[...] sens, to właśnie należy je wykonywać oburącz...ponieważ tylko wtedy dopinasz równomiernie obydwie łopatki. Jeśli podczas pochylanie się ze sztangą , odczuwasz dyskomfort / ból w dolnym odcinku to masz dwie wersje tego ćwiczenia odciążające kręgosłup... /SFD/2017/5/9/07a5c59addb349fea1038a3e6d4134b3.jpg [...]
Cholera, troche mnie to chorobsko namieszalo. Prostowniki wypadly z rytmu i nie wyrabiaja z regeneracja. Do tego bol wiezadla rzepki nie przechodzi. Jeszcze jutro i robie 3dni przerwy. No ale jutro jeszcze amrap razy 7 musi pojsc, zeby sie walilo palilo(dlatego dzisiaj tylko trojki) WL: 3*77.5,3*87.5,3*100,7*110(amr) Docisk wolny 4*6*90 Wioslo [...]
[...] Kontuzje można równie dobrze złapać na siłce przy zabawie z ciężarami. Można się też załatwić w domu przy zwykłych czynnościach ;-) Zresztą nie widzę, żeby Fans narzekał na ból kolan. Natomiast taka drobna rada - warto po biegu zrobić krótkie, proste rozciąganie, bo mięśnie nóg lubią się spinać i skracać. Zdziwilibyście się, jacy ludzie biegają [...]
Ja widzę, że wy lubicie knuć różne teorie spiskowe ;-) U Ojana wszyscy widzą przetrenownie, u Fansa kontuzję od biegania, chociaż ból się pojawił przy rozgrzewce a nie podczas/po biegu. Mogło, ale wcale nie musiało mieć związku z bieganiem. A czytając wypowiedzi Wzorka odnoszę wrażenie, że bieganie jest zarezerwowane jedynie dla osób wiążących [...]
Paatik...wyobraź sobie, że idziesz na...grappling. Po kilku treningach rzeczonego, w czasie wizyty na siłowni łapie Cię już w trakcie rozgrzewki ból w barku, pogłebiający się z serii na serię. Gdzie będziesz szukać przyczyny?;-)
Ja widzę, że wy lubicie knuć różne teorie spiskowe ;-) U Ojana wszyscy widzą przetrenownie, u Fansa kontuzję od biegania, chociaż ból się pojawił przy rozgrzewce a nie podczas/po biegu. Mogło, ale wcale nie musiało mieć związku z bieganiem. A czytając wypowiedzi Wzorka odnoszę wrażenie, że bieganie jest zarezerwowane jedynie dla osób wiążących [...]
[...] w odstawkę. Do następnej pròby. Ech te nasze forumowe siostry(i Kabo). Siadły na fansa, żeby do fizjo pędził i się naprawiał, bo to bo tamto, bo tak bo siak itp... W jednym dzienniku pyk Mam problem z plecami i szyją, wszelkie ćwiczenia ze sztangą na plecach powodują koszmarne spięcie czworobocznego i ból w szyi :-( Dlatego unikam. I cisza ;-D
W googlach wiecej nie czytam, bo z objawow ksiazkowa dyskopatie mam %-) Zawsze możesz naiwnie posądzić o ból napięty mięsień gruszkowaty. Ja tak robię.......... Zmieniony przez - garp w dniu 2018-03-19 11:16:12
Fan ,napisałeś tak ponieważ nie wiesz co to znaczy "boli" życzę Ci abyś długo długo tego stanu nie zaznał:-))..};-) a to że trochę w "kościach" Ciebie łupało z rańca to nie oznacza ból}:-(
No to nie wiem jak Wy sołys macie, bo dla mnie (2 m-ce po usunięciu ACL) rower był wyzwaniem i powodał ból, a przeprowdazka podczas której nosiłam ciężary była katastrofą - ból był nie do zniesienia!!1 Zmieniony przez - Gita w dniu 2009-01-12 22:18:49
No już. Po komunii. Koszmar się skończył. Tydzień z życiorysu wycięty. Zdrowie: antybiotyk na nerki skończony wczoraj, od dziś koszmarny ból gardła - taki anginowy... jem lody Miska: zafundowany szok odchudzający zadziałał Plany: za 10 dni wyjazd, przez ten czas jednak będzie LC (Obli, po tym tygodniu się czuję jak po nieustannym ładowaniu [...]
[...] ale już w miarę przeszło . Studiuje fizjo ,więc jestem obklejony tapem który odciąża i wzmacnia jednocześnie przez to bół jest zmniejszony , dostałęm receptę na ketonal ale ból nie jest na tyle silny aby go brać . Nie mówie o treningu na pełnych obrotach ale o izolowanym i tylk na poszczególne partie . Oczywiście jeśli będzie boleć to nie [...]
też biłem to cypio(vasta) niedawno i nic mnie nie bolało, prop owszem boli ale bez przesady żeby to ból jakiś ból nie do zniesienia, panikujecie czasem strasznie, jak nei możesz znieść bólu nie wbijaj i chvj, proste
[...] najlepiej lekarskiej nie ma sensu szaleć zwłaszcza jak sie jest na tyle niedoświadczonym siłaczem ze nie potrafi sie zrozumieć sygnałów swojego ciała. Jeśli pojawia sie ból rezygnujemy z treningu lub obniżamy jego intensywność jeśli ból sie utrzymuje idziemy do lekarza jeśli ustepuje wracami powoli do trningu (powoli i systematycznie). [...]
Miałem podobny ból niedawno, tak jak by w okolicy miednicy. Byłem u chirurga który przepisał maść (Ibalgin). Smarowałem ibalginem i nie grałem z 2 tyg. Później zacząłem grać bez rozgrzewki i ból wrócił znowu 2 tyg w plecy i smarowanie maścią. Teraz nie czuje praktycznie tego bólu i pamiętam o rozgrzewce przed każdą grą nawet na podwórku z [...]
hym rozkrzewke zawsze jakies rozciaganie i 2 serie na malych ciezarach bol mam jak wyciskam potem przestaje i jest wporzadku ?? dlamnei to chyba przemeczenie ale niema to jak zdanie innych bol jest tak jakby przeszywajaczy kujacy
"człowieku co ma łokiec do obojczyka ?? " ma tyle ze mi sie etz pojawial bol z niewiadomej przyczyny a jak w rozgrzewke wlozylem wiecej serca (:D) to bol znikl i moze u kolegi jest tak samo poprobuj z ta rozgrzewka rozgrzewaj dlugo to co cie boli i zobacz czy ci przejdzie jak nie to wtedy do lekarza
[...] głodzillę i załączenie się trybu "gąbka" oczekiwałam jakiegoś hardcoru. Żeby jeszcze to gardło puściło :/ Zatoki puściły, katar takoż, chrypa zeszła, tylko ten ból gardła się nie poddaje. Syrop guzik dał, tabletki najwyraźniej też. Przerzuciłam się na płukanie solą i szałwią, ale marny skutek. obliques nie masz czasem w tajnym [...]
[...] formą terroru kobiecego czyli foszyzmem. To ja to miałam wczoraj pełnoobjawowo, dziś trochę odpuszcza, ale do środy jeszcze potrzyma ;-) Ale dzisiaj faktycznie jest @ i ból łeba na razie nie daje znać, zeszłotygodniowe plusy się prawie całe zniwelowały, więc foszyzm lekko zduszony ;-) http://img89.imageshack.us/img89/2516/pomiar.jpg
AURA MOCY - TRÓJBÓJ SIŁOWY
