nie zaszkodzi Ci to polipeptyd z owoców i pestek momordica charantia, podobny budową do bydlęcej insuliny W Indiach roślinka ta od wieków używana jest jako ludowe lekarstwo na cukrzycę P-insulin zaś wykazuje podobne działanie jak insulina i podawany jest w celu obniżenia i szybkiego znormalizowania poziomu cukru we krwi
używać to oni używają kontenerów koksu a to, kto jaką firmę reklamuję, nie zależy od jego preferencji czy uznania (lol) , tylko kto ile i komu płaci proste jak budowa cepa
[...] myślę, że jednak rybka to dobra urozmaicenie na kolację. 3)A dni nietreningowe mogą być? I czy do dwóch pierwszych posiłków wrzucić omegę-3 czy do innych ? 4)Czekam na kolejne rady i o odpowiedź czy ta dieta sprawdzi się przy moich wyznaczonych celach;) (lipna budowa,więc muszę kombinować tak a nie masować się na maksa bo wogóle zatłuszczę się)
tak sie rozwijałem po tak mnałych dawkach na tej sronie jest w fazie końcowej budowa wiem ze tylko jedna fota ale widać znaczące efekty http://www.sfd.pl/RASH_to_ja_ocencie_mnie%21%21%21-t136110-s8.html
[...] stylu, to przenieś się z klubem do konkurencyjnej najlepiej młodszej i słabszej organizacji a w zamian masz o jednego dana więcej. W ten sposób powstają federacje i style które nie potrzebują 20-30 lat na wychowanie swoich instruktorów tylko bazują na niezadowolonych lub wywalonych z innych stylów. proste jak budowa cepa , sorry - nunchaku
WIEK: 18 WAGA: 90 WZROST: 183 WYMIARY: -biceps 39 -klatka 110 -udo 60 -talia 89 STAZ NA SIłOWNI: 1 ROK CEL SUPLEMENTACJI: RETUDKCJA FATU + DUZE FAJNE DOBRZE WIDOCZNE MIESNIE ODZYWKI: THERMO SPEED (3*90TAB)THYROTHERM(60TAB) WPC 80 (2KG) L-KARNITYNE 180TAB POZIOM BF: WYSZLO 30% ALE TO NIEDOKłADNE BO RECE MA CHUDE KLATA ZAPADNIETA TYLKO WALEK NA [...]
jeszcze dodam, ze moja budowa ciala jest trudna do zdefiniowania, latwo lapie tluszcz a i miesni za duzo tez nie mam .. ekto-endo hmm? ogolnie kalorii dziennie 3000 raczej jest albo i wiecej troszke.
[...] adaptację człowieka do mięsnej diety: ani cechy anatomiczne, ani metaboliczne. Odwrotnie - obserwacje te wskazują na większe przystosowanie do diety roślinnej. I tak: - budowa przewodu pokarmowego z długim pasażem jelitowym, jak u roślinożerców, świadcząca o adaptacji do żywienia pokarmem niskoskoncentrowanym (mięsożercy mają krótki pasaż, z [...]
[...] robie dzisaj. 9.CEL CYKLU:interesuje mnie dobry miesien 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: prawie 3 lata temu 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):budowa zbita nie pamietam nazwy ale nie bylem chudy i nie bylem otyly,pomiedzy. 13.STAN ZDROWIA:Dobry,nie narzekam,jedynie zgaga;p 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU [...]
[...] się różni Creatyna od KRE ALKALYN, jak brać to? 2. Co polecacie na pobudzenie przed siłownią? 3. Co na przyrost masy mięśniowej, nie chodzi mi o to żeby się napompować (moja budowa była i nadal jest urzeźbiona i chce żeby taka została, nie chce sie nadmuchać tylko zwiększyć masę MIEŚNIOWĄ)? 4. Chodze 2 razy w tygodniu na siłownie na więcej raczej [...]
j/w. oraz to, że waga nie spada, nie musi oznaczać czegoś złego, w początkowym etapie trenowania, czymś normalnym jest budowa masy mięśniowej, z jednoczesną utrata tkanki tłuszczowej, co może prowadzić do utrzymania, bądź nawet wzrostu wagi. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-03-27 20:21:21
dzień dobry wiek 19 lat waga 83/84kg wzrost 176 staż trzy lata z przerwami wiec liczę jako jeden rok cel treningu budowa masy Poniedziałek klatka triceps 1. WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ: 4/s 2. WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ 4 s 3. PRZENOSZENIE SZTANGIELKI W LEŻENIU W POPRZEK ŁAWKI POZIOMEJ: 3s 4. ROZPIĘTKI 4s [...]
[...] że jesteś w stanie przytyć i nabrac masy mięśniowej... wszystko zalezy od dobrze zbilansowanej diety i treningu który będzie bodźcem do rozwoju... Prawdopodobnie Twój budowa jest głównie ektomorficzna i dlatego Tobie trudniej niż innym przychodzi nabieranie masy... Jednak masz też tą przewagę że nie grozi Ci zbytnie zalanie tłuszczem ... [...]
Raz na dwa tygodnie moglbys sobie zrobic taki dzien 'wolnego' lub porpostu raz na tydzien/dwa pozwolic sobie na co tlyko masz ochote.. Jest to zalezne o danej osoby(budowa ciala,dieta,silna wola..) Pozdrawiam.
bardziej efektywnie, bez oslabionych prostownikow martwym powtorze jeszcze raz pytanie na poczatku swojej przygody z silownia cwiczylem FBW w sumie moglbym sprobowac... a nie lepiej sie HST zainteresowac? moge cwiczyc 3 dni / tydzien, budowa ekto
[...] nie ma sobie rownych. co do kompozycji wlasnego staka upodobnicie sie do tych firm ktore sypia kofeine i jakies dodatki. klopot w tym ze licza sie tez proporcje. tak jak z budowa domu licza sie proporcje w zaprawie muraskiej jak z pieczeniem ciasta tez licza sie proporcje. to zbyt skomplikowane by samemu stworzyc dobergo staka, kto jest tu [...]
Znacie cos dobrego na stawy?? Slaby mam staw lokciowy, glownie lewy i po treningu zazwyczaj czuje w nim taki pulsujący ból :/ A jest tak dlatego ze: raz - nie pije mleka od 10 lat bo mam nietolerancje laktozy i dwa - taka budowa kosci ;p Zmieniony przez - PaniC w dniu 2008-04-12 19:45:59
[...] i tym podobnym. Nie rozumiem ludzi którzy mają kłopoty z plecami a ćwiczą jakieś rozciąganie. Najpierw trzeba mieć co rozciągać. Plecy trzeba odpowiednio wzmocnić. Dobra budowa mięśniowa będzie trzymała wszystko na swoim miejscu. Potem odpowiednie rozciągnięcie i kłopotów nie powinieneś mieć do poóźnej starości o ile będziesz cały czas dbał o [...]