ból nogi

No to albo jestes jakimc cyborgiem odpornym na bol jak babki ktore chca rodzic bez znieczulenia drugi raz, albo opowiadasz przesadzone historie Od ortopedy lepiej sie nie znam heh bo nim nie jestem ale kolanami w mojej rodzinie bywalo róznie... jak cie boli proste idziesz do lekarza nie przeciązasz nogi robisz to dokładnie to co pierwsza osoba w [...]

Tez mialem skrecony staw kolanowy (przy skoku ze spadochronem) "we woju" i madry pan kapitan (medyk oczywiscie) wsadzil mnie w szyne i wyslal z GIChu do jeszcze madrzejszego medyka w szpiatlu. Ten stwierdzil, ze jest wysiek i trzeba robic punkcje. Jako ze wielu moich kumpli mialo podobne urazy i juz wiedzialem jak wyglada "zycie po [...]

[...] czelendż x23 bez aero bo byłam wypompowana, łapska mi wisiały bezwładnie jak u małpy zakwasów w tym tyg już na szczęście nie ma stwierdzam, że po regeneracji przeszedl mi ból w lewym barku za to przy thrustersach strzyka mi w kolanach, chyba galaretę trzeba zaczać robić Pytanie do Izy Iza myślisz że ten trening, który teraz robię 3 dni w [...]

[...] to tak ze odczuwam te plecy ciągle ale nie przeszkadza mi to w codziennych czynnosciach poprostu czuje jak bym ciągle miał spięty dól pleców reszta jest okej tylko ból promienuje do prawej nogi aż do łydki co mi bardziej przeszkadza niż same plecy :/ ból odczuwam tylko przy wiosłowaniu martwych i siadach :) czyli cwiczeniach [...]

Kokosiku widac kazdy chlop ma jakies niedoskonalosci, nie to co my ;-D trening z wczoraj wioslarz 10 min rozgrzewki 1a. przysiad 4x10/15/20/10 tempo 2010 odpoczynek 2min 2 serie rozgrzewkowe 15x12,5kg 10x40kg 15x32,5kg 20x25kg 10x45kg idzeie juz lepiej 1b. romanian DL 4x6-8 3020 2min 4x8x45kg nie szlam juz po 50kg ale staramalm skupic na technice [...]

[...] po treningu ,ale moc była konkretna.Dziś już lepiej z samopoczuciem ,bo wczoraj coś mnie migrena złapała i było ciężko w pracy wytrzymać... pracownicy tak samo narzekali na ból głowy...nie wiem chyba to przez pogodę. Waga stabilne 110kg, w przyszłym tygodniu nie dokładam nic węgli, nabicie na treningu w ciągu dnia mega! [...]

Ten tydzień traktuję jako deload, dopadł mnie jakiś trzydniowy wiurs, ból brzucha, wzdęcia a co najlepsze zero zaparć czy też w drugą stronę. Z racji tego, że zrobiłem 2 treningi wg. planu to odpuściłem nogi które przez mój obecny neat są mocno zajechane oraz dziś zrobiłem połowę objętości barków + łap. Trawienie już spoko, apetyt wraca. Od [...]

[...] 6 serii Najgorsze jest to, że początkowo ciężar wydaje się strasznie lekki i aż chce się dorzucić z 5kg na sztangę więcej, ale przy końcowych seriach jest masakra, zresztą ból mięśni mówi sam za siebie następnego dnia. Pierwszy raz tak zrobiłem nogi i 5 dni ledwo chodziłem, na kiblu się siedzieć nie dało, już po samym treningu ledwo schodziłem [...]

[...] inne partie niż zwykle- czyli dobrze. triceps 1) wycisk wąsko gładko, jeżeli chodzi o ciężar, jestem tym pozytywnie zaskoczony, ale po przedostatniej serii pojawił się silny ból w całym prawym ramieniu, przez przedramie, do nadgarstka. postąpiłem głupio i wykonałem kolejną serie, doprawiając to nadwyrężenie(?). tak więc nie mogłem wykonać [...]

[...] musiałam trenować. Jako, że @ is comming, wywołało to u mnie takie pokłady agresji, że nie chcieli byście mnie widzieć. }:-( Plecy mogły, nogi mogły, tyłek mógł więcej, a chwyt puścił. :( Czuję meeega niedosyt. Znam ten ból. Ostatnio też robiłam bez pasków i pomocny okazał się przechwyt. Moje paski na szczęście się znalazły razem z butami :-D

[...] leczylem sie u fizjook 12 wizyt ale zauwazylem ze znowu bol zaczyna sie odnawiac.O ile szly male klamoty bylo okej jak zaczalem brac wieksze to ciagle czuje taki tkliwy ból.Regenracja i pompa przebiega prawidłowo.Myslalem rowniez zeby dodac solcoseryl na ten biceps z racjii ze mamy sytauacje jaką mamy a fizjo zamkniety to trzeba Sobie jakos [...]

