burgery

[...] migdałów ) 2 posiłek 80 g makaronu pełne ziarno, 150 g indyka, pomidory w puszce 3 posiłek baton proteinowy 200g + 3 wafle ryżowe 4 posiłek 400 g ziemniaków + 200 g indyka (burgery indycze) 5 posiłek 100 g ryżu + 200 g kuraka + warzywa Suplementacja 40 g c-6 po treningu 20g bcaa tst okołotreningowo Oleje 15 g oleju z pestek winogron 5 g [...]

[...] banan -wycieczka: wafle ryzowe, jablko, jajko, tunczyk wsw, fasola puszka, bakalie (braz, nerk, dynia, wloskie, morwa, daktyle), czeko 70%, papryka, ogórek, 3marchewki -burgery wolowe, surowka, pomidor, musztarda /SFD/Images/2015/9/21/9d0a7351920a4a88b22f04e5797b51a2.jpg /SFD/Images/2015/9/21/0b402b93ee8a45099ebeaf5b5bf7f6d7.jpg [...]

a co to znaczy ze co burgery beda ? %-) nie czaje xd

The mexikana dla mnie kosa. I te rurki na ciepło zapomniałem nazyw sa tylko w krk i wrocku. Mao burger dobre burgery. Na rynku ciepłe pączki:d pijalnia czekolady wedel. Cos znajdziesz;)

Moje strzeleckie burgery póki co też po normalnych cenach... Ale pięknie będzie pewnie w moim Mrzeżynie nadmorskim. I tak nigdy nie liczę ile idzie ale jednak będę miał porównanie bo jeżdżę co roku

[...] normalna, mnie już mnie boli. Tyle o treningach - jeśli chodzi o dietę, dużo zieleniny, zioła, szpinak, jarmuż, pokrzywy, trawa orkiszowa w szejkach lecą codziennie. Do tego burgery wegańskie z marchewki, pestek dyni, słonecznika, kaszy jaglanej itd. Sporo fasoli czarnej, czerwonej, białej. Trzeba się dobrze karmić przed Gdynią ;) [...]

CARDIO po południu 40min stepper DIETA 1. 120g płatki razowe, 1 jajo, 15g wpc, 50g twaróg chudy colostrum 2. 150g burgery z rosbefu, 25g orzechy, warzywa garlic 3. 150g twaróg chudy, 150ml jogurt naturalny, banan, 60g platki żytnie, kakao jabłko 4. 120g kura, 100g basamti, warzywa jabłko 5. 120g kura, 100g basamti, warzywa cytrynian magnezu 3g 6. [...]

[...] i nie cyknąć sobie fotki z fajnymi chłopakami :-D /SFD/2016/9/4/34cf850cbf2049029d0814b27ec31c7a.jpg Po treningu było jedzonko, większość wybrała się do Katowic na burgery, a my z mężem na coś innego :-) Ja miałam takie pyszne jedzonko: /SFD/2016/9/4/ae9a2ebda1b04a64a292b307dbf08db7.jpg Później wróciłam na dalszy ciąg imprezy :-D W [...]

[...] dookoła treningu, okażą się nie wystarczające. Ogólnie, to chciałbym szamać wg zasady nie łączenia węgli z tłuszczami. Ew. tłuszcze z węglami z warzyw o niskim IG. Teraz te burgery z ryżem tak średnio pasują, bo mają sporo tłuszczu. Na pewno do poprawy (to, czego jestem świadomy): – więcej ryb, bo tera nie ma – więcej warzyw – zrezygnować z [...]

[...] 5. Brzuch Weekend bez ćwiczeń, jedynie rodzinne wypady na rower po lesie oraz cheat meal przez sobotę i niedzielę z okazji okrągłych urodzin Tygryskka ;-) Wpadła pizza, burgery, ciasto, tort, nachosy, lody, krewetki z bagietką czosnkową :-D Wrzucę zdjęcia, które ja zrobiłam, a jak mąż ma jeszcze jakieś dodatkowe fotki to może też się nimi [...]

