budowa

a wrzuć zdjęcie jak wygląda obecnie Twoja budowa czy jest sens masowac wogóle

[...] się normalnymi, mięśniakami czy tłustymi (każdy ma prawo do subiektywnej oceny co nie znaczy, że tych osób nie szanuję - owszem trzeba z nimi się dogadywać)? 5. Oraz jeżeli taka budowa i tryb życia gwarantuje (wykluczając wypadki) maksymalny możliwy genetyczny czas życia? OK jeśli komuś wygląd suchara z takich czy innych względów nie odpowiada.

Dorzuć do pieca. Ze spadkami i tak się musisz liczyć, bo budowa wykańcza.

a moja budowa ciala to ?

[...] 1. Mieso czyli co? wędlina? Taki produkt aby nie obciążał portfela. 2. czyli mogę jeden posiłek kurczaka lub karkówki usmażyć na oliwie? Czy polecasz spożywanie oliwy łyżką doustnie? 3. Ostatnio 'Rion' powiedział,że nie ma czegoś takiego jak budowa ciała, każdy organizm różni się od innych, i nie ma dokłądnie wyodrębnionego ekto, endo,mezo.

Witam, mam pytanie odnośnie wagi w MMA. Jaka jest optymalna waga do wzrostu? Wiem, że najważniejsza jest technika i głowa, dopiero potem mięśnie i budowa ciała, ale chuchro, które startuje w jakichś zawodach i waży 60 kg przy wzroście 180 nie ma praktycznie siły, łatwiej taką osobę sprowadzić na ziemie, bo ma długie, mało umięśnione nogi. Ekhm [...]

[...] No waga i wzrost mówią same za siebie. Nie zależy mi tutaj na budowie atlety bo mam świadomość że przy moim aktywnym trybie życia i przy ćwiczeniach które wykonuje dobra budowa ciała przyjdzie sama. Nie mam z tym kłopotu... Ale powiedz mi jak zwiększyć przyswajalność. Nie jestem profesjonalistą więc ciężko mi to wyjaśnić, więc za wszystkie [...]

Płeć :Mężczyzna Waga :60 kg Wzrost :170 Cel treningowy :budowa suchej masy mięśniowej wzrost masy do 65 na początek Staż treningowy na siłowni :około 1 roku Uprawiane inne sporty :biegi,piłka nożna , boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :sztanga,sztangielki,drążek Dieta :na mase Przeciwskazania medyczne :żadne

Budowa chyba, a raczej na pewno ekto. Posiłek nr 1 6:00 Płatki owsiane - 60g Mleko 3,2% - 300g 2 całe jaja kurze - 120g Orzechy włoskie - 20g Posiłek nr 2 9:30 Chleb razowy ze słonecznikiem - 80g Serek ziarnisty - 50g Orzechy włoskie - 30g Jabłko - 50g Posiłek nr 3 12:00 Ryż biały - 100g Orzechy włoskie - 30g mintaj - [...]

[...] ma sporo czasu, który spędza na pracy w ogrodzie, poza tym przy domu jest zawsze coś do zrobienia, więc generalnie "nie siedzi"). Ma około 165cm wzrostu i jakieś 65kg wagi, budowa - typowe jabłko, szczupłe nogi i tyłek, spore piersi i niestety duży brzuch (martwi mnie to, bo otyłość brzuszna jest chyba szczególnie niebezpieczna) :-( Ową panią [...]

Nie jestem dietetykiem ani trenerem, ale spięcia i podnoszenie nóg to już budowa mięśni. teraz są wakacje to możesz akurat a6w zrobić, ale nawet do tego musisz mieć odpowiednią dietę białkową i niskokaloryczną, co pomoże ci wzmocnić mięśnie brzucha już podczas spalania tkanki tłuszczowej.

Taka budowa ja też mam chude łydy i przedramiona za to duże bicepsy i uda. I co bym nie robił naprawdę bardzo opornie idzie. Dlatego rozumiem że nie jest łatwo. Może to wina chudych kości :/

No dobra, troszke się opóźniłem ostatnio więc tak, trening z środy wyglądał następująco: Plecy + Triceps - Wiosłowanie sztangą w opadzie 52,5kg x8, 62,5kg x8, 67,5kg x7, 72,5kg x6 - Drążek 8, 6, 6, 6 - Wiosłowanie sztangielką 30kg x8, 30kg x7, 32,5kg x7, 32,5kg x6 - Martwy ciąg 65kg x8, 70kg x7, 75kg x6 - Wyciskanie francuskie sztangą w poziomie [...]

[...] ww 300-400 t 75 Zdjecia robione 5 min temu z mojego beznadziejnego telefonu uwierzcie na aparacie wyglada to lepiej I to chyba wszystko co powinieniem napisac i celem jest budowa masy jak najwiecej sie da Diete juz 2 miesiace trzymam i to tyle A i osiagi Wyciskanie 105 kg Mc 150kg Przysiad nie wiem [...]

Wiek: 20 Waga: 74 Wzrost: 186 Budowa ciała: Ektomorfik

Skup się także na najszerszych grzbietu aby optycznie poszerzyć górę. To może być taka budowa miednicy/szkieletu lub spora ilość tkanki tłuszczowej albo mięsień tak rozrośnięty, ty to musisz ocenić. Zmieniony przez - Viren w dniu 2012-07-23 21:00:14

Z budową to ciężko mi powiedzieć, bo nigdy nie miałem czasu na jedzenie, więc nie tyłem, na tej diecie mam wrażenie, że trochę poszło mi w brzuch. Jeśli chodzi o musli to jestm to 'from unia'. Tak sie stało, że dostałem całe pudełko. Ta zmiana jest konieczna? Bo szkoda mi je troche wyrzucać. Nikt poza mną tego nie je. Zmieniony przez - [...]

Nie, nie jestem ciepły :-D Tylko na dobrą sprawę mało jest fighterow z tak denna budowa :-D

panowie polecam zaj**isty film na TCM - Naciągacze właśnie się zaczyna z Cagem. Co do The Rocka chyba najlepsza budowa ciała jaka może być Zmieniony przez - rolff w dniu 2012-07-26 21:00:57

Ziumol, ta grafika, to specjalizacja na Kulturoznawstwie, także ugryzione od strony humanistycznej. Mechanika i Budowa maszyn - ciekawy kierunek. Tak jak Saida pisze, dla chcącego nic trudnego;-) Wiadomo, ze jak przychodzi co do sesji to nie wiem gdzie rece wsadzic, ale ogólnie nie ma zle. Ale pograłbym w plażówe, z tym, że ekipy nie ma za bardzo [...]