[...] czleka nie ma i juz na drugiej stronie? Puh.. Ja zatem krotko. Wczoraj jeszcze rano umieralam, ale zrobilam sobie dzien wolny od pracy, wylezalam sie, wyspalam, zjadlam budyn, rosol i ze dwie kanapki raptem, ale w koncu przeszlo cholerstwo. Jakis wirus to musial byc- dobrze, ze nie ostry. Poszlam wieczorem na pierwszy swoj w zyciu pilates. [...]
Dla mnie lepszy jest z dosypka maki ryzowej niz z samej skrobii, z samej skrobii wychodzi bardziej gumowty kisiel niz budyn. 130-50g skrobii, 70-50g maki ryzowej, 50g WPC, tone slodzika, 2L wody %) Ale ogolnie bez WPC dla mnie nie zjadliwe. Wliczacie kakao, cynamon ogolnie do bilansu ze go odbierzacie? Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2015-10-27 [...]
[...] na redu. Z diety dzisiaj 550g piersi z indyka, z 600g ziemniaków , 1 banan, 1 jabłko , 2 bułki wieloziarniste , twarożek 400g, 50g odżywki i chyba tyle, moze podjem albo budyn jeszcze albo kisiel, na jajka mi szkoda hajsu takze nie kupuje %-). Ale zamówię zgrzewkę 12szt chyba białek jaj , bo mam ochotę na omlety marchewkowe, do tego dokupie [...]
Smak truskawki - myślałem że z tą gęstością przesadzacie ale faktycznie jest jak budyń - dla mnie rewelka, smak również bardzo przyjemny nawet z wodą. Długopis też fajny jak i smycz i Pani w katalogu Dzięki wielkie Firmie Activita
Nie lepiej biały ryż ? Taki budyń robić jak wstawiałem ? Ja po dużej ilości błonnika boli mnie brzuch, gazy więc nie dla mnie. Chodź możesz dać od razu po treningu na ładowaniu szybkie węgle rodzynki, a na końcu dać chleb razowy ale czy masz dojście do prawdziwego razowca? Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2012-08-08 18:42:55
Trochę zaganiany jestem nie długo studia i na stację... Jutro wieczorem późnym nadrobię wypiski , dziś lekkie ładowanie kebab + owoce + wafle ryżowe + budyń z ryżu. Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2012-09-21 22:34:17
Mam nadzieje, że wpisujesz zgodnie z założeniem etykiet jedzenie największa ilość na początku :))) tylko dla czego budyń na końcu i gdzie Makuś ???? :(((
niby mase ale im czystsza tym lepiej, wiec budyn sojowy bez mleczka i z odzywka bialkowa moze byc smaczny i dobry :D tu sie madrze ale sam na ostatniej masowce codziennie pol sloika dzemu do placka w ktorym byla tez maka :D Tak wiec wsyztsko aby z umiarem :D
DZIEŃ 6 TRENING: Trening B 1. MC 5x 5 55x5/60x5/65x5/70x5/75x3+2 Przy 75kg chwyt mi puścił, więc po 3 powtórzeniu puściłam na sekundę sztangę i podniosłam znowu, żeby dobić do 5 powtórzeń. 2. Przysiad bułgarski 4x 8-10 ccx10/ccx10/ccx10/ccx10 Ostatnia seria z krótką przerwą, ale ostatecznie wywalczyłam 10 powtórzeń. 3. Uginanie leżąc 3x 8-12 [...]
alexus Wujek ma Nowofundlanda , nie Kaukaza :P W Opolu raczej będę , ale bankowo jeszcze tu potwierdzę ;) Dzisiaj zrobiłem klatkę + 45 min bieżni 15% - 4,5km/h - luźne , ale wystarczające obecnie tempo , lubię robić aero w takiej formie , szczególnie w tej siłowni - Olymp ;) Siła wraca , chęci też , sen dużo lepszy , ale właśnie... czwartek i [...]
Siema ! Wyjazd do Kielc był pełen przygód , ale było pozytywnie :D Ostatecznie wycofuję się ze startów , ogarniam , to co zaniedbane i ważne , bo nie potrafię skupić się na przygotowaniach i warunki finansowe również słabe , nie chodzi o duże sumy ,ale jednak inaczej podchodzę do przygotowań i mam inne wydatki w życiu codziennym niż wcześniej. [...]
Oczy mi się kleją. Pobiegałem. Jedna rzecz mi się nie podobała: nawierzchnia. Ślisko jak cholera. Powoli jakoś się biegło. Ogólnie to nie było fajnie. Było odbębnione. Nie wiem czy to wina telefonu, czy faktycznie pikawa wchodzi mi w takie rejestry. Nieważne. Po treningu zjadłem budyń z białkiem i 20 g rodzynków. No i właśnie mam efekty. Ziewam [...]
freak fix vanilia mi za***iscie podszedł taki budyń <mniam> ale ja mam dziwne poczucie smaku więc nie ma sie co sugerować suple wciągają jak każdy inny nałóg choćbyś nie widział zmian, to i tak kupisz bo: -"może tym raz mnie klepnie?" -mają kolorowe pudełka przyciągające uwage -mają fajne reklamy na stronach [...]
DNT - 12.02.2016 Dzień bez siłowni ale za to był krótki i treściwy trening lacrosse, ok 1h. Mało nie wyplułam płuc. Pracujemy nad kondycją, ostro, bo dobrze nie jest. Nogi i pośladki zaczęłam już czuć wieczorem.. Miska: 1900 kcal (B: 117g, W: 230g, T: 57g) 1. 4 jajka + 3g kokos 2-4-całość: pszenica 280g, wątroba 200g, kokos 5g 5. budyń jaglany [...]
Dzięki lnagrafio, ja się chyba na jakieś batony/ciastka potreningowo przestawię, bo to poręczne i wtedy mam ochotę na słodkie. Raz zrobiłam budyń jaglany - był fuuuu.. może dlatego, ze zrobiłam z bananem, a ja banany tylko na surowo, nie jakies podgrzewane, ale może przetestują jaglanaplus daktyle no i kakao.. Dzisiejsza micha na nowym [...]
Czy mnie się gdzieś wypsnęło, że ten trening nie zajeżdża?:-D Jeśli tak, to cofam. Po podciąganiu było kiepsko, a po podciąganiu i MC - no tak jakoś bardziej jeszcze kiepsko. 1. Podciąganie: po nowatorskich rozwiązaniach Trenera nawet coś się udało, 5, 10, 10, 9 - guma czerwona 4x3 guma niebieska 2.MC bardzo porządnie robiłam, nawet sobie [...]