buty

Buty najlepiej jak przylegają całą powierzchnią a nie z zaokrąglonymi czubkami, wtedy przy siadach mozesz uciekać na palce.

[...] niżej, wystarczy drobna korekta pozycji. Mogą też być pomocne podkładki pod pięty. W tym przysiadzie trochę cię łamie na dole, daj mocniej kolana do przodu i wtedy spróbuj usiąść, jak nie masz mobilności w stawie skokowym to daj podkładki pod pięty ewentualnie specjalne buty. Dobrze piszesz zawsze robimy tak jak pozwala nam nasza mobilność.

[...] teren - i pokuszę się o przebiegnięcie 21 km. Równo za tydzień - mam kolejne 21 km przed sobą - półmaraton Stolema. 4. Nie wiem, czy dobrze zrobiłem, ale kupiłem dziś buty bardziej trailowe niż moje podstawowe asicsy - Salomon XT Wings 3. Dla pronatora, wygodne, dość agresywny bieżnik. Najlepsze, co znalazłem w outlecie dla swoich potrzeb, [...]

Cześć, moglibyście polecić jakieś lepsze buty do treningów w granicach 200-300 zł?

[...] Tak, jakby prawa fizyki się załamywały po 15 km i kilogram przestawał być kilogramem. Z drugiej strony - mieć 2 litry płynu - bezcenne. Może się przyzwyczaję. 2. Nowe buty - Salomony xt wings 3. Pierwszy bieg w nich. Trzymają się podłoża jak szalone - bieg był po piachu, takim plażowym, po gęstym mchu i gałęziach, stabilne piekielnie. Ino, [...]

Panie Janie, buty ponoć warto kupować za duże, bo stopa puchnie na długich dystansach… A co do jedzenia - myślałem podobnie, lekka bułeczka i w drogę. Nie jestem pewien, czy nie muszę więcej jeść. Np. 300 g makaronu z pastą z pomidorami. widzę, że Xzaar faktycznie chyba dostanie prowizję za ten Sieraków :-) Należy się, a co:)

Fajny dystans. Pomnóż razy trzy i masz M :) Nawierzchni najłatwiejszej sobie nie wybrałeś. Buty jeszcze potestuj. Może to pierwsze koty za płoty.

Buty dobrane dobrze pod kątem rozmiaru. Może wkradło się maleńkie ziarenko piasku? Przy takich terenach wolę biegać w stuptutach - zaoszczędza przerw na wysypywanie piasku z butów ;) No i 2 dyszki to trochę zbyt dużo na rozbiegiwanie nowych butów na mój gust. BTW: robiłeś videoanalizę biegu przy okazji zakupów? @novyneo: na chlupotanie bukłaka [...]

netto 03-09.08.: ćwiartki z kuraka 3,59 tuńczyk kawałki 2 za 7 papryka czerwona 3,99 (do 5.08.) nektarynki 2,99 (do 5.08.) borówki 250g 3,89 mleko MLEKOWITA w butelce 2% 3 za 5 buty pumy damskie/męskie 129

Ładny dystans :-) Buty dobrałeś dobre jeżeli chodzi o rozmiar tylko tak ja powyżej napisał Ajron mogłeś je ubrać na trochę krótszy bieg. Ja z butami nigdy nie miałem problemów więc nie za bardzo wiem co Ci doradzić. Może to tylko jednorazowa akcja i później będzie ok. Żarcie - tu się nie popisałeś ;-) Jak napisał pan Jan to lepiej zjeść kolację [...]

netto 03-09.08.: ćwiartki z kuraka 3,59 tuńczyk kawałki 2 za 7 papryka czerwona 3,99 (do 5.08.) nektarynki 2,99 (do 5.08.) borówki 250g 3,89 mleko MLEKOWITA w butelce 2% 3 za 5 buty pumy damskie/męskie 129

netto 03-09.08.: ćwiartki z kuraka 3,59 tuńczyk kawałki 2 za 7 papryka czerwona 3,99 (do 5.08.) nektarynki 2,99 (do 5.08.) borówki 250g 3,89 mleko MLEKOWITA w butelce 2% 3 za 5 buty pumy damskie/męskie 129

mozesz mi buty czyscic i skarpety prasowac \-)

PIĄTEK , SOBOTA , NIEDZIELA Szczerze powiedziawszy nie pamiętam co w piątek robiłam, pewnie 40 min cardio :-P W Sobotę też cardio + po południu siłownia . Daniel chciał iśc, no to poszłam z nim do towarzystwa. Mimo , że jedzenie z "dni bez siłówki" to całkiem w porządku. Zrobiłam po 2 ćwiczenia: - na barki -na biceps -na triceps -na nogi - bez [...]

a może uznajecie, że frajerstwem jest moja chęć na poznanie dokładnego wyniku ? no taki już jestem, lubię mieć wszystko czarno na białym, bez niedomówień za konstruktywną odpowiedź będę wdzięczny, może dacie się namówić, pomimo, że psu na buty taka wdzięczność palanta zza klawki %-) Zmieniony przez - miausz w dniu 2015-08-03 13:07:25

Wszystkie korki maja rozmiar 44,5 (28,5 cm), tylko białe są w dwóch rozmiarach 44 i 44,5. Różowe LANKI NIKE HYPERVENOM PHATAL FG - cena 255 zł. Fioletowe buty Nike Mercurial Veloce FG – cena 255 zł Pomarańczowe korki lanki CTR360 ENGANCHE III FG – cena 155 zł Białe Nike HYPERVENOM PHATAL FG - Korki Lanki – cena 255 zł Cena już uwzględnia wysyłkę. [...]

w pracy robię ok 2 km dziennie czasem więcej. muszę zważyć te buty bo w piątek ważą najwięcej ;)

Witam, ja mam podobny dylemat. Chce zaczac biegac wiec wiadomo nie beda to dlugie dystansy. Mam 171cm i waze 52kg. Biegac bede po chpdnikach i betonie. Czy Nike Air Max Siren sie nadadza na poczatek czy musze kupic buty biegowe?

pika szyje buty w piwnicy robi konkurencje chinczykom z baazaru xD

[...] to robic rowniez 3x w tygodniu po 5 km na tetnie ok. 130. Jak myslicie czy to dobry pomysl? Macie moze jakies sugestie? Czy powinienem brac jakies suplementy? Aha i nie mam butow do biegania polecacie moze jakis sklep najlepiej internetowy (ale zeby buty byly oryginalne) bo nie chce mi sie latac po miescie. Za kazda opinie bardzo dzieki. Pzdr