Wokół kwestii odnowy po wysiłku siłowym krąży wiele mitów. Dosyć często do formułowania zaleceń w tym zakresie wykorzystywane są wyrwane z kontekstu wyniki badań przeprowadzone na osobach uprawiających dyscypliny wytrzymałościowe. Rola hormonu anabolicznego insuliny w okresie bezpośrednio po zakończeniu ćwiczeń również zdaje się być przeceniana. [...]
Cena kup teraz to tylko 49 zł. Nowa. Idealna na ciepłe dni lub na siłownie. http://allegro.pl/koszulka-pit-bull-xl-nowa-tank-top-bez-rekawow-bcm-i2510963054.html
Starożytni Chińczycy wierzyli, że w niektórych przypadkach korzystniej jest spożywać niewłaściwe pokarmy z właściwym nastawieniem, niż odwrotnie. Niedawno Amerykańscy naukowcy wykazali, że takie przekonanie nie jest zupełnie bezpodstawne. Swoje wyniki zaprezentowali w publikacji o intrygującym tytule: „Mind over milkshakes: mindsets, not just [...]
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3ff8a23059d541f3acb48162a4b14a44.jpg Lato ma się ku końcowi, kto miał pokazać sylwetkę plażową, ten pokazał... Ale nie oznacza to, że Ladies mają teraz zapaść w sen zimowy jak grubiutkie misie \-) Ne-ne-ne, nie pozwalamy :-> Dlatego, podobnie jak rok temu, pod patronatem naszego sponsora: [...]
Począwszy od Igrzysk Olimpijskich w Rzymie, gdzie Abebe Bekele jako pierwszy Afrykanin zdobył złoty medal w maratonie, naukowcy starają się odkryć w czym tkwi fenomen długodystansowych biegaczy z Afryki Wschodniej. Dotychczas jedynie w kilku badaniach próbowano znaleźć czynniki odpowiedzialne za ich sukcesy. Wszystkie te badania zostały [...]
Nonstoper dieta na poziomie 2300-2500kcal Trening Crossfit Dostałem od Megabola tenże preparat: http://www.megabol.pl/products/inhar/ i sprawdzam jego wpływ na poziom teścia Mały teścik i to tyle /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/12a015f119394af38622ff9570ffb405.JPG Zmieniony przez - Bull w dniu 2012-10-25 15:19:33
Witam, jestem tutaj nowy, i mam do Was prosbe, bo tych co juz cwiczyli, lub ćwiczą. Chcialbym zacząć zazywać białko, lecz czy to ma sens przy ćwiczeniach w domu ? z użyciem jednego hantla ? pompki, przysiady, itp, duzo to daje przy zażywaniu białka ?. Mógłby mi ktoś ułożyć taki plan domowy ? jakaś lista ćwiczeń na 3,4 dni ? Co sądzicie o odżywce, [...]
Witajcie, Zapraszamy Was z Borysem Mańkowskim. Kiedy związywałeś się kontraktem z Federacją KSW chyba nie myślałeś o tym, że będzie ci dane walczyć o pas międzynarodowego mistrza? Czym dla Ciebie jest możliwość walki o to trofeum? - Walka o pas KSW jest czymś o czym można marzyć, lecz zawsze sięgałem daleko, dlatego do walki o pas byłem mentalnie [...]
Odpuszczamy formułę LIVE ale będzie ciekawie i nie mniej merytorycznie Zapowiedzi: Seria z Karolem Małeckim - porady i pytania do mistrza I rozmowy i treningi na siłce... Będzie coś dla fanów BJJ - odcinki z Maxem Wiśniewskim i naszym modem Rafałem_B Trochę gadanie a więcej technik i instruktażu dla początkujących. Coś dla Kick Boxerów - Radek [...]
Jak zostać partnerem serwisu SFD.pl? Jak zaistnieć ze swoją ofertą w tym dziale? Kursy, Szkolenia, Patronaty, Imprezy kontakt: [email protected] ........................................................... Jak zostać sponsorem SFD, zbudować własny dział firmowy oraz w sprawie reklamy usług i produktów prosimy pisać na adres: [...]
Cross Training & Diet System SFD wersja BODY Witam. Nazywam się Bartosz i biorę udział w programie "Lato 2013 będzie twoje". Będę tutaj dodawał rozpiski treningów oraz diety z każdego dnia. Trening będzie układany przez moderatorów, dieta w granicach 3500 kcal. Trochę info: Wiek: 17 lat Waga: 91 kg Wzrost: 192 cm Bicepsa: 36 cm na pompie Klata: [...]
Mamy dwóch juniorów wg naszej koncepcji Cross Training & Diet System SFD wersja BODY Teraz to samo ale wersja IRON W tym wypadku celem nie będzie sylwetka ale zwiększenie wydolności/wytrzymałości, siły oraz poprawa ogólnej sprawności. Twarda sylwetka będzie efektem ubocznym acz gwarantowanym. Oczywiście nasza pomoc w zakresie, diety, treningu [...]
Spory materiał z Włoch Kilka fajnych dziewcząt się przewija - jakoś tak od 31 minutuy IBFA Mr World 2012,Rzym,cz II http://www.youtube.com/watch?v=W3baaZ8tS1g&feature=relmfu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/48300ef2e6b441c8a5e7c1cf082fe09f.JPG Zmieniony przez - Bull w dniu 2012-11-02 23:53:01
http://www.youtube.com/watch?v=cjHNLnUB-_I&feature=plcp przy okazji imprezy Activlaba "Wyciskanie wielokrotne 1/2cc" warunki były niekomfortowe: hałas, muzyka i kumple za plecamyi którzy nie potrafili utrzymać powagi%-) ciekawostka: impreza w wyciskaniu 1/2cc zakończyła się wynikiem 85powt. po imprezie Radek sprawdził swoje możliwości [...]