Nogi Czwórki 1.Prostowanie nóg siedzac-4serie,30-60kg.,25-14powt. 2.Przysiad front-5serii,40-120kg.,15-4powt. 3.Przysiady na hack maszynie-4serie,85-145kg.,15-9powt. 4.Wyciskanie na suwnicy poziomej-4serie,50-230kg.,20-11powt. Łydki 1.Ośle wspięcia na maszynie-5serii,85-165kg.,30-17powt. 2.Wspięcia na palce stojąc-4serie,90-150kg.,30-15powt. Dziś [...]

[...] powodu Mikołajek była obniżka karnetów,więc czemu nie skorzystać :) DOMS po niedzieli trzyma jak diabli a zaczyna łapać po poniedziałku :) W martwym cieżaru już nie zwiększam (przynajmniej przez kilka tygodni)JuŻ było cięzko. Łydki pełne czucie,zwolniona faza negatywna.Co będę się rozpisywał pot,ból i pompa.A na koniec zadowolenie z treningu :)

[...] na suwnicy pozimej Dwugłowe ud 1.Zginanie nóg leząc 2.Martwy ciąg na prostych nogach na suwnicy Smitha Rozmowa z Radkiem i mam odpuścić ćwiczenia przy których odczuwam ból,w przeciwnym razie mogę mieć poważniejsze problemy,ale i tak daje z siebie moc.Był dziś na siłowni Damian vel Just.Niski a DUŻY :-) -Jest moc Zmieniony przez - robo815 w [...]

[...] do 20tej.Zanim się przebrałem była 19,05,i ostry trening,pot po dupie,dwa razy gleba a trening skończony o 19,50 .Robiąc MCNPN już łapały mnie przeprosty w prostownikach ,ból taki że chodzić ledwo chodziłem(robiłem rozciąganie ale to ulga tylko była chwilowa)Chyba z 20minut wracałem z siłki do domu co normalnie zajmuje mi 7-10minut z buta.

Wywaliło mi powiadomki, z własnego dziennika również. Dzięki Babki, nie trenowałabym, gdybym była dętka ale został mi już tylko ból żołądka, więc szkoda mi tracić treningi. Głód wrócił ale jeszcze będę ostrożnie jeść coby bebechów nie drażnić. Trening Interwały 30/30 x7, w sumie 17 min. Dziś ciężko, po wczorajszych przysiadach i ATG nogi nie [...]

[...] HIM i HAM 1. snatch jedną ręką 3 x 10 na każdą rękę (90sek) 8kg/10 9kg/10 10kg/10 2a. martwy na prostych nogach ze sztangielkami (3 x 10, 90 sek) 36kg/10 40kg/10 44kg/8- ból w lęźwiach zaj**isty. 2b. przysiad plie (3 x 10, szeroki ze sztangielką) 17kg/10 19kg/10 21kg/10 3a. wiosłowanie sztangą w opadzie (3 x 10, 60 sek. ) 30kg/10 32kg/10 [...]

Dzisiaj Piatek wiec Barki, Nogi i Brzuch Trening udany. Fajnie czulem prace barkow i ten przyjemny bol... zaciskanie zebow z usmiechem na twarzy :D Nogi tez fajnie.. wspinanie na palce wyszlo super ( take boli ze O K*RWA) i do tego wysoki step z obciazeniem i lajt. Brzucha nie robilem poniewaz mam zakwasy z wtorku i do tego boli mnie zołądek wiec [...]

[...] 50-80kg po 14 powt. 4 serie wznosow na palce na stojąco - tez na maszynie -stały ciezar 140 kg po 12 powt. kazda seria. Mialem zwiekszac cięzar ale poczulem dziwny ból w prawej łydzie i sie balem kontuzji. 4 miesiace temu naderwalem ten miesien podczas gry w pilke i jeszcze mam obawy go zbytnio nadwyrezac. Poniedzialek zrobilem wolny bo [...]

[...] na ile to mój odmienny stan a na ile pogoda ale byłam mokra jak szczur. Dzisiaj odpuszczam, w nocy się wystraszyłam bo ćwiczyłam do 22 a w nocy pierwszy raz obudził mnie ból brzucha. Zrobię podejście do siłowni w środę ale jeśli sytuacja się powtórzy to na pewno będzie trzeba zmienić i jakoś dostosować pode mnie aktywność fizyczną. [...]