budowa

[...] inaczej bedzie ci brakowalo energi na cwiczenia. Redukcje wegli stosuje sie przy niskim poziomie fatu. Przy duzej nadwadze i na poczatku cwiczen jest mozliwe jednoczesna budowa miesni i redukcja tluszczu. Potem jest juz coraz ciezej i lepsze efekty w spalaniu %bf sie osiaga stosujac cykle masowania i redukcji. Najwazniejsza jest ilosc kcal [...]

WPC Ty to jestes strasznie zapuszczonym mezo no moze z mala domieszka endo mimo ogromnego zalania a raczej otylosci brzusznej barki masz szersze niz biodra i ogolnie potezna budowa ciala. mam kumpla 100% endo albo i gorzej od urodzenia grubas zero koordynacji zero tzw"krzepy" popchniesz go lekko i leci jak kloda w biodrach,dupie ma z 2 x [...]

[...] o interwalach. HITT to interwaly, ale nie kazde interwaly to HIIT . Fabianek: jesli masz nizszy %bf albo spory staz trenongowy to jest ciezko jednoczesnie spalac %bf i budowac miesnie. Wtedy stosuje sie cykle masowania i redukcji. Jednoczesna budowa miesni i spalanie fatu jest mozliwa jedynie u takich grubasow jak ja . Skoro biegasz [...]

wiek 25 lat Staż treningowy ok 4lata Wzrost (cm) 182 Waga (kg) 71 Obwód Bicepsa (cm) 41 Obwód Klatki (cm) 106 Obwód Pasa (cm) 83 Wyciskanie leżąc (kg) 100 cykle sterydowe...jakies 8lat temu 200 metki nic pozatym tendencja do tycia bardzo slaba...do chudniecia szybka budowa szczupla prosze o pomoc i co dokupic

[...] i wieksze szanse na odkladanie tluszczu. Bez miesni bedzie ci ciezko spalic tluszcz. Jesli chcesz cos osiagnac to: 1. ankieta, 2. zdjecia, 3. dieta, 4. silownia i budowa miesni, 5. aeroby najlepiej HIIT. 6. Przedstawienie wszytskiego na forum Co do wpc to ja tez myslalem ze nie bedzie go po zrzuceniu 10kg ale nie wiele zeszło z [...]

Faktycznie dziwna ta budowa .

"lepsza budowa ciała " oznacza dla Ciebie przyrost masy, czy rzeźbę?

[...] to zdecydowanie za mało w polsce moim zdaniem jedynym wyjsciem to zalozenie firmy zeby godnie zyc albo baj baj za granice ale do jakiejs innej byle nie do budowy w sumie budowa nie taka ięzka jak sie jest np murarzem co taki robi zaprawaa podana pustak siedzi na rusztowaniu i to nie zejdzie kaze wrzucac na 2,5 metra zaprawe tak to tajki ma [...]

Tak Aga, ale wiesz sama ze nic nie dzieje sie wiecznie , i nie chudnie sie wiecznie na wiekszej ilosci kalorii niezaleznie od tego jak jest dieta zbudowana (jest pare badan porownujacyh diety LC do innych i wychodzi na to samo ) - koniec koncow wszystko rozbija sie o kalorie, czym dluzej sie odchudzasz tym wiekszy minus kaloryczny trzeba robic [...]

Powiem ci że ćwicze na bardzo dużych obrotak gdyż moja sila wzrosla znacznie i budowa ciała zrobiła sie dość widoczna dlatego potszebuje szybkiego nabrania masy.

OK, musiałem przegapić ten dział. Wiem, że nie zrzuce tylko z brzucha ... uproszczenie dałem ... ale ja nie mam skąd indziej. Taka budowa ciała. 75-76 to była moja normalna waga zanim zacząłem pracować i chcę po prostu do niej wrócić.

To uroda treningow prowadzacych do zakwaszenia, wlasnie wszytskie wytrzymalosciowe silowe i nie tylko tak powinny miec, jezeli nie ma tego odruchu znaczy ze trening slaby. Budowa MDS jest typowo "lactate inducing"

wioslo fajnie Ale ja bym sie na Twoim miejscu oparl o jakas lawke Ps. Dokup se jakies prochy - gainera czy cos i popijaj. Gainery tanie, a z Twoją budową to spokojnie mozesz je łykać.

Wpadaj do Gda to pojedziemy obejrzeć jak idzie budowa stadionu na Euro i hale widowiskowo-sportową miedzy Gdańskiem a Sopotem

Za dużo czasu (godzinowo) na siłowni spędzasz. Najlepiej do godziny, ale intensywnie.No i o suplementach narazie zapomnij. I tak jak koleś08 mówi, jeszcze organizm pracuje nad budową :) Zmieniony przez - scotch22 w dniu 2009-10-18 23:20:49

WIDEŁO z poprzedniego treningu BENCZPRES http://www.youtube.com/watch?v=r0gojPU0B0Y nawet nie wiedziałem że krawędziuję ale budowa ławki to chyba wymusza koszulka keltona wygrana w konkursie jakiś czas temu ROŁ http://www.youtube.com/watch?v=Z2HXqJ5XWBE wstyd jak cholera (lewą ręką nie wiem teraz czy poszły 4 czy 3 powtórzenia, bo szczerze [...]

teraz taka standardowa budowa :D szkatula malowana a nogi patyki i neistety tez bede moze musial tak wygladac. Chyba ze postawie na taka sylwetke typu slonecznego patrolu hehe :D

witam prosto z wykładu..... Temat wykładu - budowa komputera xD

Z tą solidnością to różnie bywa . Po prostu większość konstrukcji niemieckich jest prosta jak budowa cepa i nie ma się co psuć . Jak w Passacie wprowadzili wielowahacz, to też się na polskich drogach zaczął sypać, ale to dlatego, że mamy kiepskie drogi, a w Alfie się sypie dlatego, że włoskie g***o . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2009-10-22 [...]

mialem dwa smaki, jablko i czarna porzeczka - nie jestem jakims wielbicielem carbo (budowa) wiec sprzedalem