[...] 4. C1 (8, 8, 8, 8, 8, 8) 5. E (L) 6 x 12, (P) 6x12 6. F (20, 20, 20, 20) 7. G (30, 30, 30, 30, 30, 30) 8. H (14, 14, 14, 14, 14, 14) 9. K2 (20, 22, 22) - ręce na wysokości barków Czas treningu: 1h 5min Jak widać postęp jest, chociaż w ćwiczeniu K2 odczułem ból w stawie łokciowym. Pomiary wstawię jutro, bo nie ma sensu mierzyć się po treningu.
nie wystarczą bo nawet w taśmach można sobie nadgarstek połamać niestey , nie umiesz ręki złozyć , udaje sie udaje a nagle trach i ból nie polecam popytaj kumpli czy któryśboksu nie trenował czy czegoś żeby ci pwoiedział jak uderzać . to moje zdanie ale zrobisz co chcesz a ja uwielbiam lowkick na worek ale nei ma to jak prawy krzyżowy podaczas [...]
[...] wierzchniej, oraz nadgarstka od strony małego palca - wiązką wykałaczek - 6-7 szt. Chwytasz w pęczek i uciskasz tyle, żeby ugięła się skóra. Jeśli w którymś miejscu czujesz ból i pieczenie (ważne, żeby razem z pieczeniem), uciskasz to miejsce tyle, żeby przeszło (4 sek ucisk, 1 sek przerwy i tak w kółko). Okolice gangliona również (nie wiem [...]
Hej, mój cel do zbicie wagi bo trochę się zaniedbałem. Jestem 1 raz na diecie ketogenicznej 4 dzień, czuje się w miarę dobrze ale czuje bóle mięśni mimo, że ich nie ćwiczyłem. Stężenie ciał ketonowych około 10 mmol/l. Ponadto planuje za jakiś czas wrzucić cen/t3 + test enen, który już zacząłem bo on się długo rozkręca. Pierwszy strzał zrobiłem w [...]
Ja na pierwszym cyklu (prop malay tiger 100 mg eod) biłem w górną część uda i pierwsze kilka strzałów kończyło się bólem całego mięśnia i kulaniem przez 2-3 dni. Wiadomo, pierwsze strzały, joystick przez trzęsące się ręce. 3 dni temu zacząłem drugi cykl (prop z tego samego labu), no ale tu już totalnie inne podejscie tzn. powolnie wykonany shot w [...]
Miałem ostatnio taki sam ból po strzale z enana. Bolało okropnie w okolicach kolana. Po 3 dniach przeszło, wiec bez paniki ;) Ogólnie, gdy wale w lewe udo często mam dziwne bolesności, a w prawe totalnie bez bólowo.
Jak jest bezbolesny towar to jakby sie nie wbilo bedzie ok, a mimo to ktorys z kolei trafi sie bolesny z tej samej butli, rzecz przypadku wbijalem w mega niewygodnych pozycjach, wbilem po 10x tym samym zestawem, z przecieraniem bez przecierania, a nawet przez spodnie dla jaj %-) bol jest przypadkowy badz zalezny od towaru, a ten sam towar co [...]
Bol w duzej mierze kwestia indywidualna, dwie osoby bijace z jednego flakonu moga roznie reagowac :-)) Czasem towar potrafi w jedno miejscu bolec np uda a w posladki byc bezbolesnym. Objawy grypopodobne na propie rowniez norma u niekotrych, przewaznie po jakims czasie ustepuja.
[...] - idzie zayebiście Czwartek - już zaczynają się objawy ... Piątek - trening nie jest przyjemny bo bolą mnie niemal całe łapy, pomijając pożądaną pompę to niesympatyczny ból jest w okolicach barków, łokci, przedramion, biców i triców w różnych konfiguracjach. Patrząc po punktach zapalnych to obstawiam, że to buntują się ścięgna i przyczepy. [...]
