bull

Jak dołożysz plan armstronga na drążek to nic nie powinno się stać, Bull raczej miał to na myśli żeby ci raczej zapał nie przeszedł po dodaniu sobie większej ilości treningów co może się równać z większym brakiem czasu i odechceniem^^

Dziękuję dziewczyny za powitania i miłe słowa :-O To dla mnie bardzo ważne, że ktoś zauważa, pisze, komentuje... Tak, bull- jak shrimp napisała różnie bywało, najczęściej efekt jojo mnie dopadał bezlitośnie {{:-(. A ja chudłam, było ok, ale potem odpuszczałam; najczęściej ruch, bo to on najwięcej mi dawał. Ale te małe dawki żarełka też na pewno [...]

WYNIKI GP USA - Kwalifikacje Poz. Kierowca Zespół Czas 1 S.Vettel Red Bull 1:35.657 2 L.Hamilton McLaren 1:35.766 3 M.Webber Red Bull 1:36.174 4 R.Grosjean Lotus 1:36.587 5 K.Raikkonen Lotus 1:36.708 6 M.Schumacher Mercedes 1:36.794 7 F.Massa Ferrari 1:36.937 8 [...]

zerkałem znów na te fotki, postępy są konkretne ale nad jakością trzeba jeszcze sporo popracować i broń boże się głodzić Zmieniony przez - Bull w dniu 2012-11-17 16:37:41

Witam Lejdis! Zaglądam do Was na forum już od jakiegoś czasu, ale dopiero teraz zdecydowałam się napisać. Do tej pory troszkę eksperymentowałam z dietą i ćwiczeniami i chciałabym się poradzić bardziej doświadczonych ladies ode mnie :) Moim celem jest pozbycie się tkanki tłuszczowej (właściwie tylko na brzuchu), wzrost siły i wzmocnienie mięśni, [...]

Ok to będe dosypywał te białko ;-) Mam jeszcze troche białka SFD ( może z 5 porcji) to skończe je i otworze wtedy te z Treca ;-) Udało mi się zgrać fotki z aparatu także wrzucam. Bull jak ogólnie oceniasz dietę? Poprawiło się troche ze mną czy nie? %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bbb48da290a64f78bce5e2f03bb25a48.JPG [...]

Przyda się dosypka z 30g białka do śniadania. Zalewasz musli gorącym mlekiem, czekasz 5 minut i dosypujesz białko no i merdasz. Zmieniony przez - Bull w dniu 2012-11-17 08:59:42

Jurek, chyba odwrotnie. Oni wszyscy trenują na siłowni jako uzupełnienie. Podobnie parterowcy. Za tydzień trening na siłce Maksa Wiśniewskiego (3x MP w BJJ) Radek jest teraz zawzięty na wyciskanie 1/2cc 2 dni temu wysłał mi sms, że setka przekroczona. Warto też dodać, że długo był MP we wszystkich trzech odmianach KB oczywiście nr 1 to zawsze FC [...]

Bull większy dziad ode mnie, więc looz %-)

konkret ta zmiana z pierwszej strony :-) Dziękuję. Założenia: ok. 1600kcal 120g białko 60g tłuszcze 150g węglowodanów max. 150g nabiał max. 24g fruktoza min. 750g warzyw /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f9a073e1f20b4337ac84d42dc517e0e6.png Basen: godzinka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/117ba5351d904fee9b0995f3919aa376.png W domu: trening siłowy 1. 5x11 [...]

pitbull61, każda potwora znajdzie swego amatora. może lubi starszych panów Heh, dzięki %-)

Bull widze że Fall Ci tam cos nabazgrał.Polacz to z moimi uwagami i będzie Si. Zdrówka i utrzymuj forme.Przegladalem stare fotki, niezle Cie porobiło.Kryzyz przejsciowy- spoko jak myslalem pozostałosci po trenie. Oskar nie wiem o czym mówisz przyjacielu.Czy ja gdzies wymieniam twoje imie? Luzik.

Bull dupsko się robi, foty będą jak się zrobi:-D Także bądź czujny;-)

tak, ale testuj jeden poziom przez 2tyg na podobnej aktywności fizycznej Zmieniony przez - Bull w dniu 2012-11-13 18:08:19

http://www.youtube.com/watch?v=cjHNLnUB-_I&feature=plcp przy okazji imprezy Activlaba "Wyciskanie wielokrotne 1/2cc" warunki były niekomfortowe: hałas, muzyka i kumple za plecamyi którzy nie potrafili utrzymać powagi%-) ciekawostka: impreza w wyciskaniu 1/2cc zakończyła się wynikiem 85powt. po imprezie Radek sprawdził swoje możliwości [...]

"Moga byc te mrozone warzywa na patelnie i do tego miecho i ryz? " od kilku stron gadamy, że to własnie tak ma wyglądac Zmieniony przez - Bull w dniu 2012-11-12 20:32:14

dopiero teraz mnie oswieciliscie z tym zarciem w pojemniki.. To takie proste. Moga byc te mrozone warzywa na patelnie i do tego miecho i ryz? Bull dzieki ze zauwarzyles ze lepiej z tym zarciem. Dzisiaj sie strasznie staralem. Co do bialka to jeszcze nie jadlem, spojrz ile mi dzisiaj wyszlo a jakbym dozucil jeszcze proch to bym mial ponad 200 g [...]

no ewidentnie postępy z tym żarciem, dziś mi się to podoba może, może będą z ciebie ludzie Zmieniony przez - Bull w dniu 2012-11-12 20:14:05

Dzień 43 (tydzień 7) 12.11.2012 DNT napoje: woda +4l, kawa, zielona, pokrzywa, lipa, dziurawiec+przywrotnik, czarna, wino 100ml warzywa: pomidor, papryka, kalafior (1,5kg %-) ), kiszona, brokuły, cukinia suple: multipack 2x1, tran, wiesiołek, kolagen 5g, kombucha rano: BCAA + omega3 + kreatyna, wieczorem: omega3 + ZMA, 150/180/75 oczywiście 2 i [...]

Bull dodałem swoje wymiary widziałeś?? Trzeba coś z nimi zrobic:)