buraki

buraki wjeżdżają, będzie pompa:-D

Wszystko do wliczania warzywa tez dostarczają energii. Szczególnie buraki które ją 7-9% węgli, z czego wcale nie mało cukru;-)

ja buraki wliczam jako jedyne warzywa waga dzisiaj pokazała 63,5kg więc 1,5kg masy od poczatku kwietnia a progres w mc 20kg oby tak dalej; Carlitos o ile wiem to jak prowadziłęm poprzedni dziennik ejszcze nie miałes konta na forum wiec skąd wiesz co się działo?? Pawle jak tam diete oceniasz cos powinienem zmienic? staram sie czesciej mozzarelle [...]

Kiszonki są okej ;-) Warto pamiętać, by urozmaicać ;-) I o świeżych nie zapominać ;-) A kisić można wiele rzeczy ;-) dynię, kalafior, buraki sporo jest produktów ;-) Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2016-12-29 12:44:03

[...] ryba filet albo kostka obojętnie do nie tak dawna jadałem wiejski ser lub masło i chleb wiejski nie wiem czy ktoś taki jadł. Jeśli nie to niech zazdrości. Co do miesa to jedynie drób wieprzowiny już zabardzo nie. Szynka wszystkiego rodzaju. Co do kiełbas konserw to nie za bardzo. owoce wszystkie bez wyjątku z warzyw to marchewka ogórki buraki.

[...] spokojnie spożywać błonnik akacjowy, ale już inulina, czy poliole zawarte w buraka wywołają natychmiastową odpowiedź organizmu (a raczej flory jelitowej). Nie znaczy to, że buraki są "złe", po prostu nie są dla każdego, ale same w sobie zawierają bardzo dużo kwasu foliowego (witaminy B9), więc warto je jeść jeśli można. Kończąc ten chaotyczny [...]

[...] czy ten nabialmozna czy nie mozna, to wypadaloby go wliczac do miski. jesli dajesz sporo mleka do kawy i piajsz ich kilka, to z 0,5l mleka Ci wpadalo dziennie, a to dodatkowe 250kcal. Tym bym sie bardziej przejmowala, a nie teraz liczeniem dokladnym warzyw. z warzyw to sobie wliczaj marchewke, buraki, pomidory sałate, ogorka, kapuste sobie daruj

Fedor dał z siebie wszystko aby do końca rundy dotrwać! A te buraki nie pozwoliły mu dalej walczyć.

koniu odnies sie do przydatnosci warzyw 'nie swiezych' np ogrki kiszone/konserwowe, papryka konserwowa, buraki tarte ze sloja, i rozne tego typu produkty.pytanie czy sa kompletnie bezwartosciowe wrecz niepolecane np z powodu zawartosci octu czy mozna spokojnie dodawac do dziennej puli warzyw czy lepiej unikac?pytam pod kontem redukcji wiec [...]

[...] wypiłam jedną kawę, tak mi jej brakuje :-( mam niskie ciśnienie więc z rana była moim wybawieniem;)bez niej do południa chodzę jak zombie, jak mnie ktoś zobaczy, to pyta, czy byłam wczoraj na imprezie 8-) dzisiejsze warzywa: marchew, buraki,cebula,korzeń pietruszka,seler,papryka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/216892b3b3034e28bef517a71f056151.png

Jak Ci wygodniej. Ja bym nie wliczał. Tylko strączkowe, ziemniaki, ew. buraki.

[...] na kompie w odmu, ale nie wscinelam zapisz, wiec nie mam.... nie wiem czy sie odratuje jeszcze buuu :P heh w kazdym razie dzien niski 110/60/145 1.omlet z kakao i odzywka 2.buraki, pomidor, indyk, migdaly 3.indyk, ryk, brokuly, pomidor, oliwa 4.ciasto fasolowe z kakao 5.owies, twarog, brokuly, oliwa [...]

[...] + 12min rowerek (5km) MICHA dzien niski 110/60/145 suma dobowa: 1591kcal, 118g (30%) białko, 60g (34%) tłuszcze, 138g (35%) węglowodany 1.omlet z kakao i migdalami 2.buraki, papryka czerwona, pacztet swoj z zjaca 3.ziemniaki, brokuly, udko kurczka, migdaly, pomidor 4.ciasto fasolowe, kakao 5.frytki z selera, łosos (50g :-(), borkuly, [...]

[...] 121g (30%) białko, 60g (33%) tłuszcze, 145g (36%) węglowodany + kawa z mlekiem i maalutka kostka gorzkiej czeko 1.owsianka z migdalami i twarogiem, jajko, pomidor 2.buraki, pomidor, idnyk, migdaly 3.indyk, kapusta kwaszona, ryz brazowy 4.ryz brazowy, indyk, musztarda 5.frytki selerwoe, udko kurczaka, brokuly, oliwa czulam sie podle [...]

[...] 71 DNT Nowe okulary kupione, włosy ścięte - będę teraz nie do poznania %-);-) Miska 150B/67T/200W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: marchewka i groszek (wliczone), pomidory, buraki, ogórek kiszony Płyny: 3l wody, mięta, pokrzywa 1. placki owsiane z truskawkami i kiwi 2. pierś indyka z jaglaną, bananem, awokado i migdałami 3. schab z gryczaną, [...]

[...] byla najlepsza. Co do walki obu panow to ktos kiedys pisal ze za duza roznica wieku jest miedzy tymi panami i ze p. Sliwka mimo swojej ogromnej wiedzy nie jest juz tak sprawny jak p. Karol. Ale nie powinien go obrazac tym bardziej na lamach prasy bo sie wlasnie tak skonczylo. On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...

Nie no nikt ameryki nie odkryliscie wystarczy spojrzec na naszego Feliksa Stamma. On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...

[...] zeby kazdy kogo to interesuje zadzwonil do zwiazku w ktorym cwiczy i napisal jak jest tutaj. Ja zdwonilem do 2 i potwierdzili to co mowie. Wiec z nieba tego nie biore. To ze karateka siedzisz w tym od 20 lat to dla mnie zaden argument po tych bzdurach co potrafisz wypisywac. On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...

[...] i 3. ITF Nie intreresuj sie czym zajmuja sie T. U. bo to ma malo do rzeczy za trudne dla ciebie. Tylko to czy sekcja ma obowiazek ubezpieczac ludzi cwiczacych rtekreacyjnie. Jesli jedziesz na zawody to juz pisalem jak jest, wiec o licenjach mi nie pierodl bo to inny rozdzial. On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...

[...] zadne argumenty. Pokaz mi klub, ktory nie posiada osobowosci prawnej. Mowilem o bezpieczenstwie cwiczacych bo to mnie interesuje a nie czy moga robc MP czy nie. A ty caly czas krecisz o legalnosci itp. o czym nie masz pojecia. On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ... Zmieniony przez - Kask w dniu 2002-10-31 11:54:44