ból barków

[...] przed to cyklma siłe 5 tyg ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: chondromalacja rzepki III w prawym i II w lewym kolanie, dokuczając ból w lędźwiach po lewej stronie PRZEBYTE KONTUZJE: skręcenia stawu skokowego(ale to normalne w siatkówce) no i te plecy ALERGIE: PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO [...]

[...] MC jak i przysiad wykonuję technicznie prawidłowo, to po tych ćwiczeniach boli mnie bardzo mocno w lędźwiach. Co robię nie tak? Jak przekonać się, że nie jest to DOMS a ból pleców. Na jakiś czas próbowałem wyeliminować MC ale ból pozostał poprzysiadach. Cwiczę uciśnięty w pas (jednak dosyć wąski) Może zamienić na szeroki? Bardzo liczę na [...]

[...] w leżeniu 3x 12/10/8 b) Łydki - wspięcia na palce w staniu 3x 12/10/8 - wspięcia na palce w siadzie 3x 12/10/8 Przedramię - uginanie nadgarstków podchwytem w siadzie 3x aż poczuje ból uginanie nadgarstków nachwytem stojąc 3x aż poczuje ból w razie czego porawcie cos w tym treningu! i pytanie czy kolejnośc jest dobra? pozdrawiam i z góry dzięki

[...] kilkutygodniowym stosowaniu obrzękami. Obrzęki często umiejscawiają się w ciągu dnia w okolicach podudzi, uniemożliwiając chodzenie (dłuższy spacer powoduje bardzo dotkliwy ból). Inne działania uboczne Omnadrenu, wtedy gdy jest stosowany przez kulturystów w dużych dawkach, to znacznie podwyższony poziom agresji co może prowadzić do konfliktu z [...]

[...] w górę bokiem złapał mnie naprawdę silny skurcz między kręgosłupem, a lewą łopatką. Dzisiaj kolejny trening barków był, ale przy pierwszym ćwiczeniu przy arnoldkach znów ten ból się pojawił, może z mniejszą intensywnością, ale ten sam. Mam wrażenie, że to skurcz, ale nie wiem czy to może być coś poważniejszego. Mogę chodzić bez problemu. Ból się [...]

[...] norma wśród chuderlaków uważajacych, że sam trening da niezwykłe przyrosty) przyrost to 1cm w obwodzie ramienia, nóg nie trenowałem ponieważ bałem się o kręgosłup odczuwałem ból w dolnej jego części poprostu kiedyś mi strzeliło i jak się rozkręcę to boli, albo jak próbowałem robić mc to tez czułem ból, teraz plnuje split 4 razy w tygodniu i [...]

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:Ketchup123 PŁEĆ:m WIEK:18 WZROST:178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:90 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:38 OBWÓD BICEPSU:45 OBWÓD ŁYDKI:45 OBWÓD UDA:70 OBWÓD BIODER:- OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:90 [...]

[...] kiedy opuszczałem sztangielkę i moje ręce były już równolegle do podłogi prawy bark tak jak by nie wytrzymał i moje ręka za bardzo się odgięła do podłoża ( poczułem silny ból, lekkie przemieszczenie stawu barkowego i łopatki, puściłem wtedy sztangielke i wszystko wróciło na swoje miejsce).Od razu jak wróciłem do domu wziąłem leki [...]

[...] Myślę nad standardowym splitem z partią raz na tydzień. Ćwiczę 3 x tygodniowo i na razie nie mogę więcej z braku czasu. Dziś nie ćwiczyłem, bo mnie dopadło przeziębienie i ból barku, ale myślę żeby od poniedziałku pojechać jeszcze z tydzień na tym mono z tym że już na nowym planie. Czy do dobry pomysł? Proszę o jakieś propozycje planów na teraz [...]

[...] Wyniki siłowe poszły bardzo ładnie, plan zdaje egzamin i... niespodziewanie dorobiłem się (chyba) kontuzji/przetrenowania. Otóż, od około 4-5 dni poważnie dokucza mi ból w lewej łopatce, szczególnie gdy staram się wykonywać ruchy wymagające jej napinania. Do czego mogę go porównać? Chyba tylko do sytuacji gdy "źle spaliśmy" i wstajemy [...]

