[...] węgli Mam sporo odżywek: HMB Olimp - reszta, starczy na 2 tygodni, fajnie to na mnie działa Witaminki oczywiście Dużo białka - pójdzie jako uzupełnienie niedoborów Olimp Fat burner - miał być dla mamy ale mogę go zeżreć - jakoś w niego wierzę bo skład mi się podoba. Powinien dawać kopa i coś tam spalać oczywiście jak będzie dieta i treny. [...]
Ćwiczę w systemie 3 dni trening 1 dzien przerwy i znowu 3 dni trening i 1 dzień przerwy i tak w kółko przez 7 tygodni juz 2 tygodnie mam za sobą: Trening 'A' Klatka: 1) Wyciskanie sztangielek na ławce skosnej - 4 x 10-12 2) Wyciskanie sztangi na ławce skosnej - 4 x 10-12 Seria łączona 3) Przenoszenie sztangielki za glowe Ściąganie linek na bramie [...]
[...] na lepszą dietę i wakacje w nagrodę :) co zwykłam jadać (od tygodnia staram się jeść regularnie) wraz z suplementami 06:00 szklanka wody na czczo plus 2 tabletki Trec Fat burner, 2 tabletki trec fat transporter i 1 trec l-carnityna complex 06:30 jajecznica z dwóch jajek na kiełbasce myśliwskiej. pół placka tortilla zielona herbata zaraz po [...]
http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/51b65b03baed49769a488297904c1f38.png Witam serdecznie, Dziękuje firmie HI-TEC za możliwość wzięcia udziału w teście suplementów. Suplementy otrzymałem wraz z innymi użytkownikami aby wziąć udział w teście na zasadach wspólnej rywalizacji, gdzie prowadzimy razem jednego bloga treningowego: [...]
[...] Oto jaką dietę sobie ułożyłem. Jest bardzo mało zróżnicowana i wszystkie dni są podobne. Tuz po przebudzeniu porcja izolatu białka "isolite" Trec + HMB Treca + Fat burner "ultra ripped" I posiłek - jakieś 30 min po przebudzeniu Zmiksowane płatki owsiane z orzechami, żurawiną, śliwkami oraz siemieniem lnianym. Zalewam wodą jakieś 150 [...]
[...] Stan zdrowia: ustabilizowane nadcisnienie Preferowane formy aktywności fizycznej: bieganie, siłownia, rower Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Thermo Fat burner, ClenBurexin, L-carnitine, CLA Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: dotychczas nie- od 2 miesięcy niskowęglowodanowa + [...]
[...] redukcja Ograniczenia żywieniowe : - Stan zdrowia : - Preferowane formy aktywności fizycznej : Biore wszystko ;) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Fat burner( w trakcie ) Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : w trakcie Stosowane wcześniej diety : brak Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 94 Wzrost: 182 Obwód [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 01.2015 Preferowane formy aktywności fizycznej: trening w domu ( drązek, hantle po 20kg, ławeczka, guma tera) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Machine Man burner 120 tabs Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Raczej dobra ( pilnowałem makro i kalori) Diete bede trzymał na plusie i zwiekszał stopniowo Według kalkulatora [...]
[...] tempem denerwuje mnie to bo robię tyle powtórzeń i nawet nie mam zakwasów,a efekty nikłe, u góry zarys u dołu opona. po treningu rowerek 15 min wcześniej brałem :Thermo fat burner -działał dobrze jednak brałem niesystematycznie i tylko przed treningiem 2 piguły aktualnie biorę: Therm line z Olimpa-- nie widzę efektów żadnych.a kończe juz [...]
[...] i jak i ile razy w tygodniu cwiczyc?? prosilbym o dobry program treningowy dla poczatkujacego oraz diete!! Dodam ze zakupilem L carnityne complex treca i olimp thermo fat burner podobno wspomagaja spalanie tluszczu... Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 78 Wzrost: 178 Obwód klatki: 100 Obwód ramienia: 32 Obwód talii: 92 Obwód uda: [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Fat_Burner_Caps_i33273_d380x380.jpg Opis - Zwiększa wytrzymałość - Pomaga w pozbyciu się zbędnych kilogramów - Zwiększa wydolność organizmu podczas wysiłku Activlab Fat Burner Caps to połączenie ekstraktów z gorzkiej pomarańczy, liści zielonej herbaty, owoców Garcinia cambogia, L-karnityny i kofeiny. Jedną z [...]
[...] z tym walczyć gdy jestem w domu Takie pytania: czy i jak powinienem zmodyfikować jadłospis? czy i jak zmienić trening? zależy mi na jak najszybszej zrzutce sadła czy ten fat burner cokolwiek da? (wyczytałem ze tylko placebo ale dopiero po fakcie kupienia) czy coś powinienem dokupic z "chemii"? jakie będą efekty mojej cięzkiej pracy nad soba :D [...]
[...] wykonuje ćwiczenia na mase. Mam ułożoną dietę %- (Beznadziejna ale muszę się trzymać jakiegos harmonogramu) Do spalenia paru CM na brzuchu zaczołęm stosować thermo fat burner 2x na dzień po 2 tabletki ( rano na czczo i przed 4 posiłkiem tym o 16.00 :p) Co w tym przypadku jest lepsze Hiit czy aeroby? Oto Moja za***ista Dieta xD 1 07.00 [...]
Biniu (i nie tylko)- wiem, ze czytales duzo nt. low-carb diets i ich "wariacji", przede wszystkim na stronach USA. Ostatnio wglebilem sie w FAQ (chyba podawales linka), gdzie jest pelno info. o CKD, TKD itd. i oczywiscie "tajemnic" ketozy. Druga super strona to: Lyle McDonald BodyOpus Infomation (3 strony) + 26 stron doswiadczen Lyle McDonald [...]
http://www.nettyper.pdg.pl/iron/irontest.png Witam wszystkich po krotkiej przerwie spowodowanej urlopem w Polsce ;-) Nie bede sie dlugo rozpisywal, poniewaz jest to kontynuacja dziennika, z jedna zmiana- była masa jest redukcja! Tniemy do 6-paka :-D Chcialbym podziekowac firmie PROGRESS za zasponsorowanie polowy wartosci suplementow marki IRON [...]
Witam, ulozylem swoja diete majaca na celu zredukowac niepotrzebna tkanke tłuszczowa ale nie wiem czy dobrze ja ulozylem. Oto ona : Poniedzialek -1 sniadanie - płatki owsiane z mlekiem -2 sniadanie - kromka z pieczywa razowego z tuńczykiem -obiad - kasza, warzywa, piers z kurczaka -po treningu - banan -chudy twaróg Wtorek -1 sniadanie - 2 jajka [...]
[...] zrzucic ok 10kg (im wiecej tym lepiej) waga 97kg :/ wzrost 184cm tryb życia: szkoła-> internet-> piłka nożna (+ jedzenie,spanie itd) Jakis Rok temu używałem Thermo Fat burner ale dziwnie namnie działał ,obecnie niemam dostepu do silowni :/ wiec pozostaje piłka nożna i rower ale teraz cieplo to mam nadzieje ze jakos uda mi sie zrzucic [...]
Witam, Ćwiczę ok. 5 miesięcy 3 x w tygodniu do tego 2x basen pływanie ok. 1 godziny, jak najmniejsze odpoczynki do wykończenia, ale tak abym mógł wyjść o własnych siłach;) Ogólnie chciałbym nabrać trochę masy i siły czyli standard ale chcę zrzucić jeszcze brzuchol. Do zrzucania jako dodatek polecam Trec Thermo Fat Burner na mnie super [...]