Jesli myslisz ze twoja wypowiedz cos wniesie do tematu i komus zaimponuje to sie grubo mylisz. Jesli ktos pisze ze ma np.40cm w obw. ramienia no to chyba to ma a jak tylko pisze dla szpanu to jego bol a nie twoj. Pozdro
Levitra dobra chociaz... bol glowy po wytrysku na 100%... gra warta swieczki jezeli planujesz jakis gruubszy wekeend/noc z dziewczyna tak bez powodu odradzam ze wzgledu na powod wymieniony wyzej nie wiem jak cialis i viagra wydaja..
[...] porzygasz się. Jasne, trudne będzie przełożenie tego na kolejne dni, ale może się wartościowo zwrócić. Kiedy kreda jest na twoich rękach, a pot na twoich plecach. To jest ból. To jest zwierzę. Poradzisz sobie z tym? Spadaj z mojej twarzy. Nie jesteś to po to, aby zdobywać przyjaciół. Nie jesteś tu po to, aby wyglądać ślicznie. Nie jesteś tu po [...]
[...] porzygasz się. Jasne, trudne będzie przełożenie tego na kolejne dni, ale może się wartościowo zwrócić. Kiedy kreda jest na twoich rękach, a pot na twoich plecach. To jest ból. To jest zwierzę. Poradzisz sobie z tym? http://img515.imageshack.us/img515/5486/20453142ca2.jpg Spadaj z mojej twarzy. Nie jesteś to po to, aby zdobywać przyjaciół. Nie [...]
[...] podnieśc przez następnych kilka dni, ale będzie warto. Gdy masz kredę (magnesię) na dłoniach, a pot płynie Ci po plecach, wiesz, że nie ma lepszego miejsca na ziemi. To jest ból. To jest Animal. Poradzisz sobie z tym? zejdź mi z oczu. Nie jesteś tu po to, aby zdobywac przyjaciół. Nie jesteś tu po to, aby wygłądac pięknie. Nie jesteś tu po to, aby [...]
[...] 5g kreatyny na czczo 5g kreatyny tuż po treningu ------------------------------------------ Nie zrobiłem ostatniej serii francuskiego wyciskania bo odczuwałem ból w prawym barku. Rozgrzany byłem tak jak zawsze, a zdarzyło mi się to pierwszy raz. Jestem zadowolony z klatki bo czułem więcej mocy. Siła rośnie. Zmieniony przez - [...]
Znam ten bol: brak czasu :( U mnie jeszcze go mniej i wlasnie koncze splita trenujac tylko 2x w tygodniu, ale szczerze mowiac wcale nie jest tak zle. Owszem ideal to 4 dni, ale jak sie nie da to co zrobic? W koncu na silowni swiat i zycie sie nie konczy :) Ogolnie plan masz wg mnie dobry. Jedynie odradzaja cwiczenie nog z barkami, poniewaz nie [...]
[...] weź sobie mete do wbijania i wino tak samo bo flora bakteryjna żołądka to bardzo ważna sprawa a czuje że ostro dostałem po żołądku i wątrobie. Tucio ja jednak jestem zdrowiutki bo i apetyt mam i źle sie nie czuje chwilowy ból nie wiem co ty jadłeś że miałeś 4000 xD gratuluje że przeżyłeś Zmieniony przez - Chmurkier w dniu 2013-07-18 11:23:14
O ****a ;/ na bani byliscie? A tuz przed zlamaniem czules jakies silne napiecie/bol? Sry ze pytam ale to tak zeby ustrzec innych Tylko nie siedz na dupie i nie opychaj sie czipsami i piwskiem xd, moze malo zwiazane ale jak mialem zlamanego palca to napieprzalem prawie co dzien w***** przysiadow i brzuszkow, wspiec na palce. Chyba nie powinno Ci [...]
IHS Test nr 5: Z High Kick 2.0 wg kabo9