[...] już wcześniej wspomniałam przy rozpiętkach przez pierwsze 5 powtórzeń poczułam ból w stawie barkowym. Później się uspokoiło.. Wrzucam jeszcze miskę na dzisiaj. W planach mam burgery z tuńczyka. Przepis znaleziony na forum SFD. Zobaczymy jak wyjdzie. Mam nadzieję, że będzie dobre, bo przydałaby się jakaś odmiana :-D. Pozdrawiam! [...]

Monia, okna umyte? %-) Ja już powoli świata przez swoje nie widzę, wstyd. Patrzę w Twoją michę i widzę burgery tuńczykowe. Muszę koniecznie ich spróbować :-)

[...] na brzuch Fajna niedziela. Pospałam, pan maz zrobił śniadanie, podał kawę. Trening, pyszny obiadek (znow chlop sie spisal) a potem spacerkiem na Narodowy. Najpierw pyffko i burgery z food truckow, potem lody. A poźniej na memoriale Kamili Skolimowskiej obserwowaliśmy jak Anita Włodarczyk ustanawia nowy rekord świata! Kurcze... fajny dzien :-D [...]

Owszem bezcenne :-) my to nawet dwa burgery opedzlowalismy @@-) Jesli mam polecić to z pasibusa był lepszy - naprawdę super! Pojadłam... Ach tam - najwyżej wskoczę w kat 72 Hahaha Justyna, next tajmem musimy zsynchronizować "bycie na city" ;-) Żeby nie było, ze tylko pyffko i żarcie na mieście - gotujemy czasem w domku ;-) porcja mięsa dla koksa [...]

Od następnego wpisu będę pogrubiał w takim razie Od dziecka moja klatka piersiowa była totalną porażką Do tego teraz się zapasłem więc to H***wo wygląda , mam nadzieję że może następny rok sprawi że przód też będzie zadawalający . Właśnie muszę sprawdzić jak tam moje barki stoją z siła ? Sprawdzę to w wyciskaniu sztangą któregoś dnia ale [...]

Syfem. Lody, burgery, pizza , lody %-). Nie ganialo zbytnio z 3x dzis tez pyknalen ale różnica znaczna

[...] Lody chalwowe i czekoladowo-pomaranczowe z Grycana Cheat na grubo :-D. Najpierw pojechalismy z rodzicami na rynek, jako ze teraz wszedzie, na miescie, w social media kroluja burgery, to chcieli sprobowac. No wiec wiadomo, ze Pasibus ;-). Byli pod wrazeniem wiec sie ciesze :-). Wracajac wstapilismy do pizzeri "Mania Smaku" po pizze "Rusałka". [...]

http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg Miała być względnie aktywna niedziela a była niedziela pełna lenistwa i odpoczynku ale najwidoczniej tego potrzebował organizm :-) w ciągu dnia na chwilę tylko wyskoczyliśmy z moją na psie targi i na obiad do rodziców. Potem powrót do domu i leniwe popołudnie z drzemką przed TV :-) Żyć nie umierać. Poszedł raport z [...]

[...] zaczynałem już lekko o godz.5 bo wrzuciłem parę wafli z masłem orzechowym,kolejne około 7. O 8 ruszylismy z ekipą do Maca,tam poleciał zestaw 2xfrytki,mcflurry i 2xjakieś burgery. Przyjezdzamy na targi,od razu smarowanie,pompowanie,wrzucam inse,aakg i ładujemy jakieś batony. Powoli ładnie nabijało %-) I pierwsze wyjście,stoimy i widzę tylko [...]

[...] prócz sport, chociaż pewnie uda mi się wszystko pogodzić i w 2016 stanę jeszcze na deski - bardzo bym chciał. Z żarcia postawiłem na swojskie jedzenie, były krokiety, domowe burgery, kasza manna z owocami. Słodyczy raczej unikałem, bo strasznie puchnę i później źle przechodzę te wahania wody. Po MPJ ostro pożarłem i chyba wystarczy już do końca [...]