Mój łokieć również wyzdrowiał dzięki radą Doroty w stosowaniu Cissusa , teraz jeszcze powtórzę w tym miesiącu i już ból nie powinien nigdy wrócić :) Zmieniony przez - P4TR Nr.1 w dniu 2010-05-15 11:37:20
[...] które zawiera cissus to co prawda skupimy się na stawach ale to nie oznacza że nie działają na resztę organizmu Podobnie może być podkreślam może być i z ograniczaniem bólu Nie sądzę aby to ograniczenie bolesności występowało tylko w jednym miejscu Jednak może to się różnić oczywiście intensywnością działania i z pewnością tak jest Zatem na [...]
Bardzo dobry produkt, nie tylko wzmacnia ale także regeneruje... ból znika... nie czuć dyskomfortu podczas treningu i znika obawa poważniejszej kontuzji... tani i dobry nic mi więcej nie potrzeba... biorę 3 tabsy dziennie z rana, 2h przed treningiem i na sen... polecam... dawka taka z powodu wagi ponad 100kg dlatego zwiększyłem sobie dawkę bo i [...]
naly jak nie brales to nie mow ze sie nie oplaca i nie porownuj zma do zlozonych boostrow testosteronu hern testowal e-bola to nie booster testosteronu co do twojego problemu z ciekawosci jaki masz poziom estrogenow? z supli mozesz sprobowac jakiegos zlozonego suplementy typu t-bol z thermolifw, attitude z san'a czy novedex xt z gaspari nutrition [...]
[...] RAMION W PRZÓD ZE SZTANGIELKAMI: W tym ćwiczeniu już nie miałem siły po tych unoszeniach za mocna pompa była 1 seria - 7 kg x 19 2 seria - 9 kg x 16 - wtedy poczułem dziwny ból w lewym barku, tak samo jak wczoraj podciągając się na drążku przy plecach, ale po paru unoszeniach przeszło ;] 3 seria - 9 kg x15 ćwiczenie 4 -UNOSZENIE SZTANGIELEK [...]
[...] też po przerwie jak wracałem wziąłem hantle 7,5 kg i zrobiłem biceps . Siłę miałem , żeby robić większym . I tak przyśpieszyłem rozruch , że dostałem zapalenia ścięgien ból niesamowity. W nocy spać nie mogłem i tym samym przyśpieszenie wyszło tak , że byłem wykluczony na miesiąc z ćwiczeń, a przez miesiąc tym sposobem to ja zrobię dużo, a [...]
Ja przy sprincie odczuwam ból, ale przysiady ze sztnagą robię bo nic nie czuję. A jak nie czuję wtedy bólu to chyba to nie przysiady działają, że jest ból??
Hej :) Trening zrealizowalem, ale lekko to nie bylo. Do rzeczy: 1. Obwodow udalo mi sie zrobic tylko 7, i siodme pompki zaczynalem juz po przekroczeniu czasu 15 minut, ale postanowilem obwod zamknac. Nie pamietam kiedy tak sie zmordowalem i kiedy mialem taka kolke. Troszke pozno skonczylem 1 posilek dzis i do treningu uplynely tylko 2 godziny - to [...]
Aparat doszedl w terminie, tyle ze ja sie juz tak przyzwyczailem do krecenia z ipada, ze lezy w kartonie. Tu mam pelna zgodnosc sprzetowa, zgodnosc formatow i automatyzacje - macbook sam ciagnie strumien, sam konwertuje do programu do obrobki video, przeprowadza stabilizacje obrazu i takie tam. Dla mnie jako laika to wygodne, przychodze na gotowe, [...]
Jestem juz po dzisiejszym dreptanku i cwiczeniach dodatkowych. Mam takie pytanie, wyjde na ignoranta, ale w koncu kiedys trzeba sie nauczyc. Mianowicie, na czym opiera sie wiekszosc ciezaru sztangi przy przysiadzie przednim ? Czy slusznie domyslam sie, ze wiekszosc spoczywac ma na barkach i gornej czesci miesni piersiowych, w zaglebieniu jakby [...]
