buty

Dzięki ogromne. Fachowcy w dziale rowerowym nie wiedzieli... To już drugie buty, które zamawiam, bo przy pierwszych po kilku dniach pan zadzwonił, ze białe się skończyły. Ma tylko czarne. A czarne jednak słabo wyglądają ;) No chyba że założy je Rafał Majka (bo w takich jeździł) ;)

Kalik Gratuluję biegu. Powrót w przyzwoitym stylu (sam wiesz ze możesz szybciej), na wiosnę będzie kosa ;-) Bloki i buty chyba ok ;-)

[...] - potrzeba dupogodzin ;) I druga sprawa - zmiana biegów. Zupełnie inny system, niż miałem do tej pory, ale w gruncie rzeczy ok. W poniedziałek/wtorek powinny przyjść buty rowerowe, więc to chyba będzie wyzwanie :) Sporo tych jednostek treningowych, zaczynasz z wysokiego pułapu:) W triathlonie nie ma miejsca na małą ilość jednostek %-) [...]

[...] rano) ostanią rzeczą, o której marzyłem było wejście na 2 kółka, a wieczorem - tym bardziej wolałem pod dachem ;) Ale w zasadzie prace jesienne już zakończone ;) Poza tym doszły wreszcie buty rowerowe. Tylko jest problem. Chyba kupiłem złe bloki (albo źle wpinam). Mam Look Keo, a była jeszcze Delta. I chyba właśnie te drugie powinienem wziąć...

U mnie 8 stopni.. jak tak dalej pojdzie, bede opowiadal trzeci rok z rzedu anegdoty o tym, jak to sobie kupilem buty do biegania z kolcami ;)

[...] Praw fizyki obejść się nie da ani przed nimi uciec, w tym względzie masz rację. Nie wiem tylko, czy aero = aero. Lemondka to aero, które ja mogę odczuć realnie, natomiast czy odczułbym buty aero albo bidon aero albo kask aero ? Na moim poziomie pewnie nie, chociaż gdyby ktoś mi obiecał, że tak, pewnie był się pokusił na obecnym poziomie stresu ;)

Martwy ciąg - garbisz się mocno. Zwracaj na to uwagę. Wyprostuj plecy, chwyć sztangę i trzymaj taka pozycje pleców do końca serii. Unieś głowę, nie patrz sobie na buty tylko przed siebie i lekko do góry. Rozciągaj dwugłowe, przywodziciele, łydki, plecy. Możesz mieć przykurcze od siedzącego trybu życia.

[...] olejem około godz 8.00 ale nie wiem czy to dobry pomysł. Jeżeli już to tuńczyk w sosie własnym. Oliwy możesz dolać. Jakaś kromka razowca by się przydała. W martwym ciągu łamiesz pozycję - widać to nawet od przodu. Schodź tyłkiem niżej i patrz przed siebie a nie na swoje buty. PLECY PROSTE!!! Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-11-18 20:10:45

[...] to czy mi sie uda - i zwyczajnie wolno mi sie poddac. Dzis wpadlem w bagno, doslownie, na poczatku wybiegania. Mysle sobie, no k***a, p******e to, wracam do domu. Ale co napisze w dzienniku, ze nie wybiegalem, bo pobrudzilem buty, albo zmoczylem stopy ? Toc dziewczyny z forum maja wieksze jaja.. I tak to dziala.. dzien za dniem ;) Po prostu :)

[...] poznańskim biegu na 10km, budowa bazy trwa przynajmniej 6 tygodni, w praktyce około 10. Liczę, że w zeszłym roku już trochę w ten trening weszło. Niewiele myśląc, założyłem buty i polazłem na trasę. Mam biec poooowooooliiiiiiii.... no ok, jak powoli to powoli, byle mnie starsze panie nie wyprzedzały. Okazało się, że nie jest tak źle - tętno po [...]

