczać to po prostu zrób tylko 2 ćw solidnie na czworogłowy , jeżeli będziesz odczuwał jakikolwiek ból to rób mniej , nie możesz sobie spieprzyć kolana , wjedziesz w ostry trening jak się stan polepszy...

Czy strzelaniu towarzyszy jakiś dyskomfort lub ból?

Dodam, że jest to ból, który uniemożliwia dalszych ćwiczeń na tą partię mięśni.

nogi zaczalem dopiero ćwiczyć od jakiegos 1,5miesiąca bo miałem naderwane wiązadło krzyżowe i nie dalo sie ćwiczyć bo ból

A to tylko ból czy towarzyszy temu napompowanie mięśni?

Ja na większe dawki nie zdążylem wejść tylko 2 tab dziennie więc takich walniec nie miałem ale ból mięśni na treningu nie dowytrzymania

Ból jest w tym że przychodze w treningu około 22, w około 23 muszę zaczynać się kłaść bo o 7 rano pobudka. Nie chce wepchać rozgałęzionych węgli przed snem. Z drugiej strony glikogen i te sprawy.. ;/

Ten tepy lub inaczej ćmiący bol to tez moze byc przez to, ze zab po tym zabiegu jest obolaly. U mnie musialo minac pare tygodni, zeby zab sie calkowicie uspokoil po kanalowym (inna sprawa, ze mnie juz zaczal wczesniej bolec).

13.09.12. (czwartek): 60min aerobów. Wszystko jest dobrze. Nie ma na co narzekać, tylko mam problem z tym basenem przez te praktyki i to jest mój ból największy{{:-(.

Turinabol dawka minimalna to 50mg poniżej tej dawki nie ma co się bawić w t-bol to już lepiej rozważyć 15-20mg dobrego metanabolu z dobrego labu.

[...] parotygodniową przerwę - wróciłem do treningów i po 2 tyg musiałem je przerwać - kontuzja dawała się we znaki - po siadach ok pół minuty wracałem do siebie czując ostry ból, zamizst normalnie wyjść z pod sztangi po prostu zwijałem się z pod niej Potem zrobiłem sobie ok miesiąca przerwy, brałem zastrzyki przeciwzapalne (diclofenac) a [...]

[...] dotrzymam że kontuzja przejdzie, że przełamie ją. Wchodząc na siady wiedziałem że po skończonej serii ledwo będę się mógł wygramolić z pod sztangi jęcząc i zaciskając zęby z bólu - kończąc trening siadów czułem ogromną ulgę psychiczną Trenowałem ile mogłem aby wyrobić plan rozpisany przez trenera, ale nie udało mi się to - najcięższych serii nie [...]

ja mam inna suste i dziala bardzo dobrze tylko ze straszny bol do trzech dni po strzale ze na dupie nie da sie usiasc.