ból kręgosłup

[...] szkoła brakowało mi czasu. Po 12 miesiącach nie ukrywam przybyło mi trochę kg tkanki tłuszczowej. Od dłuższego czasu przez pracę fizyczną uszkodziłem sobie troszkę kręgosłup ból stawów również biodro. W tamtym roku kiedy musiałem przerwać treningi świetnie wyglądałem Utrzymywałem dietę treningi i było OK. Teraz zaczynam od małej redukcji [...]

witam od kilku miesiecy nie cwicze na silowni poniewaz mam problem z plecami, oto link do tematu z opisem co mi jest ------->http://www.sfd.pl/tomografia_komuterowa_-opis-t448373.html może nie powinienem cwiczyc ale jest to silniejsze ode mnie i chce sie choc troche rozruszac bo ponad 2 miesieczna przerwa i tak nie pomogla mi w moich problemach [...]

[...] okres regeneracji i chce w nim jak najbardziej podreperować swoj kregoslup. Problem jest w tym ze plecy bola mnie tylko w przypadku siedzenia np przy komputerze,przed tv, ból pochodzi chyba z kosci ogonowej. I teraz mysle jak nauczyc sie zdrowego siedzenia, i czy robic jakies cwiczenia rozciagajace itd dodatkowo plecy bede smarował mascia [...]

[...] okazało sie że nic mi nie jest. Napisze jeszcze (bo pewna znajoma osoba powiedziała ze dzieje sie tak tez od kręgosłupa) ze w styczniu 2006 uległem wypadkowi coś sie na mnie zawaliło i uszkodziło mi kręgosłup a właściewie miałem pękniętą podstawę kręgu th11 czy to może być skutkiem pulsowania oka ?? od razu dodam że towarzyszy temu ból głowy.

[...] barki na maszynie smith'a zamiast ze sztangą ze względu na kręgosłup. Jako, że głupi byłem spróbowałem. Nie zwróciłem uwagi na źle ustawione nadgarstki czego efektem jest ból nawet przy podnoszeniu czajnika z wodą. Jak długa czeka mnie przerwa od ćwiczeń z użyciem rąk i co mogę zrobić by jak najlepiej wykurować nadgarstek? 2. Gdy miałem 3-4 [...]

Witam, ostatnio - przez jakies 2-3 dni po poniedzilaku odczuwalem taki nie to bol nawet takio bólik w srodkowej czesci grzbietu moze ciut powyzej srodka- jak sie lopatki zaczynaja. dzisiaj obudzilem sie o 8 i myslalem ze pierdykne. Bolalo mnie ogolnie jak sciagam lopatki do siebie nie wiem czy to kregoslup czy miesnie w tym miejscu. na Treningu [...]

[...] tygodniu nagle rano nie mogłam wstać z łóżka mój kręgosłup od łopatek do szyi usztywnił się tak, że nie mogłam pochyliś głowy w żadnym kierunku i jednocześnie odczuwam silny ból promienujący od na wysokości łopatek od strony kręgosłupa do lewego barku. Prowadzę siedzący tryb życia, wcześniej ćwiczyłam sporadycznie, a ostatnie moje treningi były [...]

[...] temat który już był, lub piszę w złym dziale. Bolą mnie stawy kolanowe, i biodrowe, do tego kręgosłup w odcinku lędźwiowym. Niekiedy słyszę skrzypienie w stawach :(, ból nie kiedy jest tak silny że mam duże problemy z chodzeniem. Do tego często skręcam stawy, nie wykluczone że cierpię na wiotkość stawów. I teraz mam takie pytanie: Co [...]

Witam. Od około 2-3 miesięcy miewam bóle po lewej stronie pleców w okolicy łopatki, ból ten nasila się przy dłuższym spoczynku na wznak, przy siedzeniu bez oparcia, schylaniu się itp - jakby taki ucisk, promieniuje to lekko do szyi. Wykonuję różne cwiczenia na kręgosłup ponieważ miałam prawie 2 miesiące temu problem z błędnikiem w lewym uchu i [...]

[...] temu miałam wypadek w tym złamany kręgosłup(bez przerwania rdzenia) i zmiażdżone obie stopy. Pomimo tego poruszam się w miarę normalnie, tylko dłuższe chodzenie sprawia mi ból no i nie bardzo mogę biegać i skakać. Bardzo chciałabym schudnąć ze względu na zdrowie i sylwetkę. Nawet rozważałam pójście do dietetyka, jednak obawiam się, że nie [...]