[...] dni jest ciezko. W tamtym roku biegałem od kwietnia do wrzesnia to bylo ok - zawsze jakies 7-8 km marszobiegu w czasie 30-40 min (na zmiane bieg i szybki marsz) Czasami jak zwiekszalem czas do godziny ale dodawalem na koniec 2-3 sprinty po 50 m to tez nogi sie odzywaly na drugi dzien. Dodam ze mam buty asicsl enduro gel - do biegania w terenie

No wiadomo ze technika to podstawa, ale buty tez nie zaszkodza:) Kurde troche myslalem o tym bialku ale to chyba nie mozliwe zebym ja przy diecie wegetarianskiej mogl miec nadmiar ???Ostatnio to jem ok 30 g odzywki po kazdym treningu :):). Wit d suplementowalem przez jakies 3-4 tyg.

[...] organizm zapomni o kontuzjach i wróci do równowagi, ale dziś jednak robię przerwę. Kontuzja jakby lekko zaczynała się odzywać. Nic to, trzeba będzie jednak zmienić buty. O czymś innym chciałem napisać. Mam wadę wzroku, minusy na obu oczach. Zawsze chodzę bez okularów, nawet do kompa nie używam. Przez ostatnie lata, jak byłem chory, wada [...]

[...] Przecież to można się nabawić naprawdę paskudnych kontuzji @@-) Stopniuj sobie tę przyjemność, zacznij od 5 min albo jeszcze drobniejszych przeplatanek biegu z marszem. Ja też nie pałam miłością do biegania, ale można się wdrożyć :-)) Fajne jest w nim to, że można uprawiać na wyjazdach, prawie zawsze i wszędzie. Tylko buty i w drogę :-)

[...] żyją własnym życiem i moge mieć jednak przez cały dzień fale rozczesujac je tylko jak są mokre : D więc już mniej więcej chyba wiem jak się uczesze . No i kupiłam w końcu buty ale nie mogę trafić z rozmiarem 37 za małe 38lekko są za duże ale myślę że jakoś ogarnę byle do 24: D po 24 to już zmieniam na trampki :-D [...]

[...] po nowym roku gdzieś w okolicach lata bo dla starego to będzie wyzwanie więc on najpierw musi pojeździć że mną na takie małe górki , później jakąś śnieżka bo już wyżej a trasa nie jest tam jakaś mega zła , śnieżne kotły bo to też lajcik i wtedy Diablak jak już nabierze wprawy. Ale już mu powiedziałam że na przyszły rok musi kupić buty w góry |-)

buty w góry to powinien mieć już ;-) nie problem skręcić kostkę jak mokro, ślisko czy śnieg leży. On od dłuższego czasu nie jeździł więc jeszcze nie zakupił , dopiero teraz ja przeprowadzam rewolucje w jego życiu |-) ale jakieś tam ma takie bardziej stabilniejsze

[...] Dlatego się nie godzę, bo teraz zamiast 40 cm chcą usunąć dobry metr... Co pewnie zaburzy już całkiem wchłanianie. Gadanie, że jelito pozostałe przejmie funkcje mogą sobie w buty wsadzić, bo tak miało być z B12, a nie jest. Nie zamierzam jechać całe życie na zastrzykach i kroplówkach potem. Mam za sobą terapię biologiczną, kilkanaście [...]

[...] w dół. Zobacz czy będziesz lepiej czuła pośladki, jak nie pomoże to pokombinujemy dalej. Tu tak jak Paatik napisała, stabilna stopa będzie ważna, także możesz ściągnąć buty żeby lepiej czuć podłogę. W tym MC też postaraj się kontrolować ruch opuszczania sztangi i utrzymuj napięcie mięśniowe - czasami można nabawić się kontuzji/ bólu pleców [...]

Lubiłam te buty :/ Dziś HT normalne robiłam boso. Poprawiłam trochę pozycję. Czuję poślad, ale nadal trochę słabo. Jeszcze tu popracuję nad techniką i ustawieniem. 06.07.2020 Trening A 1. Przysiady klasyczne ze sztangą (R:10/10) 8/8/8/8 (20/20) 30/40/45/47,5(+2) (20/20) 30/40/45/47,5 (20/20) 35/40/45/45 (20/20) 35/40/40/45 2. HT ze sztangą [...]