Ojej ojej:-)ładne te bułeczki, ale zakazane:-D Gdzie Cię te plecki bolą przy MC i czy to ból kręgosłupa czy mięśni? Co do tych obwodów, to spokojnie, dopiero tydzien trzymasz miskę, organizm musi się oswoić:-)poza tym metoda sznurek metr mogla przekłamać:-)
oliwka a mozesz podac przepis na chleb? ten ktory robisz bo jak ostatnio pieklam buleczki to mi wyszly takie ze tylk znalzezc wroga i w niego..rzucac:) Monia
[...] z soczewicy . Podduszone pieczarki z cebulą łączysz z soczewicą i mielisz na gładką masę . Doprawiasz do smaku , pakujesz do pojemniczków i do lodówki . Myślę , że z soją można zrobić tak samo . To najprostszy przepis . Ja też dziś zgrzeszyłam M&M i nie pociesza mnie , że one wg. Montiego mają niższe IG niż np świeże bułeczki ... Pozdrawiam
Dorka sniadanko było dobre , ale to nie były bułeczki tylko chlebuś żytni :-) szynka z piersi z indyka za 35 zł wiec chyba nie najgorsza ...? smakowała dobrze , aleeee czuje bulgotanie w brzuchu :-( wiec cos nie teen tegoo chyba znia ...:-? Fajny bajdzioch %-) i widze już święta się zaczęły :-) aa dziekujeee :-) hehehe ta naklejka jest na [...]
No wlasnie teraz staram sie jesc i duzo i czesto, wiec nie wiem czy tak malo jem bo w porownaniu z jedzeniem jakim jadlem wczesniej a jakie jem teraz, dla mnie jest duza roznica.. Na sniadanie ww sa, musze bialka cos tez jesc W szkole koniecznie musze zmienic jedzenie na jakies kanapki, slodkie buleczki od dzis odpadaja z gry Przed i po treningu [...]
siemanko mleczne słodkie bułeczki i chleb tostowy w w diecie na plus?? co wy na to Panowie prosze o pomoc Zmieniony przez - _eL_ w dniu 2011-07-11 20:43:53
Ooo jaki zbieg okolicznosci, wczoraj wołowine i bułeczki zakupiłem (zazwyczaj robiłem) a dawno burgera nie jadłem :) Ostatnio mam ochote na mieso 8-O :-PP ja z tej wołowinki miałem pastrami robić, ale 500g mało, a nie mogę znaleźć nic ładnego do niego, więc w końcu zjadłem w takiej formie, bo krówka chodziła za mną :-D Dość duże to wsparcie w [...]
15.1 Zaczalem zyc dopiero na silowni po pracy , od razu lepszy humor i wiecej energii. Zmieniam mieso na wieprzowinke, wola i piersi gdyz watrobka mi nie wchodzi od ostatniej choroby Trening Klata + superserie na barki Suplemetacja: Rano activlab artheo free 1cps Jablczan kreatyny witamin complex activlab 1000mg tauryny Na noc 5g bcaa [...]
6.2 Mialy byc zdjecia ale okazalo sie na silowni ze aparat jest rozladowany bo nikomu sie nie chcialo podlaczyc }:-((( Mam nadzieje ze w tym tygodniu bedzie wiecej luzu i czasu na wszystko. Posilki lopatologicznie napisane, dzis trzeba odpoczywac :)) Trening plecy , biceps Suplemetacja: Przed Treningiem glicerol , coffeina 100mg , 5g bcaa , 5g [...]
"Bułeczki takie białe owsiane z miodem/konfiturą też mogę raz zjeść na tej pauzie? - nie jadłam od miesięcy! " możesz możesz 2g białka na lc będą w sam raz ja myślę, że po low carbie możemy spróbować ckd klasycznie, z ładowaniem co tydzień/8-9 dni ale powoli na razie low carb oczywiście produkty żywnościowe dobierasz sobie sama, takie [...]
http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg Dziś pompa jeszcze większa, ciężko cokolwiek było robić, ale już teraz pod wieczór, czuję że lekko spadło, waga skoczyła w ciągu 2 dni o 6 kg. Zobaczymy jak to będzie jutro rano. Od jutra zaczynam kolejną pracę, więc pewnie nie będzie taka różnorodność co do diety, ale będę się starać [...]
http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg Dzisiaj lekki odpoczynek, ale trening zrobiony, w końcu się wyspałem. Od jutra więcej kalorii http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg W końcu dziś zrobiłem sobie lekkie aeroby 15 minut + PNF i STRETCHING AKTYWNY STATYCZNY Trochę elongacji kręgosłupa, teraz będę cię co raz częściej [...]
http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg Dziś odżyłem, lepiej się czuję, naprawiłem i rower i słuchaki. Jeszcze lekko chory, ale już końcówka. Trening również na 100 %tak ma być :-) http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg Prostowniki jeszcze się regenerują, ale powoli schodzimy z super serii na rzecz ciężaru i zwiększamy [...]
[...] ma to jakies rece i nogi wg mnie ;)Tak jak pisałem trzeba poobserwować jak organizm zareaguje i po tygodniu skorygujemy co trzeba;) U mnie tez dzisiaj off, Dieta: 1. 2x bułeczki na słodko by Mawashi (twaróg+ słodzik, jajo, mąka razowa + żurawiny, proszek do pieczenia) 2. 150 g kurczaka + 50g makaronu ciemnego + brokuły + oliwa 3. 150 g [...]
świeże bułeczki z masłem i żółtym serem muesli z odtłuszczonym mlekiem chipsy, ptasie mleczko nie zjem bez panierki pieczywo z serkiem topionym, żółtym, wędliną bo diety nie chcę zmieniac głównie marzy mi się piękny brzuch Nie wiem jak mocne dojścia do św. Rity (od spraw beznadziejnych) lub św. Tadeusza Judy (od spraw trudnych i [...]