[...] 4. Czy przy mc mam odkładać ciężar na podłogę? (wiek-16lat, ćwiczę na poprawę sylwetki, nie na siłe) 5. Ćwiczę małym ciężarem 50kg i po wykonaniu boli mnie kręgosłup w odcinku lędźwiowym i jak się prostuje to boli. Dlaczego? Rozgrzewka jest przed treningiem, ciężar zmniejszyłem i tak. Po skończeniu wszystkich serii ból znika po paru minutach.

[...] w siodełku boli mnie kręgosłup w odcinku lędźwiowym. Choruję na dyskopatie (nie wiem czy nie mam wypadniętego dysku, czekam na tomograf). Dzisiaj po 75 km odczytałem ból i musiałem zatrzymać się na chwilkę. Zauważyłem bardzo dużą właśnie pompę na prostownikach. Rozmasowałem, porozciągałem i dalej w trasę. Jak jednak najszybciej pozbyć się [...]

[...] problem z kręgosłupem, ponieważ miałem w lutym "wypadek". Od tamtej pory caly czas boli mnie kręgosłup i nie moge cwiczyc dużymi ciężarami bo odczuwam w tym samym miejscu ból ( miej więcej na środku pleców)i teraz pytanie co mam zrobic!! Byłem juz tyle razy u lekarza rodzinnego ale ona powiedziala ze nic takiego ze przestanie ale juz mnie bolą [...]

[...] na wysokości mniej więcej 2cm nad brodawkami. I tu powstaje pytanie - Czy to wina techniki czy zbyt dużego obciążenia? A może po prostu mam jakąś wadę postawy i stąd ten ból? Poniżej zamieszczam filmik, na którym wykonuję to ćwiczenie. http://www.youtube.com/watch?v=mqbrUvMJl5I Zmieniony przez - Me3000 w dniu 2009-04-11 18:14:19 Zmieniony [...]

[...] i mam kilka pytań: 1. Jakie ćwiczenia najlepiej "wyrobią" mi kręgosłup tak, żebym mógł przykladowo zrobić mostek ze stania ? Póki co czuję że go nie zrobię, bo czuje lekki ból w brzuchu kiedy próbuje go zrobić. 2. Jakimi ćwiczeniami ćwiczyć równowagę ? Zależy mi na dłuższym staniu na rękach ? 3. Czym mogę wytrenować nadgarstki do breakdance'u ? [...]

[...] ćiwczenia i zaczęła mnie bolec ta 3 kość i łączenie do czwartej od góry kręgosłupa, boli mnie ona juz ok miesiac mysałem ze to od komputera bo siedzałem na sofie dosc długo na kompie a nie na krześle i jak siedze tam dłuzej to boli mnie własnie dosc mocno i się ten ból powiększył troche. Nie wiem co to moze być jak myślicie? Mam 17 lat waga 74

[...] przyczyną tego jest za dużo godzin spędzonych przed komputerem, nie wiem także jak prawidłowo siedzieć. Przejdźmy do pytań: 1. Jakie ćwiczenia proponujecie mi na biceps i inne mięśnie które znajdują się na rękach? 2. Co mogę zrobić żeby wyprostować kręgosłup i pokonać ból? 3. Jakie ćwiczenia proponujecie mi na brzuch (tak zwany six pack)?

[...] siłownią zacząłem około 2 miesiące temu, jednak większość członków mojej rodziny z wiekiem ma problemy z kręgosłupem. Ostatnio również u siebie zauważyłem, że odczuwam lekki ból kręgosłupa. Dlatego chciałbym "dostosować" plan ćwiczeń i obciążenie pod mój kręgosłup. Mój obecny plan jest następujący Przysiady 4serie po 8 powtórzeń Podciąganie na [...]

hej! nie wiem czy byl juz ten temat ale wyszukiwarka nic nie pokazuje :/ pracuje w firmiei nformatycznej i bite 10 godzin spedzam siedzac przy komp. od pewnego czasu zaczal mnie bolec kregoslup w "krzyzu" przy robieniu sklonow pojawia sie bol niezbyt silny ale wyrazny. porosze o zaproponowanie cwiczen ktore moge wykonac na kregoslow i w ogole na [...]

[...] Najbardziej przez to bolą mnie kolana ,mam 24 lata i po dwóch wizytach u lekarza i szczegółowym przebadaniu, nikt nie potrafi postawić przyczyn tego bólu, jedyna diagnoza to, że jestem młody i nie możliwe jest żeby kolana były w tym wieku zużyte... Ciężko pracuje ,siłownia oraz bieganie ,lecz nie regularnie ze względu na [...]