SFD/Images/2015/7/23/bbbf5b15d39b43eaac65925b9132abed.jpg Dziś pierwsze solidniejsze węgle, ulga. Treningu bez 30minut wcześniej wypitego doppio by się chyba nie odbył %-) Po treningu nagroda - Pretty Peanut Butter 8-) mniaaam ! Fajnie czas spędzony z Fitnesską od rana, później sam byłem trenować, odprowadziła mnie pod klub i później z klubu [...]
hej vrtel! co do orzechów to nie wiem niestety, pierwsze słysze. Ja łącznie z peanut butter jem po... hmn... 200g dziennie. Trochę w ubikacji przy... pobolewa ale da się przyzwyczaić
17.12.2021- Trening 179 CB W12D1 Comp Squat: 95kg/3, 70kg/5x6 Comp Bench: 70kg/3, 45kg/5x7 OHP: 30kg/6x3 AB Wheel: 3 x 6 Przerzucony: 5 970 kg Cardio: "w terenie" Nowy blok treningowy rozpoczęty. Tutaj nie bazuję już na progresji liniowej, a na RPE i dziś są pierwsze oznaki, że chyba jest całkiem spoko ;-) W siadach RPE8 w głównej serii. W głowie [...]
Siemaneczko, Dzisiaj wpadł trening MC: 72x9 82x5,5,6 92x2(na spróbowanie, nie myślałem że wogóle to targnę raz) Wiosło hantel: 15kgx 15 17,5kgx 12,12,12 Drążek do klatki szeroko: 12,11,12 Face Pull x15,15,15 Uginanie ramion z supinacją 12kg x 10,8,8 9kg x15 Miska dzisiaj trzymana + tak jak wczoraj nie pochamowałem się i jak otworzyłem u babci [...]
u mnie cookie dough królują, nie jadłam nigdy lepszych peanut butter nie są już takie dobre, cookie wygrywa wszystko a masło orzechowe to u mnie idzie w 2-3 dni %-)
Hafer Drink – mleko na bazie płatków owsianych z witaminami Roggen Vollkornbrot – chleb żytni razowy Kokosraspel – wiórki kokosowe Harzer Roller – rodzaj sera dojżewającego Polenta – mąka kukurydziana grubomielona Ser Twarogowy Kaufland to taki ser trochę typu feta Haferkleie – otręby owsiane Seelachsfilet- dorsz czarny Fasten Protein Drink – [...]
Na Scorcha szkoda kasy, szczerze mówiąc... A po mocniejszych można mieć nieprzyjemne jazdy. Ze spalaczy najlepsza jest ketoza . Anita, kup sobie peanut butter coś tam... Pycha!
Lady, mam nadzieje, że wyjazdy z pracy nie przeszkodzą mi za bardzo, no i to zwiększenie ilości treningów w tygodniu @@-) - dziś miałam wstać na poranne bieganie, ale przestawiłam budzik. Ja która sama ma syndrom niespania, gdy przychodzi co do czego pojawia się cudowne lekarstwo na problemy ze snem rano \-) [...]
Ten Muscle Milk, przynajmniej z nazwy, ma KOZACKIE smaki : Chocolate Mint Chip Creme Brulee Peanut Butter Chocolate Pina Colada I coś dla bazylki: Root Beer Float Spróbuj z mlekiem - PYCHA, no i dorzucasz naturalne związki, które powodują, że krowy są taaaaaaaaakie duże . Tylko pamiętaj, żadne tam UHT .
U mnie 3 opakowania 2 dni xD czekolade są słabe, najlepsze to cookie dough, peanut butter i almond :D Mam jeszcze 2 x peanut, 2x cookie, 2x almond, 1x chocolate :) W tym tyg polecą 3 opakowania na cheat i wystarczy :)
Ja właśnie wczoraj skończyłem ten smak C-6 i mi smakuje, chociaż na początku też się pamiętam rozczarowałem bo chyba inne były oczekiwania wobec smaku ale tak to jak dla mnie dobre może nie najwyższa półka smakowa ale dość wysoko Ja kurde znowu nie dorwałem tych lodów Peanut Butter już 3 raz :-( chyba ich nigdy nie spróbuje
[...] najchetniej jadlabym tylko zielsko. moze powinnam zrobic detox, skoro nie dopisuje mi apetyt, wydaje sie byc na to idealny moment. shake- jak wyzej, ziele- salata, asparagus , cukinia, papryka, oliwka czarna kurczak- udo, quinoa, ryvita zbozowa, almond butter, ser mozarella, otreby, jogurt, makrela wedzona. caprylic acid, garlic, cat's claw
miałam wanilie, bardzo słodka ale mi to pasuje teraz butter toffee, z mniejsza ilością wody smakuje jak pudding tofi, mniam polecaaam Zmieniony przez - hera7 w dniu 2006-12-03 12:59:16
tofi pean butter rozpuszczalnosc do kitu piana masakra ; d albo tak mi wyszlo akurat ale przedtem mialem vanile i pienila sie moze 1/4 tego i od razu znikalo a tu lipa przedtem mialem czeko miete i 0 piany wiec polecam czeko miete po raz kolejny