[...] Wszystko zgodnie z planem , najbardziej czuje trica po treningu , ostatnie powtórzenia francuza to już koszmar był barki odczuły żołnierskie , a klatka na skośnej czułem ból. Ogólnie jestem zadowolony , jutro będzie gorzej Co do mojej dzisiejszej "diety" to: 5:30 - płatki owsiane 6:50 - kanapki z razowca i szynką z indyka 11:30 - (szkoła) [...]

[...] zamierzam dalej chodzić 2x w tygodniu, ale wolno mi wrócić dopiero pod koniec września. Przed pływaniem mój staw był w kiepskim stanie, motoryka ruchu mocno ograniczona, ból przy każdym ruchu (tak przez 3 lata diagnostyki). Po roku basenu jest super, nie odczuwam żadnego dyskomfortu. Dlatego chcę wzmocnić mięśnie i nie pozwolić im na [...]

[...] CHOROBY PRZEWLEKŁE:brak PRZEBYTE KONTUZJE:ciągnąca się za mną kontuzja kostki ( rozerwanie torebki stawowej) ALERGIE:brak PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: ból w biodrze przy prostowaniu ramienia w opadzie( na triceps) od niedawna. ****SPRZĘT********************************************** TYLKO ŁAWKA REGULOWANA + SZTANGA I [...]

[...] okazji zapytam ortopedę o bark. Odpowiedział mi, że "to tylko zmiany akustyczne, nie należy się przejmować". Jednak od 1.5 tygodnia ćwiczę u kolegi na siłowni i pojawił się ból barku. Pierwszy raz, gdy na owej siłowni byłem, rozgrzałem się porządnie i zobaczyłem, ile wyciskam na klatkę, w celu dobrania obciążeń na przyszłe treningi. Poćwiczyłem [...]

Witam wszystkich czytających tego posta:) Od 3 tygodni mam zdrętwiały mały palec u lewej reki, bezpośrednio po tym jak zdrętwiał mi ten palec zdarzały się bóle karku, bezpośrednio po zdrętwieniu pojawił się również ból lewego barku. Bóle lewego barku towarzyszą mi co jakiś czas od kilku miesięcy. Miałem prześwietlany kręgosłup szyjny i wszystko [...]

problem tak jak w temacie czym to może być spowodowane?? Złe ułożenie rąk przy robieniu pompek, a może słabe barki?? Wydaje mi się że przy pompkach powinienem czuć ból i zmęczenie mięśni klatki piersiowej a bolą barki Dodam że najgorszy ból i omdlenie barków następuje zaraz po zakończeniu każdej serii pompek. Za dobre i skuteczne porady beda [...]

[...] człowiek w moim wieku (30lat) na siłowni i w innych sportach, trochę przerobił. Podczas martwego ciągu, z 40% obciążenia maksymalne. Więc bez szaleństwa nagle niemiłosierny ból w krzyżu. Który mi od tamtego czasu ciągle nawracał. Pomijając już trochę historii, odwiedziłem kilku ortopedów (oczywiście każdy jak słyszał że ćwiczę to tłumaczył [...]

Gram w siatkówkę od ładnych paru lat i kontuzji barków kolan czy kostek było już trochę. O ile ze strzelającymi czy blokującymi kostkami da się jakoś żyć o tyle z niemocą i bólem ręki już ciężej. Problem wygląda tak że pierwszy ból pojawił się jakiś rok temu. Coś tam strzeliło przy ataku "przez bark", trening musiałem wcześniej zakończyć. Tydzień [...]

[...] się na ok 6 seriach dojsc do tego max ciazaru ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak PRZEBYTE KONTUZJE: wiezadło ACL, nawraca ból przez co czasami jestem zmuszony odpuscic przysiady ALERGIE: PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: ****SPRZĘT********************************************** [...]

[...] (kilkadziesiąt?) razy od boji do boji. W sumie chyba z parę kilometrów łącznie przepłynąłem. I wiczorem zaczął się koszmar. Dawne zakwasy przerodziły się w palący ból, który dotknął przede wszystkich przednich aktonów barków i w mniejszym stopniu klaty. Nie mogę w ogole rozciągnąć tych mięśni rozkładając ręcę w tył czy do góry (jakby [...]