Paradoksalnie bolala bardziej bez ciezaru niz z nim - ale taki bol to ja mam opanowany od kilkunastu lat - wiem ze jest ale nie zwracam uwagi. Klopot bedzie w czym innym - jak ostatnio probowalem robic ten przysiad przedni - sztange blokowalem tylko dwoma palcami - i wtedy jako tako jestem w stanie to zrobic. Zarzut robie na cala reke - i z takim [...]
Jedzenie na dzien dzisiejszy: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/41e849ee18e74e52823ef3e7c24b5a8a.jpg Czasowo rozszerzam zakres suplementacji o AAKG z cytrulina, poniewaz mam dobre doswiadczenia z tym produktem od TREC - nie zamierzam zmieniac. http://www.sfd.pl/sklep/Trec_AAKG_HardCore-opis1555.html Dawkowanie - 10 kaps przed treningiem - sprawdzony na [...]
U mnie dziala, ale pewnie to kwestia Twojego serwera DNS. Zmulil sie, jak zorientuje sie admin zrobi reset i bedzie ok, oczywiscie do awarii sie nie przyzna, oni tak maja :) Na dwoch palcach nie utrzymam z powodu bolu nadgarstka, i to jest odruch poprostu, wiekszy bol nie robi na mnie wrazenia w innych sytuacjach. Fatalnie sie sklada, bo akurat [...]
Po cichu liczylem ze uslysze to nic takiego, przejdzie za 3 dni ;) Oczywiscie zartuje, dziekuje Ci pieknie za wyjasnienia. Dzis noga ma sie odrobinke lepiej, ale nie probuje jej wysilac wiec nie wiem tak naprawde jaka jest poprawa. Plan na najblizsze dni Pawel dostosowal tak by dac tej kontuzji szanse na samozaleczenie - pod koniec tygodnia [...]
Ból może być spowodowany przemieszczaniem sie rzepki ale to gdybanie, możesz mieć równie dobrze osłabione przyczepy grupy kulszowo - goleniowej i przez to problemy ze stabilizacja stawu. Wymaga to dokładniejszych oględzin oczywiście na żywo, inaczej można powróżyć z fusów. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-03-10 15:57:52
Powiem szczerze że Twoje wyniki przedstawione na zdjęciach nie są dla mnie zaskoczeniem!/-)_ Wypracowałeś to sobie sumienną pracą ! ;) na bieżąco śledzę Twoje efektywne poczynania i widzę że bardzo chcesz i nie kończy się u Ciebie na chęciach lecz dopiero zaczyna! bo wykonujesz dobrą robotę! a co najważniejsze takie wyniki na które aż miło [...]
Dzieki piekne. Z kolanem jest lepiej - a bol jest punktowy i boli tylko w momencie przekroczenia pewnego zakresu ugiecia nogi, moze przejdzie. W tym tygodniu nie mialem szans na wylot do Polski a tutaj nie mam znajomosci, dojsc i musialbym sie zdac na pierwszego z brzegu lekarza. Jak nie przejdzie, polece na konsultacje po weekendzie. Wyniki jak [...]
Udalo mi sie zrobic trening i nie stracic nogi, ale tak zupelnie rozowo nie jest z kolanem. Bolalo mnie w czasie przysiadow i czuje je teraz - nie byl to bol urywajacy noge, ale taki ktory przeszkadza sie skupic i caly czas straszy czym wiecej. 1. Swingi - dzis wzialem ciezarek 26kg i dolozylem sobie do 12 powtorzen, chyba jeszcze mam zapas wiec [...]
Uczciwosc klasa, leci nagroda fair-play (chodzi mi zwlaszcza o ostatnie powtorzenie powrotnej drabinki z 60tka) :-) Do poprzedniego filmu zastrzezen raczej nie mam; pozostaje tylko i az kwestia nadgarstka i poprawnego wlozenia sztangi w koszyk, ale tutaj wiemy jak jest i pracujemy. We frontach pamietaj o tym, zeby wypiac tylek troche do tylu. [...]
TEST: LIFE IS TOO SHORT TO BE SMALL - pods.str. 30!
