[...] http://www.editer.pl/fotka/df327f0c631309d232d72b67f7703788_2.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-09-01 12:18:30 ale zamulacie, masa kierva mać :-D jesień idzie budyń miodowo pomarańczowy z owocami i duuużą ilością fatu ;-) http://www.editer.pl/fotka/bcc0b2b851e99263e993ac897df6d05d_2.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-09-01 [...]
To jest taki jakby budyń Taki mus waniliowy, trochę bardziej płynny, co nie? :-p Kiedyś w Holandii piłem to litrami (kiedy byłem spasły i nie ćwiczyłem %-)). Ale racja, bardzo dobre to jest, chociaż ja bym tego nie wybrał na cheata, bo zapychać się takim czymś płynnym, to nie dla mnie - już wolałbym więcej lodów :-D
[...] z kebabòw i bułek słodkich także do 8 tys na pewno dobilem Posiłek 1: bułka z sałatka z makreli Posiłek 2: kebab z frytkami i kebab w naleśniki+ red bull bez cukru ;-) Posiłek 3: troszkę słodkości Posiłek 4: lody Posiłek 5: budyń Posiłek 6: laysy z pieca naturalne, Snickers i red bull zero Zmieniony przez - mumin86 w dniu 2014-08-30 22:56:28
Siema, naszło mnie coś, żeby zrobić sobie budyń z odżywką białkową. Myślałem żeby na 500 ml mleka wziąć 15 g mąki ziemniaczanej i 30 g odżywki. Problem jest tu, że nie wiem czy musi być dodane żółtko. Macie jakieś patenty jak to zrobić? Ważne są dla mnie proporcje... Dzięki! :)
Właśnie miałam wpaść poszukać u Was propozucji na jutrzejsze korytko :D No to budyń będzie do pracy! :D Zazwyczaj są omlety na słodko z owocami, ale maka mi się skończyła ... ;-D
[...] w odrobinie mleka lub wody 2. białka oddzielamy od żółtek (dwa żółtka wywalamy jedno zostaje) i ubijamy białka, dodajemy do nich sodę. 3. po ubiciu białek mikserem, dodajemy budyń (mąke), słodzik, otręby, odrobinę aromatu 4. wylewamy na blaszkę i pieczemy ok 20min w temp 200C MASA: 1. ok 2-3 łyżki żelatyny (zależy jak duże macie łyzki:P) [...]
Unikamy częstego spożywania puszkowanych ryb. Do miksa wrzuć jajko. Możesz też budyń z kaszy jaglanej ze zmiksowanymi owocami. Może po prostu ryż lub kasza z jakimś mięsem? Polecam placki owsiane na słodko z jabłkami i cynamonem, Może takie małe Ci bardziej podejdą. Możesz też zrobić naleśniki, kotleciki mielone - jest sporo dań nadających się do [...]
[...] na spalenie tłuszczu oraz poprawę wyników biegowych. Na maratonie waga po ładowaniu węglami i wodą znów na poziomie 98 kg lub wyżej co widać na zdjęciach, czułem się jak budyń :) Chwila przerwy na regenerację i zaczynam treningi. W tym tygodniu zapewne tylko spacery na rozruszanie się, chociaż ciekawe ile wytrzymam :). Od przyszłego siłownia [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ja następny cheat day w grudniu dopiero :) Dzisiaj dietka ogarnięta oprócz jednego posiłku - pieczone ziemniaki, pieczone udka, surówka i na deser sobie zażyczyłem budyń czekoladowy z polewką oraz cytrynową piankę z białek \-) Nie znasz dnia i godziny };-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ja następny cheat day w grudniu dopiero :) Dzisiaj dietka ogarnięta oprócz jednego posiłku - pieczone ziemniaki, pieczone udka, surówka i na deser sobie zażyczyłem budyń czekoladowy z polewką oraz cytrynową piankę z białek \-)
ale mi occhoty narobiłeś na budyń %-) zobaczę czy mam jakiś torebkowy mam ostatni budyń. całe 96 kcal @-| dodam masła Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-08-21 19:01:52
Moje bezglutenowe śniadania: - budyń z kaszy jaglanej (dodaję jajko lub ewentualnie trochę białka o jakimś fajnym smaku) - jajecznica z komosą lub kaszą jaglaną - naleśniki gryczane - sałatki z komosą i innymi ww - jajka sadzone z ww - placki owsiane - omlet z płatkami owsianymi - koktajl z jajek płatów, owoców itp. nie jadam chleba - spokojnie [...]
1. ok, wiem już co poprawić - mąkę, budyń out. tostowe zamienie na normalny chleb pelno/wielo ziarnisty. 2. szybko przyswajalne białko czyli co np ? 3. ok :) Zmieniony przez - ania988 w dniu 2014-08-14 17:57:38