ból

no ok, ale temat tego czy ta oxa jest dobra czy nie, w zasadzie nie wyszedl z mojej inicjatywy ja uwazam, ze tak chodzi o ten bol glowy, jezeli nie bedzie przechodzilo, dobra opcja bedzie odstawienie/zmniejeszenie dawki na 2-3 dni i powrot pozniej do 30mg? obserwujac co sie dalej bedzie dzialo? niby oxa watroby tez za mocno nie obciaza, ale nie [...]

z alchemi oxa w bistrach jest oki ból głowy może mieć różne przyczyny, także nie koniecznie od oxanodrolonu, już samo przesilenie wiosenne obniża nie tylko mi samopoczucie. właśnie yoha po przez zwiększenie ciśnienia może byc przyczyną bólu głowy, dosć częsty objaw po tym specyfiku lub inne czynniki.

Moim zdaniem odstaw yohe bo ona przez ciśnienie może powodować ból.A ja byłem zadowolony z phoenixa.

Bez rękawic miałem taki ból, że nie mogłem się utrzymać na drążku. Z rękawicami może nie jest świetnie ale lepiej. A co do treningu to robię według tych stron + zwis na drążku po treningu i już widzę zdecydowanie poprawę przedramienia oraz rozgiągnięcie pleców. Zmieniony przez - krk223 w dniu 2012-06-26 16:56:41

też mam ten ból...jak sie dobrze ustawisz przy wyciągo to jedną reką dasz rade zrobić.

MC - strach o kręgosłup:D:D:D przy podciąganiu czuje coś w rodzaju "kruszenia " się nadgarstka i ból

[...] na biceps. Lokcie to nie przelewki. Tak na serio - zacznij od samej sztangi i przez miesiac ucz sie techniki na samym gryfie. przy podciąganiu czuje coś w rodzaju "kruszenia " się nadgarstka i ból Przy jakies szerokosci chwytu nastepuja powyzsze objawy, jaki chwyt stosujesz (podchwyt, nachwyt, neutralny)? I wypelnij ankiete dzialu.

[...] K1 czy MT? gdyby nie te legendy nie byłoby motywacji, nie byłoby do czego dążyć. Ilu z nasz uprawiających SW nie marzyło o samotnym treningu w lesnych ostępach, pokonując ból, samotność i zmęczenie? Wybaczcie, ale ja na tym wyrosłem i boli mnie że ktoś obraża pamięć tak zasłuzonej postaci jaką był M.Oyama. "Im mniej mozesz, tym WIĘCEJ [...]

podłączam się pod temat, żeby nie pisać nowego mam dosyć intensywne treningi aerobowe: koszykowka wtorek czwarte, sobota...po 2h bieganiny, tydzien temu zaczalem chodzic na tzw domowa (piwniczna:)) silownie (wczesniej tez trenowalem na silowni - trradycyjny trening dzielony - jakis rok przerwy) i w sumie z braku pomyslow i przyrzadow na tej [...]

z takim czymś to do lekarza ogólnego, on pokieruje dalej, zależnie od tego co stwierdzi, albo do lekarza sportowego, lepiej tego nie lekceważyć, skoro tak długo odczuwasz ból

Miałem to samo kilka lat temu, trenowałem siłowo i KB i wtedy dołozyłem bieganie. Po kilku biegach sie poddałem dlatego że treningów było za dużo i czułem sie przemęczony więc czym ból był spowodowany- nie wiem.

a może być FASTUM?;p... Ból powoli odpuszcza już nie boli tak bardzo ja mam tak: Jestem w jakiejś pozycji to nie czuje ale jak poruszam kręgosłupem wstanę albo się schylę to mnie boli i to czuje. Wcześniej bolało mocniej... bo ciągle leżałem i się nie ruszałem teraz trochę pochodziłem posprzątałem i mniej boli... jeszcze raz mogę posmarować plecy [...]

Witam, od jakiegoś czasu mam podobny problem z prawą nogą. Ból pojawia się po obciążeniu, ponad rok temu miałem poparzony staw skokowy. Czy masaż i rozciąganie pomogło? Pozdrawiam Leszek

W żadnym wypadku nie jest nudny! Rezultaty czuje mocno a nogi to mi spokoju nie dają hehe W tym tygodniu mimo ładnej pogody i wysokiej temperatury troszke skracałem treningi właśnie ze względu na ból nóg. Mam nadzieje, że ta pogoda utrzyma się jak najdłuzej! A teraz już idę bo przyszedł czas na bieganie!

"ból przypomina mi o tym ze zyje"

[...] wykonywać z malym ciezarem, duza ilosc powtorzen juz zawsze ? Nie wiem czy te cwiczenia znow moga zaszkodzic i prowadzic do kolejnej kontuzji w przyszlosci ;/ . Pozatym ból odczuwalny takze bedzie w MP napewno, wiec te 3 do wymiany czyli 3 fundamentalne cwiczenia. Nogi musialbym robic na maszynach albo inne cwiczenie ktore nie obciaza [...]

Dobra jesli moge zastapic cwiczenia, to mysle ze pociagne FBW. Robilem 5x5, teraz zaczne zwykly FBW. A: Przysiad na Hack-Maszynie - jesli nie bedzie wystepowal bol 3s Podciaganie szeroko nachwyt 3s Wyciskanie na klate na poziomej 3s Podciaganie sztangi wzdłuż tułowia 3s Pompki na poreczach 3s Uginanie rąk z hantlami 3s B: Przysiad na [...]

Przeczytałem wszystko - jest tylko jeden problem ! Tak jak od dawna pisze nie moge uzyc gotowca - MC,przysiady,wiosla odpadaja. Wczesniej cwiczylem planami poleconymi przez Ciebie - najpierw FBW zwykle, potem 5x5. Sila co prawda poszla ale przyszla kontuzja i odkryla sie wada kregoslupa. Mam tyłozmyk jeden kreg jest wysuniety do tylu. To [...]

[...] skąd ten okulista :D. Badania u rodzinnego robiłem po prostu z ciekawości jak wyniki itp. W marcu 2020r rozbolała mnie bardzo głowa , nie wiedziałem co ze sobą zrobić taki ból oraz wymioty. Poszedłem do Rodzinnego o rezonans , odpowiedział że duże kolejki itp i że zrobi mi jak będę miał 18 lat i wtedy zapisze mnie do kolejki dla dorosłych. [...]

[...] Flexit albo kolagen. Dodatkowo przed bieganiem rozgrzej dokładnie wszystkie stawy: biodrowy, kolanowy i skokowy (krążenia). Po bieganiu rozciąganie mięśni i ponownie krążenia wszystkich stawów. Jeżeli ból jest silny i odczuwasz go cały czas to odpuśc na jakiś czas bieganie i tak jak wspominali moi poprzednicy przerzuc się na rowerek stacjonarny.