ból

[...] francuskie 3x12 T1: 25/20/20 B3. Wyprosty ramion na wyciągu 3x25 T1: 15/12,5/10 C1. Uginanie ramion na skosie 3x6 T1: 12,5/10/10 C2. Uginanie ramion ze sztangą łamaną stojąc 3x12 T1: 20/15/15 C3. Uginanie ramion z drążkiem wyciągu dolnego 3x25 T1: 10/7,5/5 Na ostatrnie ćwiczenie na bicepsy - masakra samo uginanie rąk powodowało ból i pieczenie.

nie wiem czy dam to w ogóle komuś dotknąć jaki ból:D:D muszę sobie lód do zamrażania kupić:D siniak jutro pewnie obejmie całą prawą nogę Ale jestem happy :D dobrze byłoD:

Boisz sie mojego dotyku? :D On koi ból :D Kup sobie "lód w sprayu" Zadowolenie najważniejsze ;]

Ewelinka http://www.roadking.riders.pl/jeep/wieszaki/wieszaki1.jpg coś takiego jak to po prawej Tylko, że był cieńszy i węższy od tego, także rana malutka ;] Ale ból... no i troszke weszło .

Trzymaj sie Byku A mnie cos zaczyna głowa bolec:/ A ostatniozacząłem dostzregać, że już praktycznie tamten ból kręgosłupa zniknał

znam ten bol, ale nie stawia sie przeciwko polakom ! a juz Irka Jelena bo jest w ***anie wielkiej formie

Dokładnie bo w płucach nie ma receptorów czuciowych boli jedynie opłucna....heh gdyby ludzie mieli receptory czuciowe w płucach to by zanieczyszczonym powietrzem nie mogli oddychać a co mówić o papierosach bo ból podobno byłby nie dozniesienia

a u mnie mikrourazy mmmm :D:D:D ten ból mmmmm:D i jest bardzo dobrze:D

moze zmniejsz ciezar to bedzie latwiej szlo? Akurat w katowaniu przedramion liczy sie ILOSC powtorzen, do palenia. Po co masz robic duzym ciezarem pare powtorzen po ktorych poczujesz tylko bol w nadgarstkach? lepiej robic malym ciazarem duzo powtorzen, az do pozaru w przedramionach.

Dzien 24 - 25.01.2012 Dzien bez treningu, odpoczolem troche. Jutro odpuszczam barki bo mam problem z prawym. Jakis dziwny bol przy podnoszeniu reki w gore. Mam nadzieje ze przejdzie Dieta Ogarnieta w calosci. Jako ostatni posilek 150g piersi zawiniete w tortille z jajka. Zaj**iscie smakuje.

Oj ciężko będzie ci oliwa przechodzić przez gardło. Znam ten ból mimo że szybko czasami zapijałem colą light to i tak czułem ją tak jak by. Nie waż się tylko zapijać wodą jak to ja zrobiłem, bo zwymiotujesz %-) Zmieniony przez - Matth3w w dniu 2012-01-27 12:45:50

[...] jazdy samochodem moje prostowniki nie wykazywały chęci do tego ćwiczenia. Do tego już prawie tydzień boli mnie dół pleców. Po rozciąganiu było lepiej ale dzisiaj znowu ból utrudniał trening. 3. Wioslowanie sztanga RAMPA 8 8x35 \ 8x40 \ 8x50 \ 8x60 \ 8x65 \ 8x70 Dobrze weszło, pompa. Miałem ochotę jeszcze dołożyć ale nie chciałem zmagać się [...]

04.04.2012 Dzień bez treningu ale to dobrze bo cały dzień miałem mega ból głowy. Nie wiem czy spowodowane było to anomaliami pogodowymi czy czymś innym. Po powrocie do domu wcisnalem posiłek i poszedłem sie położyć. Obudzilem sie, zmusiłem się do kolejnego posiłku którego nie dokończyłem, dopilem białkiem żeby bilans się zgadzał i dalej do wyra. [...]

03.07.2012 TRENING NUKI 1. Front SQ 5x70 \ 5x80 \ 5x90 \ 5x100 2. Wyciskanie lezac 8x70 \ 8x90 \ 8x110 \ 8x130 \ 8x150 3. Wyciskanie na suwnicy lednonoz 12x80 \ 12x80 \ 12x80 4a. MCNPN sztangielki 4b. Uginanie siedzac Podczas cwiczenia dwojek troche poniosla mnie ambicja i za duzo kg poszlo na sztangielki. Efektem tak glupiego zachowania jest bol [...]

Podsumowanie 1-ego tygodnia Poniedziałek - Dzień Treningowy 1 trening 100%, dieta 100% Wtorek - Dzień Treningowy 2 trening 75% (ból głowy), dieta 100% Środa - Dzień bez treningu dieta 80% - posiłki zgodnie z rozpiską + 150g ww w postaci ryżu i płatków owsianych Czwartek - Dzień Treningowy 3 trening 100%, dieta 80% - posiłki zgodnie z rozpiską + [...]

[...] sobie pomyślę, że już teraz po każdym treningu będę miała 20min aero (zrobiłam już wszystkie treningi z drugiego cyklu, w sobotę pewnie zacznę trzeci cykl) to już czuję ten ból #-P +45min. biegówek, znów podziwiałam zachód słońca, strasznie szybko dzień się skraca, nawet przez te kilka dni widać różnicę.. Zdjęcie z telefonu, więc bez rewelacji, [...]

[...] na pół godziny jakoś łatwiej mi się było wyzbierać, długie dystanse nie dla mnie. Nie mówiąc już o aero na siłowni – nie polubię. Gdzieś na początku tego cyklu dopadł mnie ból nogi w pachwinie, na szczęście udało się wyrozciągać i rozmasować, choć jeszcze do teraz wraca co jakiś czas z mniejszym natężeniem – ale wtedy szybka reakcja, HIM i HAM [...]

23.02.2016 DT Udało się znowu zrobić trening po nocnej zmianie. Podobnie jak dzień wcześniej pojechałem prosto na siłownie. Z uwagi na ból pleców (który swoją drogą już minął- właśnie zdałem sobie z tego sprawe) podszedłem do niego ostrożnie. Wielkiej pompy nie czułem, ale za to zmęczenie było. Spałem jak dziecko, przez co z posiłkami musiałem po [...]

[...] chodze, nic nie boli poza kostką troche, wczoraj juz martwy robiłem wiec jest dobrze. Tydzien temu wróciłem na siłownie, jeszcze o kulach :) No i w tydzien w mgnieniu oka ból przeszedł. Tak więc, przy NADERWANIU wiązadła bocznego w kolanie, ruszajcie nogą (tak mi lekarz 3ci powiedział) a powinno w miesiąc przejść - mniej więcej. Co do kostki, [...]

[...] płucnych - wzrost ciśnienia w prawej komorze- pogorszenie spływu, spadek ciśnienia systemowgego-utrata przytomności -oto mechanizm 4. Odczyny zapalne w miejscu wkłuci( ból, zaczerwienienie, obrzęk, czasem zropienie) to infekcja miejscowa. Stosunkowo proste leczenie. antybiotyk, drenaż. przeważnie bez powikłąń poza kosmetycznymi. Przyczyny [...]